تعاني من ملل العلاقة الحميمة؟.. 5 خطوات تنهي المشكلة (صور)

الكونسلتو

ينتاب البعض شعورًا بالملل من ممارسة العلاقة الحميمة، الأمر الذي يمكن أن يؤثر على الحياة الزوجية والسعادة بين الشريكين.

يستعرض "الكونسلتو" في الصفحات التالية بعض العادات اليومية التي يمكن اتباعها للقضاء على ملل العلاقة الحميمة، وفقًا لموقع "medical news today"

1-ممارسة أنشطة مشتركة

من الممكن فعل بعض الأنشطة اليومية المشتركة التي تساعد على زيادة المشاعر بين الزوجين مثل إعداد الطعام سويًا وممارسة رياضة معًا أو زيارة مكان جديد.

2-التحكم في التوتر

يؤدي التوتر والضغط العصبي إلى العزوف عن العلاقة الحميمة، لذا يمكن ممارسة بعض العادات للتخلص من هذه المشاعر السيئة مثل النوم الكافي والاسترخاء وتناول المشروبات المهدئة للأعصاب وغيرها.

3-التحدث مع الشريك

يفضل التحدث مع الشريك للعمل سويًا على حل المشكلة والتخلص من الشعور بأنك تحاول تحسين العلاقة الحميمة بمفردك، مع مراعاة التركيز على المشكلة دون إلقاء اللوم على الطرف الأخر.

4-تحديد المشكلة 

من الممكن أن تؤثر المشكلات الحياتية الأخرى على العلاقة الحميمة، لذا يجب تحديد السبب الذي أدى إلى ملل في العلاقة بين الطرفين لمعالجته بشكل جيد.

5-استشارة المختصين

يجب التحدث إلى طبيب نفسي مختص لمساعدة الشخص على التخلص من القلق والاكتئاب ومشكلات العلاقة الزوجية أو أي اضطراب نفسي أو غيرها.