نرمين رفعت تقدم نصائح ضرورية للحفاظ على صحة وجمال العين

كتب - مصطفى عريشة:

قالت الدكتورة نرمين رفعت، استشاري طب وجراحة العيون، إن النوم لعدد ساعات كافية يوميًا من الإجراءات الضرورية للعناية بصحة وجمال العين.

وشددت رفعت على ضرورة شرب ما لا يقل عن 3 لتر من الماء يوميًا، للحفاظ على صحة الجسم عامة والعين خاصةً، مع مراعاة تناول الخضروات ذات اللون الأخضر، مثل الخس والخيار، لاحتوائها على نسبة عالية من فيتامين أ الذي يساعد على تقوية النظر.

وللتخلص من الهالات السوداء، نصحت استشاري طب وجراحة العيون، بغمس قطعة قطن نظيفة في زيت اللوز الحلو، وتمريرها أسفل العين.

وتنظيف العين من مستحضرات التجميل، أمر يجب ألا تغفله الفتيات، لأن النوم بالمكياچ قد يصيب أعينهن بالالتهابات، كما ينبغي على الأشخاص الذين يعانون من ضعف النظر أن يهتموا بارتداء النظارات الطبية، منعًا للإصابة بإجهاد العين، بحسب رفعت.