3 رموز يجب على مرضى السكري معرفتها.. إلى ماذا تشير؟

3 رموز يجب على مرضى السكري معرفتها

كتبت - حسناء الشيمي:

يعتبر السكري من الأمراض المزمنة التي تستدعي اتباع نمط حياة صحي، لتقليل فرص الإصابة بمضاعفاته الخطيرة الناتجة عن اضطراب نسبة السكر بالدم، مثل تصلب الشرايين والنوبات القلبية والسكتات الدماغية واعتلال الأعصاب.

وهناك 3 رموز يتعين على مرضى السكري أن يكونوا على دراية بها، يستعرضها "الكونسلتو" في الصفحات التالية، وفقًا لجمعية القلب الأمريكية ومراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها CDC.

A 

يدل حرف A على اختبار هيموجلوبين السكري، وهو تحليل يجب على مرضى السكري إجرائه كل 3 أشهر، للاطمئنان على نسبة السكر بالدم.

وارتفاع نسبة الهيموجلوبين عن 7%، يشير إلى ارتفاع مستويات السكر بالدم، وهو ما يعود بالضرر على صحة القلب والمخ والعين والأسنان والأعصاب عند مرضى السكري.

B

يحتاج مريض السكري إلى قياس ضغط الدم الذي يرمز له بحرف B بشكل شهري، لأن تدفق الدم بالشرايين يتأثر كثيرًا بمستويات السكر ومدى انتظامها.

والمستوى الطبيعي لضغط الدم عند مرضى السكري يجب ألا يزيد عن 140/90 ملم زئبق، لأن ارتفاعه عن هذا الحد قد يعرضهم للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

C

يرمز حرف C لفحص الكوليسترول، أحد الاختبارات الضرورية لمرضى السكري، حيث يراعى إجرائه كل 3 أشهر، لمعرفة مدى تأثير سكر الدم على الكوليسترول بالكامل ونوعيه الضار LDL والجيد HDL.

وعلى مريض السكري أن يسرع في زيارة الطبيب المختص إذا جاءت قياسات الكوليسترول كما يلي:

- الكوليسترول بالكامل: أكثر من 200 مليجرام \ ديسيلتر.

- الكوليسترول الجيد: أكثر من 60 وأقل من 40.

- الكوليسترول الضار: أكثر من 130 وأقل من 70.

نصائح ضرورية لمرضى السكري

- المواظبة على قياس السكر والضغط والكوليسترول بانتظام.

- ممارسة التمارين الرياضية بشكل يومي، للاستفادة من قدرتها على تنشيط الدورة الدموية وضبط مستويات السكر والضغط والكوليسترول بالجسم.

- الابتعاد عن الأطعمة الدسمة، لأن محتواها العالي من الدهون المشبعة يتسبب في ارتفاع نسبة الكوليسترول بالدم.

- تناول الخضروات والفواكه، لاحتوائهما على الألياف التي تساعد على تنظيم نسبة السكر بالجسم، المعادن المسئول عن ضبط ضغط الدم، مثل البوتاسيوم والماغنسيوم.

- تقليل الملح المضاف إلى الأطعمة، لأن الصوديوم يؤدي إلى احتباس السوائل بالجسم، ومن ثم ارتفاع ضغط الدم.