تستخدمها بكثرة؟.. دليلك لحماية عينيك من أضرار الهواتف الذكية

وكالات

تحدثت طبيبة العيون، تاتيانا بافلوفا، عن الإرشادات التي يجب اتباعها عند استخدام الهواتف الذكية من أجل الحفاظ على النظر.

ووفقًا لموقع "سبوتنيك"، توقعت منظمة الصحة العالمية، أنه خلال 30 عامًا، سيعاني نصف سكان الأرض من قصر النظر.

وأشارت بافلوفا إلى أن هذا المرض يسمى وباء القرن، ناصحة بالذهاب إلى أطباء العيون في الوقت المناسب لمنع قصر النظر.

وقالت: "لم يتم تحديد مقدار الوقت الذي يمكن أن تجلس فيه على شاشة الهاتف، حيث يعتمد ذلك على حالة النقرة المركزية".

وتابعت: "الأسباب الرئيسية لضعف البصر هي القراءة من شاشة الهاتف الذكي من مسافة قريبة، أو الإضاءة غير السليمة، أو وضع الشخص".

اقرأ أيضًا: دراسة تحدد المدة الزمنية لاستخدام الهواتف التي تزيد خطر الإصابة بالأورام

وأوضحت الطبيبة أن المشكلة الرئيسية هي الحمل الزائد للعضلات المسؤولة عن العمل عن قرب، بالإضافة إلى احتمالية تسبب الضوء الأزرق الصادر من الشاشة في حدوث تنكس بقعي، وهو مرض تتأثر فيه شبكية العين.

ونصحت بافلوفا في حالة ضعف البصر بعدم النوم بجانب الهاتف الذكي، وإذا كنت تحتاج لسبب ما إلى استخدام الهواتف الذكية طوال الوقت، فعليك الابتعاد عن الشاشة والنظر إلى البعيد أكثر.