أخبار مطبخك الصحي

ماذا يحدث لقلبك وكبدك عند الإفراط في السكريات؟

يقبل كثير من الأشخاص على تناول السكريات بكميات تفوق احتياجات الجسم الأمر الذي ينعكس سلبًا على صحة أعضاء حيوية مثل القلب

تخفض الكوليسترول السيئ وتحافظ على صحة القلب.. لا تتجاهل هذه الخضراوات

ارتفاع الكوليسترول مشكلة صحية خطيرة، تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية، ويمكن التغلب عليها من خلال تناول بعض الخضروات.. اعرف المزيد.

منذ 6 ساعات

احرص على تناولها.. هذه أنواع من الأسماك تعزز فيتامين د

فيتامين د، من الفيتامينات المهمة للجسم، إذ يسبب نقصه إلى مشكلات صحية متعددة منها هشاشة العظام، ويمكن الحصول عليه من أنواع مختلفة من الأسماك.. تعرف على المزيد.

منذ 7 ساعات

تخلص من السمنة.. إليك 5 أطعمة مجمدة تساعد على إنقاص الوزن

تُعدّ الأطعمة المُجمدة إضافةً لنظام غذائي لإنقاص الوزن، لاحتوائها على كميةٍ جيدةٍ من العناصر الغذائية وسعراتٍ حراريةٍ أقل، شريطة اختيار النوع المناسب.

منذ 8 ساعات

علاج الكحة الناشفة بالأعشاب

يستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، علاج الكحة الناشفة بالأعشاب.. اعرف المزيد

20 سبتمبر, 2025

الشعير يخفض الكوليسترول- إليك كميته المناسبة

يعتبر الشعير من المشروبات التي يقبل على تناولها الكثيرون، بالإضافة لذلك يقدم فوائد هامة لمرضى الكوليسترول

20 سبتمبر, 2025

مشاكل الهضم بعد الأكل- أطعمة تزيد الأعراض وأخرى تخففها

يعاني بعض الأشخاص من مشاكل هضمية بعد تناول الطعام، فما السبب فيها وكيف يمكن التخلص منها

20 سبتمبر, 2025

أضرار الإفراط في الكافيين- متى يكون ممنوعًا؟

يقبل كثير من الأشخاص على تناول القهوة والمشروبات الغنية بالكافيين يوميًا لزيادة التركيز ومقاومة الشعور بالنعاس

19 سبتمبر, 2025

يقلل خطر الإصابة بأمراض القلب.. إليك فوائد التين الشوكي

يساعد إضافة التين الشوكي إلى النظام الغذائي على تعزيز صحة القلب وتحسين حالة مضادات الأكسدة في جسمك وتقليل علامات الالتهاب.. تعرف على المزيد.

19 سبتمبر, 2025

هل عسل النحل يعالج الانيميا؟

يستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، إجابة حول هل عسل النحل يعالج الانيميا؟

19 سبتمبر, 2025

ماذا يحدث لمعدتك عند تناول التين الشوكي؟

التين الشوكي من الفواكه الصحية للإنسان. تعرف على تأثيره على صحة المعدة والأمعاء والقولون.

18 سبتمبر, 2025

الموز في وجبة الإفطار- 5 أطعمة تناولها معه لزيادة فوائده

هناك أطعمة يُنصح بتناولها مع الموز في وجبة الإفطار، لتعزيز قيمته الغذائية. تعرف عليها.

18 سبتمبر, 2025

ما هو الجاجري؟.. 6 فوائد لتناوله بدلا من السكر

يُمنع مرضى السكري من تناول السكر، نظرًا لخطورته على أصحاب المرض المزمن، لكن قد يحل الجاجري محله.. فما هو؟

18 سبتمبر, 2025

مضغ بذور الشمر الكاملة.. ماذا يفعل بصحتك؟

يحتوي الشمر على العديد من الفوائد للصحة العامة، نظرًا لما يحتوي عليه من عناصر.. تعرف على المزيد.

18 سبتمبر, 2025

الأكل صحي على الريق- إليك أفضل الأطعمة

لكي يكون الطعام مفيد وآمن على الريق، يجب أن تتوافر به بعض الشروط. تعرف عليها.

17 سبتمبر, 2025

للكبار- إليك أفضل دواء طبيعي للبرد

يمكن علاج البرد بصورة طبيعية عن طريق اتباع بعض الإرشادات. إليك أفضل دواء برد سريع المفعول للكبار طبيعي

17 سبتمبر, 2025

للوقاية من أمراض القلب- تناول هذه الأنواع من الشاي

هناك أنواع من الشاي تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. تعرف عليها.

17 سبتمبر, 2025

أكثر من اللوز- 7 أطعمة غنية بالمغنيسيوم

هناك أطعمة تحتوي على معدن المغنيسيوم بنسبة أكبر من اللوز. تعرف عليها.

16 سبتمبر, 2025

كم سعرة حرارية في التفاح الأخضر؟

التفاح الأخضر من الفواكه المفيدة لصحة الإنسان. تعرف على عدد السعرات الحرارية الموجودة به.

16 سبتمبر, 2025

أضرار الجوافة- 5 فئات أكثر عرضة للإصابة بها

هناك فئات أكثر عرضة للإصابة بالأضرار الناتجة عن الإفراط في الجوافة. تعرف عليها.

16 سبتمبر, 2025

5 آثار جانبية مزعجة لزيت حبة البركة

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي أضرار زيت حبة البركة وفقًا لما ذكره موقع "everydayhealth".. إليك التفاصيل

16 سبتمبر, 2025

طبيبة توضح فوائد التين الشوكي لصحة الجهاز الهضمي

في هذه السطور يستعرض الكونسلتو فوائد تناول التين الشوكي على صحة الجهاز الهضمي وفوائده على الصحة بشكل عام وذلك وفقًا لما أوضحته الدكتورة هديل عرفة أخصائية التغذية

16 سبتمبر, 2025