• من فترة كبيرة بدأ وزني يقل بصورة ملحوظة وحاولت أرجع لوزني الطبيعي مرة تانية

    من فترة كبيرة بدأ وزني يقل بصورة ملحوظة وحاولت أرجع لوزني الطبيعي

    محتاجين نعرف سبب النزول في الوزن ولو في اي سبب طبي يتعالج الأول ، ونعمل نظام غذائي متوازن مناسب لإحتياجات جسمنا يساعدنا نحافظ علي الوزن ونكون بأفضل صحة.

    13 ديسمبر, 2019
    التفاصيل
  • اهلا هل الفواكة  ترفع السكر   وهل هناك فواكة لاتضر بارتفاعالسكري

    اهلا هل الفواكة ترفع السكر وهل هناك فواكة لاتضر بارتفاعالسكري

    أهلا بيك ، كل الفواكة مفيدة وفيها عناصر مهمة لجسمنا ، لكن لابد من الاخذ في الاعتبار الكمية المناسبة لينا في اليوم .. ودي بتتحدد حسب المسموح من السعرات وتقسيم الوجبات والسناكس وكمان حسب الحاله الصحية والكمية المسموحة

    13 ديسمبر, 2019
    التفاصيل
  • لو سمحت بعد اذن حضرتك انا دلوقتي شاب عندي خمسة عشر سنة واريد انقاص بعض

    لو سمحت بعد اذن حضرتك انا دلوقتي شاب عندي خمسة عشر سنة واريد انقاص بعض

    عشان ننقص من الوزن محتاجين نعمل نظام غذائي ورياضي مناسب لحالتك وجسمك وسنك ويساعدنا نوصل لهدفنا بطريقة صحية .. وعشان نقدر نحدد دة لازم نعمل تقييم كامل ليك الاول.

    13 ديسمبر, 2019
    التفاصيل
  • انا طولى167 وزنى 75 والمفروض اعمل اوصاوصلح 
مع انى لوزن المثالى

    انا طولى167 وزنى 75 والمفروض اعمل اوصاوصلح مع انى لوزن المثالى

    الوزن المثالي هو الوزن اللي بنكون فيه راضيين عن شكلنا وبنتمتع معاه بكامل الصحة والرشاقة حتي لو ازيد من الميزان حاجة بسيطة ، لكن لو عايزين ننزل في الوزن محتاجين نعمل نظام متوازن يساعدنا نوصل لهدفنا بدون حرمان عشان نقدر

    13 ديسمبر, 2019
    التفاصيل
  • انا اعاني من نحف شديد لدرجة عمري٢٠سنه ولايوجد صدر نحف ليس طبيعي دائماً

    انا اعاني من نحف شديد لدرجة عمري٢٠سنه ولايوجد صدر نحف ليس طبيعي دائماً

    محتاجين نعمل تحليل الانيميا عشان تتعالج اذا كانت موجودة الأول ، ونعمل نظام غذائي متوازن يوفر لجسمك العناصر الغذائية اللزمة له عشان نزيد بطريقة صحية ومتوازن ونحافظ علي الوزن بعد كدة، زيادة الوزن بتاخد وقت شوية لكن مع

    13 ديسمبر, 2019
    التفاصيل
  • لو سمحت انا سباحه وكنت عايزه اعرف نظام غدائي سليم امشي عليه ويقوينى لانى

    لو سمحت انا سباحه وكنت عايزه اعرف نظام غدائي سليم امشي عليه ويقوينى

    محتاجين نعمل تقييم كامل لحالتك ونصمم نظام غذائي متوازن يناسب هدفك في زيادة العضلات والحفاظ علي الوزن وفي نفس الوقت يراعي حالتك الصحية عشان تقدري تستمري عليه بدون اي تأثير سلبي علي صحتك

    13 ديسمبر, 2019
    التفاصيل
  • اقرص الخميره مفيده في ذياده الوزن ولا لا

    اقرص الخميره مفيده في ذياده الوزن ولا لا

    زيادة الوزن بتحتاج نظام غذائي متكامل حسب إحتياجات الجسم للعناصر الغذائية عشان نزيد بالتدريج ونكون بصحة جيدة بدون تأثير سلبي علي صحتنا 

    13 ديسمبر, 2019
    التفاصيل
  • وزنى 100 ك واريد ان اصل 75 مانوغ العشاء المسوح بيه وهل الفطار اكل فيه جيدا

    وزنى 100 ك واريد ان اصل 75 مانوغ العشاء المسوح بيه وهل الفطار اكل

    محتاجين نعمل نظام غذائي متوازن يناسب حالتك وطبيعة الجسم عشان يساعدنا نعلي الحرق وننزل في الوزن وفي نفس الوقت نكون بأفضل صحة وجسمنا يكون بياخد كل العناصر الغذائية اللي محتاجها

    13 ديسمبر, 2019
    التفاصيل
  • مرحبا انا زهرة من فضلك اعاني من مشكلة ثبات الوزن من فترة سنة 
عمري ٢٥ سنة

    مرحبا انا زهرة من فضلك اعاني من مشكلة ثبات الوزن من فترة سنة عمري

    ثبات الوزن له أكثر من سبب .. ممكن يكون في سبب طبي وممكن يكون نظام أكلك مش مناسب ليكي ولجسمك عشان يستجيب وينزل في الوزن ، محتاجين نعمل تقييم كامل لحالتك عشان نقدر نحدد السبب ونبدأ نعالجه بالتدريج وإن شاء الله نقدر ننزل

    13 ديسمبر, 2019
    التفاصيل
  • حياتى كلها بليل من 4 العصر ل 8 الصبح 
كيف انظم وجبات الدايت

    حياتى كلها بليل من 4 العصر ل 8 الصبح كيف انظم وجبات الدايت

    مفيش مشكلة نقدر نعمل نظام متوازن يناسب مواعيد وطبيعة يومنا ويساعدنا نوصل لهدفنا ونكون بأفضل صحة ؛ ولكن هيحتاج تقييم كامل عشان نقدر نصممه مخصوص لحالتك ونقدر نستمر عليه.

    13 ديسمبر, 2019
    التفاصيل
  • انا وزنى 80 وطولى 150 وطول الوقت قاعده على مكتب بحكم شغلي يوميا من 8 ل

    انا وزنى 80 وطولى 150 وطول الوقت قاعده على مكتب بحكم شغلي يوميا من 8 ل

    محتاجين نعمل تقييم كامل لحالتك عشان نقدر نحدد النظام الغذائي الأنسب لكِ، وإللي هتقدري تستمري عليه ونوصل معاه للوزن إللي عايزينه.

    08 ديسمبر, 2019
    التفاصيل
  • افضل نوع كريم موضع للرجال لتخسيس منطقه الصدر والبطن

    افضل نوع كريم موضع للرجال لتخسيس منطقه الصدر والبطن

    مفيش كريمات هتوصلنا للنتيجة اللي احنا عايزنها .. محتاجين نعمل نظام رياضي وغذائي متوزن يناسب حالتنا ويناسب الهدف اللي عايزين نوصله

    06 ديسمبر, 2019
    التفاصيل
  • السلام عليكم 
انا سيدة في ال ٣٩ من عمري وزني ١٠٨ كيلو وطولي ١٦١ سم حرقي

    السلام عليكم انا سيدة في ال ٣٩ من عمري وزني ١٠٨ كيلو وطولي ١٦١ سم

    مش بننصح بتناول ادوية غير تحت إشراف مختص متابع لحالتك عن قرب ، وعشان نعرف السعرات الحرارية المناسبة لحالتك ونحدد انسب نظم يناسبك وتقدري تستمري عليه وتوصلي لهدفك هنحتاج تقييم شامل الاول عشان نقدر نحدده لان مفيش نظام بيناسب

    06 ديسمبر, 2019
    التفاصيل
  • إعلان

  • انا فتاه ابلغ من العمر 22سنة طولي 165سم ووزني 53كيلو جرام اعاني من صغر

    انا فتاه ابلغ من العمر 22سنة طولي 165سم ووزني 53كيلو جرام اعاني من صغر

    صغر حجم الثدي دة شئ بيتحدد حسب چينات الجسم والعوامل الوراثية ، التغذية والرياضة مش هتغير دة لكن مع الزواج والحمل والولاده بيحصل بعض التغيرات الهرمونية وبتعمل تغيرات في حجم الثدي ، أما لو الحجم حاليا مش مرضي بالنسبالك

    06 ديسمبر, 2019
    التفاصيل
  •  اريد حلا سريعا وفعالة  دهون وترهلات فى منطقة البطن  كرش

    اريد حلا سريعا وفعالة دهون وترهلات فى منطقة البطن كرش

    زيادة منطقة البطن دة بيدل علي تراكم الدهون وبيدل علي ان اكلنا ملخبط وفي نسبة عالية من السكريات والنشويات البسيطة ، محتاجين نعمل نظام رياضي علشان نشد عضلات البطن وكمان نظام غذائي صحي متوازن يمد جسمنا بالعناصر الغذائية

    06 ديسمبر, 2019
    التفاصيل
  • ايهما افضل فى التخسيس 
الزنجبيل والقرفة معا  بودرة 
ام الزنجبيل والقرفة

    ايهما افضل فى التخسيس الزنجبيل والقرفة معا بودرة ام الزنجبيل والقرفة

    منقدرش نعتمد علي الزنجبيل والقرفة ونستني نتيجة كبيرة .. محتاجين نعمل نظام متكامل يساعدنا نوصل لهدفنا بطريقة صحية وكمان عشان نقدر نحافظ علي الوزن اللي هنوصله ، والكميات في اي شئ بتعتمد علي المناسب لإحتياجات الجسم من العنصر

    06 ديسمبر, 2019
    التفاصيل
  • السلام عليكم
ما علاج النحافة علما بانني اتبع نظام غذاء صحي ولا يوجد زيادة

    السلام عليكم ما علاج النحافة علما بانني اتبع نظام غذاء صحي ولا يوجد

    علاج النحافة عادة بياخد وقت ومحتاج صبر شوية لكن مع الاستمرار علي النظام المناسب لإحتياجات جسمك هنلاقي نتيجة كويسة إن شاء الله.

    06 ديسمبر, 2019
    التفاصيل
  • لو سمحت انا كنت باخد بران كبسوا و تخنت عليه ايه السبب

    لو سمحت انا كنت باخد بران كبسوا و تخنت عليه ايه السبب

    مش بننصح بتناول اي أدوية غير تحت إشراف مختص متابع لحالتك عن قرب عشان متسببش اي مشاكل من اي نوع

    06 ديسمبر, 2019
    التفاصيل
  • هل تناول ملعقة صغيرة من خل التفاح مع كوب من الماء علي الريق يوميا يضر المعدة

    هل تناول ملعقة صغيرة من خل التفاح مع كوب من الماء علي الريق يوميا

    لا يُفضّل تناول الخل بكل انواعه علي معده فاضية لان دة ممكن يؤدي لمشاكل في الجهاز الهضمي وقرح في المعدة 

    06 ديسمبر, 2019
    التفاصيل
  • السلام عليكم دكتور ارجوك ان ساعدني انا عندي مشكلة فقدان الشهية من زمان

    السلام عليكم دكتور ارجوك ان ساعدني انا عندي مشكلة فقدان الشهية من زمان

    الاعتماد علي الادوية الفاتحة للشهية دة مشكلة كبيرة لان بعد فترة جسم الانسان بيبدأ يتعود عليها وممكن منقدرش ناكل من غيرها .. الموضوع محتاج يجي بالتدريج عن طريق سيستم متكامل هياخد وقت شوية وصبر عشان نبدأ نرجع الشهية بشكل

    06 ديسمبر, 2019
    التفاصيل
  • ما الذي يؤثر على مستوى مخزون الحديد في الدم؟؟؟

    ما الذي يؤثر على مستوى مخزون الحديد في الدم؟؟؟

    لو في حاجة بتسحب من كمية الحديد اللي موجودة في الدم من غير تعويض عن طريق الاكل دة بيأثر علي مخزون الحديد في الجسم زي حد مش بيتناول اطعمة غنية بالحديد او حد بيعاني من النزيف زي مثلا في حالات الدورة الشهرية الكثيفة او

    06 ديسمبر, 2019
    التفاصيل
  • السلام عليكم دكتور انا فقدة وزني في غضون اشهر قليلة رغم الاكل  وكنت في

    السلام عليكم دكتور انا فقدة وزني في غضون اشهر قليلة رغم الاكل وكنت في

    وعليكم السلام .. دة استفسار له دلائل كتير محدش يقدر يحددها غير بعد الكشف عليكي .. ممكن يكون في حاله مرضيه وممكن يكون بكل بساطة اكلك قل لسبب او لاخر ودة ادي لفقدان الوزن بالطريقة دي .. لازم نحدد عن طريق فحص شامل

    06 ديسمبر, 2019
    التفاصيل
  • انا امرأة عمري ٢٨ عامًا، وزني ٤٧ ونصف الطول ١٦٠ هل الوزن مناسب وما النظام

    انا امرأة عمري ٢٨ عامًا، وزني ٤٧ ونصف الطول ١٦٠ هل الوزن مناسب وما

    الوزن المناسب هو الوزن إللي بنكون مرتاحين فيه وبنتمتع معاه بكامل الصحة والرشاقة حتي لو أزيد من الميزان بحاجة بسيطة.النظام الغذائي الواجب اتباعه هو عمل نظام متوازن فيه كل العناصر التي نحتاجها جسمنا دون زيادة أو نقصان

    01 ديسمبر, 2019
    التفاصيل
  • اريد ان اعمل ريجيم
وانا لدي مرض فقر الدم وازالة الكرش

    اريد ان اعمل ريجيم وانا لدي مرض فقر الدم وازالة الكرش

    محتاجين نعمل نظام غذائي متوازن مناسب للجسم وللحالة الصحية وللهدف اللي عايزين نوصله وفي نفس الوقت بدون حرمان عشان نقدر نستمر ومع ممارسة نشاط رياضي هنقدر نوصل للوزن اللي عايزينه.

    01 ديسمبر, 2019
    التفاصيل
  • السلام عليكم ممكن اتواصل مع طبيب تغذيه

    السلام عليكم ممكن اتواصل مع طبيب تغذيه

    وعليكم السلام .. تقدر تسيب سؤالك وهيتم الرد عليه

    01 ديسمبر, 2019
    التفاصيل
  • المزيد

مختارات لا تفوتك

  • الشاي يخفض ضغطك.. كم كوب يجب تناوله يوميًا؟

    الشاي يخفض ضغطك.. كم كوب يجب تناوله يوميًا؟

    يحتفل العالم في الخامس عشر من ديسمبر بـ"اليوم العالمي للشاي"، باعتبار الشاي مصدرًا غنيًا بالفوائد الصحية حال عدم الإفراط في تناوله.

  • انسداد الأنف المتكرر عند الأطفال.. إليك الأسباب وطرق العلاج

    انسداد الأنف المتكرر عند الأطفال.. إليك الأسباب وطرق العلاج

    يعاني بعض الأطفال من تكرار انسداد الأنف وقد تبدو مشكلة صحية بسيطة لكن ينجم عنها عدد من المخاطر الأخرى مثل الكحة والتهاب اللوزتين، وانسداد الشعب الهوائية، وصعوبة التنفس

  • لا تحرمي أطفالك.. 6 طرق لإعداد بيتزا صحية بالمنزل

    لا تحرمي أطفالك.. 6 طرق لإعداد بيتزا صحية بالمنزل

    تتصدر البيتزا مرتبة متقدمة في قائمة الأطعمة المفضلة لدى الكثير، وبالأخص الشباب والأطفال، لكن تحذر الأمهات تناولهم لها بسبب أنها غير صحية

  • دايت كبار السن.. إليك الطرق المناسبة لفقدان الوزن بعد الـ50

    دايت كبار السن.. إليك الطرق المناسبة لفقدان الوزن بعد الـ50

    يتراجع معدل التمثيل الغذائي بالجسم بشكل طبيعي عند التقدم بالعمر، في حين يعد الحفاظ على وزن صحي ومثالي هدف مهم لجميع الأعمار، ولكن قد يصبح أكثر تعقيدًا لدى كبار السن.

  • دراسة: السجائر الإلكترونية تهدد بخطر انتفاخ الرئة

    دراسة: السجائر الإلكترونية تهدد بخطر انتفاخ الرئة

    السجائر الإلكترونية تشكل خطرًا كبيرًا على الصحة وأطلقت دراسة جديدة ناقوس الخطر ووصفتها بأنها قاتلة حيث تتسبب في أخطر مشكلات في الجهاز التنفسي وهي انتفاخ الرئة.

  • قاهر السرطان.. كيف انتصر الطفل زين على المرض اللعين؟

    قاهر السرطان.. كيف انتصر الطفل زين على المرض اللعين؟

    صافح الرئيس عبد الفتاح السيسي الطفل زين، المعروف إعلاميًا باسم "قاهر السرطان"، فما تفاصيل هذا النوع من السرطان الذي استطاع طفل صغير محاربته 4 مرات؟

  • تعاني من ارتفاعه؟.. 5 فواكه شتوية تضبط ضغط الدم (صور)

    تعاني من ارتفاعه؟.. 5 فواكه شتوية تضبط ضغط الدم (صور)

    تساهم بعض الفواكه الشتوية في ضبط ضغط الدم المرتفع، لاحتوائها على العديد من العناصر الغذائية، وعلى رأسها فيتامين سي، لذا يُنصح بالحرص على تناول تلك الفواكه يوميًا خلال موسم الشتاء.

  • اتبعه في الشتاء.. دايت اليوسفي يفقدك الوزن في 3 أيام فقط

    اتبعه في الشتاء.. دايت اليوسفي يفقدك الوزن في 3 أيام فقط

    يتميز اليوسفي بالعديد من الفوائد الصحية، على رأسها خسارة الوزن وضبط ضغط الدم والوقاية من أمراض القلب والسكتات الدماغية ومشكلات الهضم.

  • خرافات شائعة عن مرضى الربو في الشتاء.. اتبع هذه النصائح لمواجهة الإنفلونزا

    خرافات شائعة عن مرضى الربو في الشتاء.. اتبع هذه النصائح لمواجهة الإنفلونزا

    "الكونسلتو" يستعرض في التقرير التالي أبرز الخرافات المرتبطة بمرضى الربو في موسم الشتاء، للاستعاضة عنها ولمحاولة الوصول لبر الأمان عندما يتعرض مريض الربو للإصابة بالإنفلونزا

صحتك النفسية والجنسية

  • هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

    هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

  • أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

    أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

  • هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟

    هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟

  • للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

    للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

  • (س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟

    (س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟

  • كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

    كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

  • ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

    ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

  • استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب

    استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب

  • طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية

    طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية

  • الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

    الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

  • 5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين

    5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين