بخلاف حمل الأشياء الثقيلة- 6 أسباب لآلام أسفل الظهر

يعتقد بعض الأشخاص أن آلام أسفل الظهر تحدث فقط نتيجة لحمل الأشياء الثقيلة، وهذا غير صحيح، بل هناك أسباب أخرى لهذه المشكلة المزعجة يجب الانتباه إليها.

اقرأ أيضًا: آلام أسفل الظهر- متى تشير لمشكلة خطيرة؟

في هذا الصدد، أكد مجلس الصحة الخليجي، أن الظهر من أكثر المناطق في الجسم تأثرًا بنمط الحياة اليومي والوزن ومعدل النشاط ومدى استقرار الحالة النفسية.

وحدد المجلس عبر حسابه الرسمي بموقع "تويتر"، أبرز أسباب آلام أسفل الظهر فيما يلي:

- قلة الحركة.

- حمل الأشياء بطريقة خاطئة.

- ضعف العضلات الناتج عن زيادة الوزن.

- الجلوس لمدة طويلة.

- ارتداء الأحذية غير المريحة، مثل الكعب العالي.

- الإجهاد العضلي الناتج عن الضعط النفسي.

قد يهمك: علاج ألم أسفل الظهر في المنزل.. 5 طرق قد تساعدك