امتنعي عنها فورًا.. 4 أطعمة لذيذة تهددِك بتساقط الشعر

كتبت- ياسمين الصاوي:

تعمل بعض الأطعمة على تغذية الشعر وتقويته، في حين تؤدي أطعمة أخرى إلى تساقط الشعر وفقدان حيويته، ما يستوجب الابتعاد عن تناولها.

في الصفحات التالية، يستعرض "الكونسلتو" عددًا من الأطعمة التي تضر بصحة الشعر، وفقًا لموقع "Prevention":

1-السكريات

تؤدي السكريات والأطعمة المكونة من الدقيق المكرر مثل الخبز الأبيض إلى ارتفاع سكر الدم، وزيادة هرمون الأندروجين، الذي يسبب تساقط الشعر.

2-اللحوم الحمراء

على الرغم من أهمية البروتين في تقوية الشعر، إلا أن الإفراط في تناول البروتين الحيواني يؤثر سلبًا على صحة الشعر، ويراعى استبدال اللحوم بالبروكلي والفلفل الأحمر.

3-الأطعمة الدهنية

تسبب الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة والزيوت المهدرجة تساقط الشعر، لذا ينصح بالابتعاد عن تلك المأكولات والوجبات السريعة.

4-المخلل

تؤثر الأطعمة الغنية بالأملاح والصوديوم على صحة الشعر، وتؤدي إلى فقدان حيويته، ما يتطلب تجنب تناول هذه الأطعمة.

5-المشروبات الغازية

تعد المشروبات الغازية سببًا وراء تساقط الشعر، ويفضل استبدال تلك المشروبات بالمياه لترطيب الجسم والاستمتاع بصحة الشعر ولمعانه.