4 أعراض تكشف إصابة طفلِك بسوء التغذية.. لا تتجاهليها

كتب - أحمد كُريَِم:

تعتقد الأمهات أن ضعف التركيز الذي يعاني منه أطفالهن بعد العودة من المدرسة، قد يكون ناتجًا عن الجهد البدني أو الذهني الذي بذلوه خلال اليوم الدراسي، وهذا صحيح، ولكنه ليس السبب الوحيد، خاصةً إذا كان مستمرًا، وجاء مصحوبًا بأعراض أخرى.

اقرأ أيضًا: كيف تعدّين وجبة مدرسية صحية لطفلِك؟

في هذا الصدد، قالت الدكتورة وفاء سعيد، أخصائية التغذية بمستشفى عين شمس التخصصي، إن قلة التركيز من العلامات المنذرة بسوء التغذية عند الأطفال، مشيرةً إلى أنه يحدث عندما تفتقد وجباتهم الأساسية للعناصر الغذائية التي يحتاجون إليها يوميًا، مثل الكربوهيدرات والبروتين والدهون والفيتامينات والمعادن.

قد يهمك: ما التغذية المدرسية المناسبة للوقاية من الأنيميا؟

وأضافت سعيد أن سوء التغذية لا يرتبط فقط بنقص الفيتامينات والمعادن في الجسم، بل يحدث أيضًا عند الإفراط في تناول المكملات الغذائية، بما لا يتناسب مع الجرعة اليومية الموصى بها.

قد يهمك أيضًا: أخطرها البيض بالبسطرمة.. 7 أطعمة لا تضعيها لطفلِك في "اللانش بوكس"

أعراض سوء التغذية عند الأطفال

وأوضحت خبيرة التغذية أن هناك أعراض أخرى غير ضعف التركيز، يمكن للأم الاستدلال منها على إصابة طفلها بسوء التغذية، أبرزها:

- الشعور بالدائم بالإرهاق.

- تكرار الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا، نتيجة لضعف المناعة.

- تقلبات مزاجية حادة.

اقرأ أيضًا: مفيدة لصحته.. 5 توابل استخدميها في تحضير وجبات طفلِك

واختتمت سعيد حديثها، بتوصية الأمهات بالتنويع في الأطعمة المقدمة للأطفال على مدار اليوم، بين الخضراوات والفواكه واللحوم والأسماك والمكسرات والبقوليات، بحيث تشمل وجباتهم جميع العناصر الغذائية بشكل متوازن، مشددةً على ضرورة استشارة الطبيب المختص قبل استخدام المكملات الغذائية، لتحديد الجرعة المناسبة، وفقًا لعمر الطفل وحالته الصحية ومعدلات نقص الفيتامينات والمعادن في جسمه.

قد يهمك: 5 أطعمة قدميها لطفلِك لتقوية ذاكرته