تعاني من ترهل الجلد بعد فقدان الوزن؟.. 5 طرق للعلاج (صور)

كتبت - ندى سامي:

يتبع البعض عدد من الحميات الغذائية، من أجل فقدان الوزن بشكل سريع والحصول على الجسم المناسب، وبالرغم من فقدان عدد الكيلوجرامات المحددة إلا أنه قد يكون الشخص غير راضِ عن شكله بسبب حدوث ترهل في الجلد نتيجة الفقدان السريع للوزن، الذي تسبب في تغير لكتلة الدهون تحت الجلد مما أدى لتهدله.

"الكونسلتو" يستعرض في الصفحات التالية طرق التغلب على ترهلات الجلد بعد فقدان الوزن، وفقًا لموقع "Health line".

1-ممارسة الرياضة

ممارسة الرياضة بجانب فقدان الوزن، الحل السحري لتجنب مشكلة الترهلات، وفي حال حدوثها تكون هي العلاج كذلك، حيث تقوم الدهون بتوسيع الجلد ويفقد قدرته على التقلص مع فقدان الوزن، ومع ممارسة بعض التمرينات التي تركز على المناطق المصابة بالترهل يؤدي إلى استبدال الدهون المفقودة بكتلة عضلية تعمل على شد الجلد واستعادة مظهره من جديد.

2-تدليك الجلد

يساهم تدليك الجلد في المنطقة المترهلة في زيادة تدفق الدم، مما يساهم في تحفيز الكتلة العضيلة أسفل الجلد ويساعد على شد الجزء المتهدل من جديد، على أن يكون التدليك قوي ومستمر بطريقة لا تؤذي البشرة، ويمكن اللجوء إلى أجهزة المساج المنزلية واستخدامها لنفس الغرض، ولكن مع الحرص على المواظبة على ذلك للحصول على نتائج إيجابية.

3-الكثير من المياه

شرب كميات وفيرة من المياه لا تقل عن 8 أكواب يوميًا يحافظ على البشرة رطبة ومرنة، مما يجعلها أكثر قدرة على الاستجابة للتمرينات الرياضية، وتحفز الجلد للعودة لوضعه السابق، وأظهرت بعض الدراسات نتائج مذهلة تفيد بدور شرب المياه بعد الاستيقاظ على شد الجلد والتقليل من الترهلات خاصة في منطقتي البطن والأرداف.

4-المكملات الغذائية

فقدان الوزن السريع يفقد الجسم الكثير من العناصر، كذلك يكسب البشرة المزيد من الضرر والترهل، ولمحاولة إصلاح تلك الطبقات المتهدلة يجب تناول بعض المكملات الغذائية التي تحفز من إنتاج الكولاجين وتساهم في تحفيز الخلايا تحت الجلد على معالجة الترهل، فمن المناسب تناول المكملات الغنية بالأحماض الأمينية والبروتين والكولاجين، في الفترة التي يفقد فيها الشخص المزيد من الوزن، وحتى في مرحلة الثبات للحصول على أفضل نتيجة ممكنة.

5-كريمات شد الترهل

كريمات شد الترهل قد تكون علاج فعال إذا تم استخدامها مع اتباع نظام غذائي متوازن، وممارسة الرياضة، والاهتمام بشرب الكثير من المياه، وتناول المكملات الغذائية، فيمكن بعد استشارة الطبيب استخدام الكريمات الموضعية التي تحتوي على الكولاجين لتساهم في تجديد البشرة وعلاجها، وكذلك التي تحتوي على فيتامينات أ ، هـ.