منها البابونج .. 5 مشروبات تساعد على تخفيف آلام الحلق

كتبت- ندى سامي

يحدث التهاب الحلق لعدد من الأسباب المختلفة، ويصاحبه عدد من الأعراض المزعجة، مثل صعوبة البلع، وآلام الأذنين، ويشير لوجود عدوى بكتيرية أو فيروسية تهاجم الجسم، لذلك يجب محاربتها قبل أن تنتقل إلى الجهاز التنفسي السفلي، وتسبب مشكلات أكثر حدة، وهناك بعض المشروبات التي تساعد في تخفيف آلام الحلق وعلاج أسبابه.

"الكونسلتو" يستعرض في التقرير التالي، مشروبات تساعد في تخفيف آلام الحلق، وفقًا لموقع "Health line".

1- شاي البابونج

يساعد شاي البابونج على استرخاء الجسم، والنوم الهادئ، كما أنه يتميز بخصائص مضادة للالتهابات تساعد على محاربة الالتهاب، الذي يداهم الحلق، ويخفف من آلامه، ويمكن تناوله دافئًا بعد غليه، ويمكن إضافة العسل له، لأن العسل يساعد على التئام الجروح، فيخفف حدة الجروح الناتجة عن الالتهاب.

2- الزنجبيل

يحتوي الزنجبيل على مضادات للأكسدة تحارب الجذور الحرة، التي تتسبب في الالتهاب، لذلك فتناول الزنجبيل الدافئ يساعد على تخفيف التهاب الحلق، وتسكين الآلام الناتجة عنه، فضلًا عن الفوائد الأخرى التي يعود بها الزنجبيل على صحة الجسم بشكل عام.

3- عصير الجزر

عصير الجزر يحتوي على نسبة عالية من فيتامين سي، الذي يكافح العدوى التي تهاجم الجسم، وتسببت في التهاب الحلق، كما أنه غني بمضادات الأكسدة، ما يجعله يساعد في علاج آلام الحلق بشكل فعال، ولكن لا يجب تناوله باردًا، ولا يفضل إضافة السكر إليه، حتى لا يقلل ذلك من قيمته الغذائية، التي تعود على الجسم بالكثير من المنافع.

4- الحلبة

الحلبة لها فوائد عديدة للجسم، ووفقَا لعدد من الدراسات، فإن للحلبة خصائص علاجية يمكن أن تخفف الألم، وتقتل البكتيريا التي تسبب التهيج أو الالتهاب، كما أن بذور الحلبة تعد مضاد جيد للفطريات، ويمكن تناول كوب من الحلبة الدافئة ليلًا للمساعدة على النوم وتخفيف الألم.

5- الليمون

الليمون غني بفيتامين سي، ويتميز ببعض الخصائص التي تساعد في محاربة الالتهاب، لذلك يمكن شرب كوبين من الليمون الدافئ، للمساعدة على علاج المشكلة المسببة لالتهاب الحلق وتخفيف آلامه، ولكن قد يضر ذلك مرضى قرح المعدة والجهاز الهضمي، لذا ينصح باللجوء لبدائل أخرى.