إرشادات صحة القلب تقلل خطر الإصابة بمرض شائع.. واظب عليها

كتبت- ياسمين الصاوي

كشفت دراسة حديثة، أجراها الباحثون بجامعة ولاية أوهايو، أن نمط الحياة والعوامل الصحية اللازمة للاستمتاع بقلب سليم يمكن أن تحمي من مرض السكري.

وشملت الدراسة حوالي 7758 مشاركًا في دراسة من قبل، إلى جانب 7 عوامل صحية وسلوكيات حياتية أقرتها الجمعية الأمريكية للقلب والتي ترتبط بصحة القلب والأوعية الدموية، وهي: النشاط البدني، النظام الغذائي، الوزن، الكوليسترول، ضغط الدم، الجلوكوز، التبغ.

اقرأ أيضًا: المصابون بالسكري قبل هذه السن عُرضة للإصابة بالأمراض العقلية

وتبين أن الأشخاص الذين يتبعون 4 من 7 عوامل كانوا أقل عرضة لخطر الإصابة بالسكري بنسبة 70% لمدة 10 سنوات قادمة، وعند مقارنة الأشخاص الذين لديهم معدلات طبيعية من جلوكوز الدم بأولئك الذين يعانون من مشكلة بجلوكوز الدم، لاحظ الباحثون أن المجموعة الأولى اتبعت 4 إرشادات أو أكثر، انخفضت لديهم مخاطر الإصابة بالسكري، بينما المجموعة الثانية المصابة بالسكري واتبعت الإرشادات نفسها، لم يظهر لديها أي تغيير في انخفاض مخاطر الإصابة بالسكري.

لفت الباحثون الانتباه إلى ضرورة التركيز على النشاط البدني والنظام الغذائي وتعزيز فقدان الوزن وضبط معدلات السكر في الدم للوقاية من مرض السكري.