أستفسر عن نظامي الغذائي

لا أتناول إلا قلة من الأطعمة المتمثلة في الحليب بالشوكولاته بدون سكر و عصير خضار يوميا و بعض المكسرات و الشوكولاته السوداء و سمك التونة مرتين في الأسبوع وخبز القمح و بعض المرات النخالة و جبن أبيض و نادرا عصير الليمون و بيضة مسلوقة كل صباح و الفواكه لا أكل إلا الموز فقط لم أتناول السكريات منذ زمن طويل أو أطباق مطبوخة أو لحوم حمراء أو بيضاء هل أعرض حياتي للخطر بهذه الحمية مع العلم أني أمارس الرياضة بكثرة

الجسم فعلا بيحتاج للكثير من العناصر الغذائية اللي موجودة في معظم الطعام المطبوخ بطريقة صحية .. مش محتاجين مناكلش ولا نتبع نظام يعرضنا للخطر عشان نحافظ على وزننا ، نتبع نظام متوازن فيه كل العناصر اللازمة للجسم وفي نفس الوقت يساعدنا في المحافظة على وزننا ورشاقتنا.