الكولاجين مهم لنضارة بشرتك.. كيف تحصلين عليه؟

10:19 ص الإثنين 07 مايو 2018
الكولاجين مهم لنضارة بشرتك.. كيف تحصلين عليه؟

تحفيز انتاج الكولاجين في البشرة

مساحة إعلانية

كتبت - أسماء أبوبكر

الكولاجين عبارة عن بروتين طبيعي يفرزه الجسم، وهو مفيد لنضارة البشرة، لكن مع التقدم في العمر يقل انتاجه، ما ينعكس سلبا على الجلد، لكن يمكن تعويض ذلك عن طريق اللجوء للوسائل التي تساعد على تحفيز إنتاج الكولاجين.. فما هى؟

علامات نقص الكولاجين

إنتاج الكولاجين الطبيعي يقل بعد سن 28 عاما، هذا ما تؤكده الدكتورة ريم نعمان، أخصائي الأمراض الجلدية والتجميل بالليزر بعيادات InShape، موضحة أن هناك علامات تشير إلى نقص الكولاجين في البشرة منها: تهدل الجلد، عدم مرونة البشرة، ظهور المسام الواسعة حتى في البشرة غير الدهنية.

أقراص أم كريمات؟

الكولاجين يمكن تناوله في شكل أقراص تؤخذ بالفم أو كريمات موضعية للبشرة، إلا أن أخصائي الأمراض الجلدية، ترى أن أقراص الكولاجين غير مجدية لأنه يتم هضمها في المعدة ولا يصل منها للجلد سوى نسبة صغيرة جدا، مشيرة إلى أن كريمات الكولاجين تعتبر مفيدة لكن هناك وسائل أخرى أكثر فاعلية منها لتحفيز انتاجه.

وسائل فعالة لتحفيز انتاج الكولاجين

الدكتورة ريم نعمان تؤكد أن هناك العديد من الوسائل التي تساعد على تحفيز انتاج الكولاجين في البشرة، هى:

  • جلسات الديرما رولر: تحفز الكولاجين وتساعد على نضارة البشرة.

  • سيروم الكولاجين: يعتبر أفضل من الكريم لأن الجلد يمتصه بدرجة أكبر، لكن الكريم فيه نسبة ترطيب أعلى.

  • كريمات مشتقات فيتامين أ: لا تحتوي على الكولاجين، لكنها تساعد على تحفيز انتاجه بدرجة كبيرة، ومفيدة لنضارة البشرة، يُنصح باستخدامها مرة خلال اليوم قبل النوم.

  • فيلر النضارة: هذا النوع لا يستخدم لملء الفراغات الموجودة في الوجه كالتجاعيد، لكن يساعد في تحفيز الكولاجين في البشرة.

  • جلسات الليزر أو الفراكشنال ليزر: جلسات تقشير الوجه بالليزر تساعد على تجديد خلايا البشرة وتحفز مصنع الكولاجين في الجسم، بالتالي تزيد نسبته في البشرة.

نعمان أوضحت أن انتاج الكولاجين الطبيعي يمكن أن يقل قبل سن 28 عاما، لذلك يمكن اللجوء إلى الوسائل التي تساعد على تحفيزه بمجرد ملاحظة شحوب الوجه أو في حالة عدم الحصول على قسط كاف من النوم، لأن ذلك ينعكس سلبا على البشرة ونضارتها، مشيرة إلى أن هناك أطعمة تحفز انتاج الكولاجين أيضا على رأسها فول الصويا.

الأخبار المتعلقة

  • كيف تتعاملين مع علامات البشرة المتقدمة في العمر؟

    كيف تتعاملين مع علامات البشرة المتقدمة في العمر؟

  • ماء الورد يدلل بشرتك.. مضر في هذه الحالة

    ماء الورد يدلل بشرتك.. مضر في هذه الحالة

  • متى نلجأ للخلايا الجذعية لعلاج تساقط الشعر؟

    متى نلجأ للخلايا الجذعية لعلاج تساقط الشعر؟

  • مشكلات البشرة كثيرة في الصيف.. إليكِ هذه النصائح لتجنبها

    مشكلات البشرة كثيرة في الصيف.. إليكِ هذه النصائح لتجنبها

  • فوائد متعددة لكريمات الهيالورونيك أسيد.. هل تغني عن الفيلر؟

    فوائد متعددة لكريمات الهيالورونيك أسيد.. هل تغني عن الفيلر؟

  • أسباب متعددة لنحافة الوجه.. جربي هذه النصائح

    أسباب متعددة لنحافة الوجه.. جربي هذه النصائح

أحدث الموضوعات

  • سرطان الرئة.. تعرف على أكثر أنواع السرطانات القاتلة

    سرطان الرئة.. تعرف على أكثر أنواع السرطانات القاتلة

    سرطان الرئة يعتبر رابع أنواع السرطان شيوعا بين الرجال في مصر، ويعتبر التدخين هو أحد عوامل الخطر الرئيسية التي تؤدي للِإصابة به، فالمدخنين هم الأكثر عرضة للإصابة بسرطان الرئة مقارنة بغير المدخنين.

  • المزج بين العلاج المناعي والكيماوي لعلاج سرطان الثدي العدواني

    المزج بين العلاج المناعي والكيماوي لعلاج سرطان الثدي العدواني

    أثبتت دراسة بريطانية حديثة من جامعة كوين ماري بلندن، أنه يمكن علاج سرطان الثدي الثلاثي السلبي – وهو أحد أخطر أنواع السرطان وأكثرها عدوانية والذي يصيب السيدات تحت الخمسين عاما- باستخدام مزيج من العلاج المناعي والكيماوي.

  • لهذا السبب لا بد من زيارة الشمس منزلك يوميا

    لهذا السبب لا بد من زيارة الشمس منزلك يوميا

    أظهرت دراسة حديثة، نشرها موقع "ABC News"، أن دخول الكثير من أشعة الشمس إلى المنزل يمكن أن يقلل معدلات البكتيريا التي تزدهر في الظلام بفاعلية.

  • أسباب تآكل وانحسار اللثة وطرق علاجها.. (فيديو)

    أسباب تآكل وانحسار اللثة وطرق علاجها.. (فيديو)

    يشرح الدكتور نور الدين مصطفى، عضو الجمعية الأمريكية لتجميل الأسنان أسباب تآكل وانحسار اللثة وطرق علاجها وطريقة إزالة الجير وأهمية إزالته للحفاظ على الأسنان

  • اكتشاف علاج جديد للبكتريا المقاومة للمضادات الحيوية

    اكتشاف علاج جديد للبكتريا المقاومة للمضادات الحيوية

    أثبتت دراسة حديثة أنه يمكن استخدام مزيج من المضادات الحيوية ومركبات البروبيوتك – وهي نوع من البكتيريا النافعة- لعلاج البكتيريا المقاومة للمضادات الحيوية.

  • مفارش أسِرَّة المستشفيات تحوي جراثيم رغم تنظيفها

    مفارش أسِرَّة المستشفيات تحوي جراثيم رغم تنظيفها

    كشفت دراسة حديثة، أن أنواع من البكتيريا المسببة للإسهال يمكن أن تظل عالقة بفرش المستشفيات على الرغم من غسله وتنظيفه.

  • 8 نصائح للعناية بأظافرك في فصل الشتاء (صور)

    8 نصائح للعناية بأظافرك في فصل الشتاء (صور)

    مع انخفاض درجات الحرارة وجفاف الطقس، تصبح الأظافر ضعيفة وتحتاج إلى عناية خاصة، حيث يظهر عليها بعض التشققات الأفقية التي تؤدي إلى تكسرها، إلى جانب ضعف صفيحة الظفر، بل ويزداد الأمر سوءًا عند تعرض الأظافر إلى المواد الكيميائية

  • أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

    أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

    العصبية من أكثر الصفات المسيطرة على البعض وقد تعرضهم للإيذاء النفسي وإيذاء الآخرين، ويبحث كثيرون على السبل المختلفة للسيطرة عليها.. لكن كيف يتم ذلك؟

  • هكذا يكتشف الطبيب الإصابة بسرطان الثدي مبكرًا

    هكذا يكتشف الطبيب الإصابة بسرطان الثدي مبكرًا

    كتب- مصطفى عريشة تتعدد طرق الكشف المبكر عن سرطان الثدي، ومن أبرزها الكشف باستخدام أشعة "الماموجرام" التي تفحص الثدي وتكشف الورم في مرحلة مبكرة تكون جيدة في مرحلة العلاج. قال الدكتور هشام الغزالي، أستاذ علاج الأورام بكلية

  • هل تسبب الفاكهة مرض السكري؟.. نصائح وإرشادات لتناولها

    هل تسبب الفاكهة مرض السكري؟.. نصائح وإرشادات لتناولها

    دائما ما ينصح مريض السكري بالابتعاد عن الأطعمة الغنية بالسكر والكربوهيدرات التي تزيد من مستوى السكر في الدم، وإذا كانت الفاكهة من الأطعمة الغنية بالسكر فهل تنطبق عليها هذه القاعدة؟ وهل يجب لمريض السكري الحد من كمية الفاكهة

  • كيف يتنبأ ضعف الانتصاب بأمراض القلب والشرايين؟

    كيف يتنبأ ضعف الانتصاب بأمراض القلب والشرايين؟

    يعتبر الضعف الجنسي، وبالتحديد ضعف الانتصاب لدى الرجال، من المشكلات الكبيرة التي يعاني منها كثيرون، لكنها تحمل في طياتها جرس إنذار لمشكلات أكبر تمس القلب والشرايين وتتضاعف حال عدم التعامل معها مبكرًا.

مساحة إعلانية

مساحة إعلانية

عام
سم
كجم

الأكثر قراءة في الكونسلتو

صحتك النفسية والجنسية

  • أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

    أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

  • هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟

    هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟

  • للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

    للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

  • (س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟

    (س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟

  • طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية

    طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية

  • انتبه.. التمارين الرياضية تؤثر على صحتك النفسية في هذه الحالات

    انتبه.. التمارين الرياضية تؤثر على صحتك النفسية في هذه الحالات

  • الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

    الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

  • كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

    كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

  • 5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين

    5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين

  • استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب

    استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب

  • ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

    ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

  • أسباب اكتئاب تغير الفصول وطرق التعامل معه.. (فيديو)

    أسباب اكتئاب تغير الفصول وطرق التعامل معه.. (فيديو)