لمتبعي الدايت.. طريقة صحية ولذيذة لتحضير بسكويت الجبن بالشوفان

كتبت– عبير فتحي<_o3a_p>

لمن لا يفضل أن تكون وجبة الإفطار تقليدية أو تحتوي على طعام معتاد نقدم اليوم وصفة لذيذة وغير تقليدية ومناسبة لأصحاب الدايت لعمل بسكوت الجبن بالشوفان.<_o3a_p>

المقادير وسعراتها الحرارية (تكفي لعمل25 قطعة)

- كوبان دقيق شوفان: 600 سعر حراري.<_o3a_p>

- ملعقتان زيت زيتون: 250 سعرًا.<_o3a_p>

- بيضة: 75 سعرًا.<_o3a_p>

- نصف كوب جبن فيتا لايت: 100 سعر.<_o3a_p>

- ملعقتان حبه البركة.<_o3a_p>

- ملعقتان بذر الكتان مطحون: 75 سعرًا.<_o3a_p>

- ملعقة بيكينج بودر.<_o3a_p>

طريقة التحضير

- نخلط جميع المكونات الجافة.<_o3a_p>

- نضيف البيضة المخفوقة.<_o3a_p>

- إضافة زيت الزيتون والجبن.<_o3a_p>

- عجن المكونات وتشكيلها على هيئة بسكويت.<_o3a_p>

- نرصها على ورقه زبده وتدخل الفرن حتى تنضج. <_o3a_p>