أخبار مطبخك الصحي

لحماية معدتك من السرطان- 4 أطعمة تناولها يوميًا

إذا كنت ترغب في حماية معدتك من الإصابة بالسرطان، هناك أطعمة احرص على تناولها يوميًا. تعرف عليها.

منذ 8 ساعات

ماذا يحدث لجسمك عند شرب الزنجبيل بالكركم في الشتاء؟

إذا كنت تبحث عن مشروب مثالي لفصل الشتاء، احرص على تناول الزنجبيل بالكركم، لتعدد فوائده. تعرف عليها.

منذ 8 ساعات

شرب القهوة في الصباح – هل يرفع سكري الدم؟

يحرص كثيرون على بدء يومهم بفنجان القهوة، لكن بعض الأشخاص المصابين بمقدمات السكري

منذ 12 ساعة

بدون دواء.. مشروبات تخلّصك من حرقة المعدة

يساعد الاعتماد على بعض المشروبات الطبيعية، في السيطرة على حرقة المعدة بفعالية.. تعرف على المزيد.

منذ 16 ساعة

5 مكملات غذائية تُسبب الإسهال.. هكذا تتجنّب الأعراض

يؤدي الإفراط في تناول المكملات الغذائية إلى نتائج عكسية، في بعض الحالات، إذ من ضمن آثارها الإسهال.

منذ 17 ساعة

أكثر من التمر- 6 أطعمة غنية بالألياف

هناك أطعمة تحتوي على الألياف الغذائية بنسبة أكثر من الكمية المتوفرة في التمر. تعرف عليها.

10 نوفمبر, 2025

سرطان القولون عند الشباب- تجنبوا هذه المنتجات للوقاية

هناك أطعمة ومشروبات يجب على الشباب الابتعاد عنها لتجنب الإصابة بسرطان القولون والمستقيم. تعرف عليها.

10 نوفمبر, 2025

أسباب انتفاخ البطن بعد الأكل- هذه الأطعمة قد تكون السبب

يعاني كثير من الأشخاص من شعور بالامتلاء والانتفاخ بعد تناول الطعام،

09 نوفمبر, 2025

اللحوم تسبب التهابات المسالك البولية في هذه الحالة

الوقاية من التهابات المسالك البولية لا تقتصر على النظافة الشخصية أو شرب الماء فقط، بل تمتد إلى كيفية التعامل مع الطعام داخل المطبخ، حيث تبدأ العدوى من قطعة لحم غير مطهية جيدًا.

09 نوفمبر, 2025

ماذا يحدث لجسمك عند تناول القهوة يوميًا؟

شرب القهوة من العادات اليومية الشائعة حول العالم، ويستمتع الكثيرون بنكهتها وتأثيرها المنبه

08 نوفمبر, 2025

5 فوائد للبروكلي عند تناوله بانتظام-أبرزها ينظم السكري

يعد البروكلي من الخضروات الغنية بالعناصر الغذائية ومضادات الأكسدة،

08 نوفمبر, 2025

فوائد متعددة لتناول الطحالب البحرية للذاكرة

في هذه السطور يستعرض الكونسلتو فوائد تناول الطحالب البحرية لتحسين صحة الذاكرة والدماغ والبذور التي ينصح بتناولها لتعزيز صحة الدماغ

08 نوفمبر, 2025

طبيبة تنصح بشوربة العظام لمرضى القولون العصبي

يستعرض الكونسلتو في هذا التقرير فوائد تناول شربة العظام الخالية من الدهون لمرضى القولون العصبي وفوائده على الصحة بشكل عام

08 نوفمبر, 2025

مكملات غذائية تساعد في تحسين صحة الكبد.. احرص على تناولها

المكملات الغذائية لها دور كبير في تحسين صحة الكبد، إذ تسهم في تحسين أداءه لدى مرضى الكبد الدهني.. تعرف على المزيد.

08 نوفمبر, 2025

فيتامينات ومكملات غذائية تقوي صحتك العقلية.. احرص على تناولها

الصحة العقلية لا تقل أهمية عن الصحة الجسدية، ومرتبطة بها ارتباطا وثيقا، وللحفاظ عليها في أعلى معداتها يمكن تناول انواع معينة من الفيتامينات والمكملات الغذائية.

08 نوفمبر, 2025

زيت الزيتون يحمي قلبك- طبيب يوضح المعدل المناسب في اليوم

يعتبر زيت الزيتون من أكثر الزيوت فائدةً لصحة القلب، وقد أثبتت الدراسات الحديثة أن تناول نصف ملعقة صغيرة منه يوميًا فقط يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب

07 نوفمبر, 2025

تحسن صحة القلب وتضبط ضغط الدم.. تعرف على فوائد الكاكاو

الكاكاو ليس مجرد مكوّن للشوكولاتة، بل كنز طبيعي غني بالفلافونويدات والمضادات الحيوية النباتية التي تحمي القلب وتدعم الصحة العامة.

07 نوفمبر, 2025

وجبة عشاء لمرضى القولون العصبي- إليك الأطعمة المسموحة والممنوعة

كشفت الدكتور هالة عسكر استشاري التغذية العلاجية، عن الأطعمة الممنوعة والمسموحة لمرضى القولون العصبي... تفاصيل

07 نوفمبر, 2025

لحماية كليتيك من الأمراض- 6 توابل أضفها إلى طعامك

إذا كنت ترغب في تعزيز صحة كليتيك وحمايتها من الأمراض، هناك توابل احرص على إضافتها إلى الطعام. تعرف عليها.

07 نوفمبر, 2025

ماذا يحدث لجسمك عند تناول الشوفان لمدة شهر؟

تناول الشوفان لمدة شهر، عادة غذائية تستحق التجربة، لتعدد الفوائد التي سيقدمها للجسم. تعرف عليها.

07 نوفمبر, 2025

ماذا يحدث لرئتيك عند تناول عسل النحل؟

نستعرض لكم في السياق التالي، فوائد عسل النحل للصدر... اعرف المزيد

06 نوفمبر, 2025

ماذا يحدث لصحة عظامك عند شرب الشاي بانتظام

يساعد شرب الشاي على تحسين كثافة المعادن في العظام، وقد يكون لدى النساء اللاتي يشربن من 1 إلى 3 أكواب من الشاي الأخضر يوميًا معدلات أقل من ضعف العظام وفقدان كتلة العظام.

06 نوفمبر, 2025