6 أخطاء تحفز نوبات الربو خلال الربيع
أخطاء تحفز نوبات الربو
كتبت- ندى سامي
التقلبات الجوية التي يشهدها الطقس في فترة الربيع ودخول فصل الصيف، قد تتسبب في إثارة نوبات الربو لدى البعض، ولكن يزداد الأمر سوءًا عند القيام ببعض العادات الخاطئة، التي تحفز تلك النوبات وتزيد من حدة الأعراض.
"الكونسلتو" يستعرض في التقرير التالي، الأخطاء التي تسبب زيادة حدة نوبات الربو خلال التقلبات الجوية، وفقًا لـ "Very well health".
الربو من الأمراض المزمنة التي تصيب الجهاز التنفسي، مما يؤدي إلى صعوبة التنفس، السعال، الصفير، وضيق الصدر، ويمكن أن تتكرر نوبات الربو بسبب التعرض لمسببات الحساسية أو المثيرات الأخرى، مثل:
- مسببات الحساسية، مثل حبوب اللقاح، الغبار، العفن، وبر الحيوانات، والصراصير.
- المثيرات الأخرى، مثل الدخان، الضباب، الهواء البارد، ممارسة الرياضة، والتوتر.
- تناول بعض الأدوية: مثل الأسبرين، مضادات الالتهاب غير الستيرويدية، وبعض أدوية ضغط الدم.
- عدوى الجهاز التنفسي، مثل نزلات البرد، والتهاب الشعب الهوائية.
- التغيرات الهرمونية خاصة عند النساء.
أخطاء تسبب تكرار نوبات الربو
يقع البعض في العديد من الأخطاء التي تسبب إثارة نوبات الربو، وزيادة حدة الأعراض، خاصة في فترة التقلبات الجوية، ومن أبرز تلك الأخطاء ما يلي:
1- عدم الالتزام بالعلاج
من أهم أسباب تكرار نوبات الربو هو عدم الإلتزام بالعلاج الموصوف من قبل الطبيب، مثل:
- عدم تناول الأدوية بانتظام، خاصة في الأوقات التي لا يظهر فيها أي أعراض للربو بما في ذلك فترات الطقس غير المستقر، لذلك يجب الحرص على تناول الأدوية الموصوفة بالجرعات المحددة.
- استخدام الأدوية بشكل غير صحيح، لذلك يجب الحرص على تناول أدوية الربو بالطريقة الصحيحة، وفقًا لتعليمات الطبيب، والإلتزام بالجرعات الموصوفة.
- التوقف عن تناول الأدوية دون استشارة الطبيب، وبالتالي لا يجب التوقف عن تناول أدوية الربو دون استشارة الطبيب، حتى في حالة الشعور بالتحسن.
2- التعرض لمسببات الحساسية
يجب على مرضى الربو تجنب التعرض قدر الإمكان لمسببات الحساسية، مثل:
- حبوب اللقاح، حيث يمكن تقليل التعرض لحبوب اللقاح بارتداء النظارات الشمسية وقبعة عند الخروج في الهواء الطلق، وإغلاق النوافذ، واستخدام جهاز تنقية الهواء.
- الغبار، وذلك من خلال استخدام أغطية مضادة للحساسية للمفروشات والأثاث.
- وبر الحيوانات، عن طريق غسل الحيوانات الأليفة بانتظام، وإبقائها بعيدة عن غرف النوم، واستخدام جهاز تنقية الهواء.
3- التعرض للمثيرات الأخرى
يفضل أن يحرص مرضى الربو على تجنب التعرض قدر الإمكان للمثيرات الأخرى، مثل الدخان والضباب والهواء البارد والتوتر وممارسة الرياضة دون الحصول على أي مساعدات خارجية تساهم في تقليل أعراض الربو.
4- عدم استخدام بخاخات الاستنشاق بشكل صحيح
من المهم استخدام بخاخات الاستنشاق بشكل صحيح لضمان الحصول على الدواء بشكل فعال، وعدم تفاقم حدة الأعراض، ويمكن القيام بذلك عن طريق اتباع بعض الخطوات مثل:
- قراءة تعليمات استخدام جهاز الاستنشاق بعناية قبل استخدامه.
- التنفس ببطء وعمق قبل استخدام جهاز الاستنشاق.
- رش الدواء في الفم مع الضغط على زر جهاز الاستنشاق في نفس الوقت.
- إغلاق الفم بعد رش الدواء.
5- إهمال المتابعة مع الطبيب
المتابعة مع الطبيب بانتظام من الأمور الهامة للحد من شدة الربو خاصة في حال تغير أعراض الربو، ظهور أعراض جانبية من الأدوية، الإصابة بعدوى الجهاز التنفسي، حدوث تغييرات في نمط الحياة، عدم الحصول على التطعيمات خاصة التي تحمي من الانفلونزا والتهاب الرئتين.
6- اتباع نظام غذائي غير صحي
يمكن أن يؤثر اتباع نظام غذائي غير صحي على صحة الرئتين ومن ثم زيادة خطر الإصابة بنوبات الربو، كما يقلل النظام غير الصحي من المناعة، مما يضعف قدرة وكفاءة الجسم على مواجهة الأعراض المزعجة.
فيديو قد يعجبك:
