أخبار متعلقة بــ
مطبخك الصحي
-
بطاطس بالبشاميل.. وصفة بسيطة وصحية لمائدتك
يعشق كثيرون تناول البطاطس، لمذاقها اللذيذ وفوائدها المتعددة، ويمكن تحضيرها بطريقة بسيطة وصحية، كالتالي:
-
ستيك اللحم بالمسطردة.. وجبة صحية لمائدتك الرمضانية
ستيك اللحم بالمستردة طبق صحي للمائدة الرمضانية
-
حضروا كيك الشوفان بالنسكافيه.. حلوى لذيذة وصحية
النسكافيه من المشروبات المحببة لدى كثيرين، ويمكن الاستعانة به مع الشوفان لتحضير كيك لذيذة وصحية.
-
حضروا الدجاج بالسبانخ بطريقة شهية وصحية
يسعى متبعو الحميات الغذائية لإنقاص الوزن إلى التنويع في أطعمتهم حتى لا يصابون بالملل وفي نفس الوقت لا يكتسبون الدهون، ويمكنهم تحضير الدجاج بالسبانخ بطريقة صحية وشهية لتحقيق هذا الهدف.
-
بعيدًا عن الوصفات التقليدية.. طريقة جديدة وصحية لتحضير الدجاج
يحرص كثيرون على تناول الدجاج، لما له من طعم لذيذ، فضلًا عن الفوائد الصحية المتعددة، فهو من البروتينات الهامة، ويمكن تحضيرها بطريقة مختلفة وبسيطة.
-
سلطة الكينوا تساعد على خسارة الوزن.. طريقة بسيطة لتحضيرها
الكينوا حبوب تشبه البرغل وتساعد على إنقاص الوزن بصورة جيدة، ويتناولها من يتبعون الحميات الغذائية، ويمكن تحضيرها بعدة طرق، مثل سلطة الكينوا.
-
طريقة صحية ولذيذة لتحضير العجة المشبعة
اعتاد من يتبعون نظام غذائي لإنقاص الوزن على تناول الطعام التقليدي الخاص بذلك، دون محاولة تغيير أنواع الطعام حتى لا يصابوا بالملل من، لذلك نقدم لكم اليوم كيفية تحضير "العِجه المشبعة" بطريقة شهيه ولذيذة.
-
لعشاق البيتزا.. طريقة لذيذة ومناسبة للريجيم
يعشق كثيرون تناول البيتزا، ويمتنع البعض عن تناولها بسبب اتباع حمية غذائية.. نقدم لكم اليوم طريقة صحية وشهية لإعدادها ولا تتعارض مع الريجيم.
-
لأصحاب الدايت.. حضروا مشروب السوبيا بطريقة مناسبة وصحية
يفضل كثيرون تناول مشروب السوبيا لما له من مذاق لذيذ وفوائد متعددة، لكن عند اتباع حمية غذائية لإنقاص الوزن يخشى البعض تناولها حتى لا تزداد أوزانهم، لكن يمكن تحضيرها بطريقة مناسبة لأصحاب الدايت.
-
لمتبعي الدايت.. حضروا طاجن الباذنجان بالخضروات
لمن يعشقون تناول الخضروات وخاصة الباذنجان نقدم لكم اليوم طريقة صحة ولذيذة لطهي طاجن الباذنجان بالخضار.
-
جربوا كباب الحلة بطريقة صحية مناسبة للريجيم
كباب الحلة من الأطباق الشهية والغنية بالفوائد الصحية، كما أن إعداده دون إضافة الدهون ومع استبعاد اللحوم البيضاء والدسمة سيكون خيارا مميزا لمتبعي أنظمة التخلص من الوزن الزائد.
-
طاجن "مسقعة" باللحم.. مناسب لأصحاب الحمية الغذائية
يفضل كثيرون ممن يتبعون الأنظمة الغذائية لفقدان الوزن، تناول "المسقعة" باللحم المفروم، لكنهم يخشون نسبة الدهون التي توجد بها، اليوم نقدمها بطريقة صحية ومناسبة لأصحاب الحمية الغذائية.
-
حلوى مناسبة للدايت.. حضروا كرات الحمص بالشيكولاتة
من يتبعون حمية غذائية يمتنعون عن تناول الحلويات خوفًا من زيادة الوزن، لكن هناك طرق مختلفة لتحضيرها تناسب الدايت ولا تؤدي لزيادة الوزن.
-
طريقة شهية لتحضير الدجاج مناسبة للدايت
يفضل كثيرون من متبعي الدايت تناول الأطعمة بطريقة جديدة غير تقليدية، لشعورهم بالملل من تكرار أنواع الطعام بنفس الطريقة، لذا يمكنهم اتباع طريقة جديدة مناسبة وصحية لطهي الدجاج.
-
طريقة بسيطة وصحية لتحضير النوتيلا في المنزل
يعشق كثيرون تناول "النوتيلا" لكن البعض يخشى زيادة الوزن واكتساب الدهون لكثرة سعرتها الحرارية، ومن الممكن تحضير النوتيلا بطريقة بسيطة وصحية تناسب الحميات الغذائية.
-
حضروا سلطة البابا غنوج الشهية بطريقة صحية
يفضل كثيرون تناول المقبلات بجانب الوجبات الأساسية، لكن يخشى البعض زيادة الوزن، خاصة أصحاب الدايت، ويمكنهم تحضير "بابا غنوج" بطريقة صحية وشهية دون اكتساب الدهون.
-
لمتبعي الدايت.. حضروا سلطة الخرشوف الصحية
ثمرة الخرشوف لها فوائد كثيرة للجسم، ويمكن الاستعانة بها لتحضير سلطة الخرشوف المفيدة والمناسبة لمتبعي الدايت.
-
طريقة بسيطة وصحية لتحضير قالب اللحم بالخضروات
يعشق كثيرون تناول اللحوم، لكن سرعان ما يُصابون بالملل إذا تم تحضيرها بالطرق التقليدية العادية، لذا يمكن تحضيرها بطريقة مختلفة وشهية.
-
السلمون المشوي مع الليمون.. جربوه بطريقة صحية
السلمون من الأسماك اللذيذة والتي تحتوي على كثير من الفوائد الصحية.. طبق اليوم هو السلمون بالليمون وهو طبق لذيذ يناسب متبعي الأنظمة الصحية وأنظمة التخلص من الوزن الزائد.
-
لمتبعي الدايت.. حضروا كيك الجزر بطريقة شهية وصحية
يفضل كثيرون من متبعي الدايت تناول الأطعمة بطريقة جديدة غير تقليدية، لشعورهم بالملل من تكرار أنواع الطعام بنفس الطريقة، لذا يمكنهم تحضير كيك الجزر بطريقة لذيذة ومناسبة لحمياتهم الغذائية.
-
للنباتيين.. طريقة صحية لتحضير كفتة العدس
كفتة العدس البني من الأطباق الصحية واللذيذة، وهي مناسبة لمتبعي النظام النباتي وكذلك لأصحاب الحميات الغذائية.
-
لمتبعي الدايت.. حضروا شرائح الخضروات مع الصوص الأحمر
يفضل كثيرون من متبعي الدايت تناول الأطعمة بطريقة جديدة غير تقليدية، لشعورهم بالملل من تكرار أنواع الطعام بنفس الطريقة، لذا يمكنهم تحضير الخضراوات بطريقة مختلفة وصحية تناسب حمياتهم الغذائية.
-
طريقة بسيطة وصحية لتحضير سلطة الباذنجان الشهية
الباذنجان من الخضروات المفيدة للغاية والغنية والمحببة لدى كثيرين، ويمكن تحضير سلطة الباذنجان بطريقة بسيطة وصحية وتناسب الحميات الغذائية.
-
لعشاق الحلويات.. حضروا "بودنج" مناسب للدايت
يفضل كثيرون تناول الحلويات ولكن عند اتباعهم حمية غذائية يضطرون للامتناع عن تناولها، نقدم اليوم لأصحاب الدايت وعشاق الحلويات طريقة مناسبة لتحضير "البودنج".
-
طريقة صحية ولذيذة لتحضير الكبد المشوي
الكبد المشوي من الأطباق اللذيذة التي يحبها كثيرون.. هكذا يمكنكم تحضيرها بطريقة صحية ولذيذة، وهو من الأطباق المناسبة لمتبعي الحميات الغذائية.
- المزيد
مساحة إعلانية
إعلان
مختارات لا تفوتك
-
التهاب الزائدة الدودية- إليك طرق الحماية منها
التهاب الزائدة الدودية أحد الأمراض الخفيفة التي يمكن أن تتطور وتصل إلى ضرورة استئصالها جراحيًا، لذلك يتطلب ذلك المتابعة الدورية مع الطبيب المختص والعمل الدائم على تجنب التهاب الزائدة لتجنب التعرض لأي مضاعفات صحية.
-
وفاة الفنانة لبنى محمود- ما المرض الذي قتل "ماما ميمي"؟
رحلت الفنانة لبنى محمود اليوم بعد صراع طويل مع مرض السرطان الذي انتصر عليها فب النهاية، فما تفاصيل هذا المرض؟
-
بماذا يشير حرق اللسان؟- إليك الأعراض والعلاج
يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، مجموعة من الأسباب والأعراض للإصابة بحرقة اللسان، وفقًا لموقع "Cleveland clinic".
-
بشرتِك سر جمالِك- كيف تحافظين عليها في رمضان؟
يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، نصائح للحفاظ على البشرة في رمضان.
-
لصيام بدون عطش- 5 أطعمة تناولها في وجبة السحور
يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، أبرز الأطعمة التي تمنع العطش في رمضان.
-
بعسل النحل- 3 وصفات لعلاج سرعة القذف
يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، كيفية علاج سرعة القذف بعسل النحل.
-
في عيد الأم- أفضل 5 هدايا لصحة ست الحبايب
يستعرض "الكونسلتو" في الصفحات التالية، أفضل الهدايا الصحية في عيد الأم.
-
طبيب يحذر مرضى الكبد: صيام رمضان ممنوع في هذه الحالات "فيديو"
يستعرض "الكونسلتو" الفئات المسموحة والممنوعة من مرضى الكبد لصيام رمضان.
-
هل القهوة ترفع السكر والضغط؟
يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، تأثير القهوة على مرضى الضغط المرتفع والسكري.
-
السكري قد يصيب رضيعِك- 9 أعراض تكشف عنه
يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، معلومات قد تهمك عن السكري عند الأطفال الرضع.