لا تناسب الدايت.. 4 خضروات تزيد وزنك (صور)

كتبت- ياسمين الصاوي:

من المعروف أن تناول كمية وفيرة من الخضروات يساعد على إنقاص الوزن بشكل فعال لاحتوائها على الألياف، ولأنها تعطي شعورًا بالشبع، إلا أن هناك بعض الخضروات التي تكسب الوزن.

في الصفحات التالية، يستعرض "الكونسلتو" بعض الخضروات التي تزيد الوزن، وفقًا لموقع "Doctor.ndtv"

1-الذرة

تعتبر الذرة من الخضروات الغنية بالنشا، والذي يعد المسؤول عن زيادة الوزن وتخزين الدهون، لذا ينصح بتجنب تناولها عند الرغبة في إنقاص الوزن الزائد.

2-البطاطس

تحتوي البطاطس على كمية مناسبة من الكربوهيدرات والنشويات التي تساعد على تخزين الدهون بالجسم، ومن ثم اكتساب الوزن، كذلك فإن القلي يجعلها أكثر خطورة.

3-البازلاء

تعد البازلاء مصدرًا غنيًا بالألياف والبروتين، فضلاً عن احتوائها على الكربوهيدرات التي تساعد في زيادة الوزن عند الإكثار من تناولها.

4-البنجر

على الرغم من اعتبار البنجر من الخضروات قليلة الدهون والكوليسترول، إلا أن السعرات الحرارية الموجودة به تساعد على اكتساب الوزن، خاصة عند تناول كمية كبيرة منه.