نصائح و إرشادات

منها الخرشوف..5 أطعمة مفيدة نتجاهل تناولها (صور)

عادة ما يقبل الغالبية العظمى من الراغبين في تناول أطعمة صحية مفيدة على الخضروات والفواكه والحبوب الشائعة، ويتجاهلون بعض الأطعمة الأخرى التي تتميز بقيمتها الغذائية العالية.

منذ 1 ساعة

التفاصيل
في ذكرى وفاته.. هكذا أنهى هبوط الدورة الدموية حياة وحيد سيف

أدى هبوط الدورة الدموية إلى رحيل الفنان الكوميدي وحيد سيف في عمر يناهز 79 عامًا، لتحل اليوم الذكرى السابعة لوفاته، فما أعراض تلك الحالة؟ وكيف يمكن تجنبها؟

منذ 3 ساعات

التفاصيل
الصحة تتأهب.. تعرف على أسباب وأعراض فيروس كورونا

فيروس كورونا من الفيروسات التي تنتشر في فصلي الخريف والشتاء، حيث تشتهر بنشاط البكتيريا والفيروسات، ويشبه في أعراضه نزلات البرد والإنفلونزا

منذ 3 ساعات

التفاصيل
منها وضع الثلج.. 4 أخطاء نرتكبها عند علاج الجروح (صور)

يرتكب البعض أخطاء عند علاج الجروح البسيطة، ما يمكن أن يؤدي إلى تأخر التئامها بشكل آمن أو تلف الأنسجة أو تراكم البكتيريا.

منذ 7 ساعات

التفاصيل
ماذا يشير تاريخ انتهاء الصلاحية على زجاجات المياه؟

تحتوي زجاجات المياه المباعة لدى المحلات المختلفة على تاريخ صلاحية، فهل يشير ذلك إلى فساد المياه بعد مرور تلك الفترة؟

منذ 20 ساعة

التفاصيل
أخطرها الكسل.. 5 عادات يومية تهدد بالذبحة الصدرية

يستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية العادات الخاطئة التي يمارسها البعض، وتجعلهم أكثر عرضة للإصابة بالذبحة الصدرية

18 يناير, 2020

التفاصيل
للنباتيين.. 6 مصادر طبيعية للحصول على فيتامين د

يؤدي نقص فيتامين د في الجسم إلى ضعف العظام والشعور بالإجهاد وألم العضلات وغيرها من الأعراض، وينتشر ذلك بشكل أكبر لدى النباتيين، حيث تعتبر المنتجات الحيوانية أطعمة غنية بفيتامين د.

17 يناير, 2020

التفاصيل
التمارين تمنعها من الظهور.. 8 معتقدات خاطئة عن عضلات البطن

قد يكون للعوامل الوراثية دخلًا في البنية الجسدية للإنسان، ولكن العامل الأكبر في الحصول على عضلات بطن مثالية، هو المواظبة على ممارسة التمارين الرياضية.

17 يناير, 2020

التفاصيل
8 علامات تدل على عدم تناول المياه بشكل كاف في الشتاء

الكثير يتجاهل تناول المياه خاصة في فصل الشتاء، ظنًا منهم أن الجسم لا يحتاج كميات كبيرة من المياه مما يتسبب في حدوث جفاف بالجسم، لكن ما العلامات التي تدل على نقص المياه في الجسم في فصل الشتاء؟

17 يناير, 2020

التفاصيل
ليست اختيارًا صحيًا دائمًا.. إليك أسوأ 5 أنواع من السلطة

على الرغم من القيمة الغذائية للسلطة، قد يميل بعض الأشخاص إلى إضافة المكونات إليها، قد تجعل من السلطة وجبة ضارة لصحة الإنسان.

17 يناير, 2020

التفاصيل
رعشة خاطفة.. 5 أسباب لزيادة الشعور بالكهرباء في الشتاء

وهي نوع من الكهرباء الاستاتيكية غير الضارة لكنها تؤدي إلى زيادة كهرباء الجسم، والتي تؤثر عليها برودة الشتاء.

16 يناير, 2020

التفاصيل
بدون أدوية.. 7 أطعمة ومشروبات تعالج نقص فيتامين د في الجسم

يحتوي النظام الغذائي على الكثير من العناصر المليئة بفيتامين د والتي تعوض نقص هذا الفيتامين بالجسم، بدون الحاجة إلى المكملات الغذائية.

16 يناير, 2020

التفاصيل
"نفرة الحمار" تصيبك بهذا الفيروس.. إليك الأعراض وطرق العلاج

"نفرة الحمار" واحدة من أسباب الإصابة بالسنط، وهو مرض جلدي ينتج عنه وجود زوائد على الجلد أو أسفله، ومن الممكن ظهوره في أنحاء مختلفة من الجسد

15 يناير, 2020

التفاصيل

6 مخاطر للإفراط في تناول مكملات الحديد.. إليك طرق العلاج

يتناول البعض مكملات الحديد دون استشارة طبيب من أجل زيادة ذلك العنصر الهام في الجسم، ولكن في بعض الحالات التي لا يعاني فيها الشخص من نقصه، أو عند الإفراط في تناول الجرعات يصبح عرضة لعدد من المخاطر الجثيمة.

15 يناير, 2020

التفاصيل
منها تجنب الشاي والتدخين.. 10 إرشادات يجب اتباعها قبل قياس الضغط

يشتكي البعض من تباين قياسات ضغط الدم، والنتائج غير الصحيحة لقياس الضغط، نتيجة بعض العادات الخاطئة التي تتبع قبل وأثناء عملية القياس، مما يؤدي إلى بعض المضاعفات الصحية.

14 يناير, 2020

التفاصيل
لماذا تصاب بالكحة وقت النوم؟.. هكذا تتخلص منها

تعتبر الكحة أمرًا مزعجًا طوال اليوم، لكنها تصبح أسوأ عندما تجعل المصاب بها عاجزًا عن النوم بشكل جيد خلال ساعات الليل.

14 يناير, 2020

التفاصيل
الكاكاو أكثرهم.. إليك السعرات الحرارية في مشروبات الشتاء

تتطلب برودة الطقس في فصل الشتاء تناول بعض المشروبات الساخنة لتدفأة الجسم، ومن أبرز تلك المشروبات السحلب والكاكاو، وقد يخشى البعض الحصول على المزيد من السعرات الحرارية

14 يناير, 2020

التفاصيل
يسبب الوفاة.. كيف تتجنب الاختناق أثناء الاستحمام؟

يتعرض البعض إلى الاختناق أثناء الاستحمام نتيجة اتباع عدد من السلوكيات الخاطئة، وربما يتطور الأمر ليصل إلى الوفاة المبكرة في حال عدم إنقاذ المصاب.

14 يناير, 2020

التفاصيل
هل تتبع إحداها؟.. أسوأ 4 وصفات منزلية لعلاج نزلات البرد (صور)

يتبع البعض العديد من الوصفات المنزلية لتقليل الأعراض المزعجة الناتجة عن الإصابة بنزلات البرد، لكن قد يأتي بعضها بنتائج غير مرغوب فيها.

14 يناير, 2020

التفاصيل
مشروب الشتاء المثالي.. 7 فوائد مذهلة للهوت سيدر

أبل سيدر أو هوت سيدر كما يعرف، من المشروبات الساخنة التي تلقى إقبالًا كبيرًا على تناولها في فصل الشتاء، للشعور بالدفء، فهو عبارة عن عصير التفاح المخمر الساخن، المضاف إليه عيدان القرفة، التي تعطيه نكهة مميزة.

13 يناير, 2020

التفاصيل
مفيد أم ضار؟.. خبير يوضح تأثير تناول عظام الحيوانات على صحتك

تناول عظام الطيور والأسماك والأبقار، من الممارسات الخاطئة التي يعتاد عليها بعض الأشخاص، لاعتقادهم أن هذه العادة لها العديد من الفوائد على الصحة العامة، فما صحة ذلك؟

13 يناير, 2020

التفاصيل
أثناء الحرائق.. إسعافات أولية ضرورية للمصابين بالاختناق

يسبب التعرض لدخان الحرائق الاختناق للأشخاص الموجودين في مكان الحريق، ما يؤدي لإصابتهم بالكثير من الأعراض، ويحتاجون للتدخل السريع للحد من المشكلات الصحية الناتجة عن الحريق.

13 يناير, 2020

التفاصيل
زبدة طبيعية أم مغشوشة؟.. 10 علامات تخبرك

تساهم إضافة الزبد أثناء طهي الطعام في إكسابه قيمة غذائية ومذاق أفضل، ولكن الزبدة الطبيعية الموجودة في الأسواق، في بعض الأحيان، قد تكون مغشوشة، فكيف يمكن التفرقة بين الزبدة الطبيعية والمغشوشة؟

13 يناير, 2020

التفاصيل
في يوم واحد.. إرشادات بسيطة تخلصك من نزلات البرد سريعًا

يذهب البعض إلى النوم مستمتعين بحالة صحية جيدة، بينما تصيبهم أعراض مفاجئة لنزلات البرد عند الاستيقاظ صباح اليوم التالي، مثل التهاب الحلق أو العطس أو الرشح، ومن ثم يجب اتباع بعض الإرشادات البسيطة للتخلص من الأعراض سريعًا.

13 يناير, 2020

التفاصيل
منها شحوب البشرة.. 10 علامات لنقص فيتامين B12 بجسمك (صور)

يعتبر فيتامين "B12" من أهم العناصر الغذائية التي يحتاجها جسم الإنسان، لضمان بقاء وجودة عمل خلايا الدم الحمراء، وسلامة وظيفة المخ والأنسجة العصبية.

13 يناير, 2020

التفاصيل
المزيد

مختارات لا تفوتك

للحصول على بشرة ميجان ماركل.. اتبعوا هذه الخطوات

تتمتع ميجان ماركل، زوجة الأمير هاري، ببشرة نضرة مشرقة، حيث تتبع نمط حياة معين يمنحها الحيوية، ويجعل الكثير من السيدات يبحثن عن النظام الذي تتبعه ماركل للحفاظ على جمال بشرتها.
في ذكرى وفاته.. هكذا أنهى هبوط الدورة الدموية حياة وحيد سيف

أدى هبوط الدورة الدموية إلى رحيل الفنان الكوميدي وحيد سيف في عمر يناهز 79 عامًا، لتحل اليوم الذكرى السابعة لوفاته، فما أعراض تلك الحالة؟ وكيف يمكن تجنبها؟
الكيتو دايت كاد أن ينهي حياتها.. احتجاز فتاة في المستشفى 27 يومًا

في سن 15 عامًا، تفاجئت فتاة أمريكية تُدعى كلايري ريتشموند بإصابتها بنوبة غير واضحة، حيث شعرت بضعف في العضلات وأرق وألم في المعدة وارتباك وقلق.
الأنيميا من بين أعراضه.. إليك أسباب سرطان المستقيم وطرق العلاج

يعتبر سرطان المستقيم واحدًا من أنواع الأورام الخبيثة، التي تحتاج إلى تلقي العلاج اللازم في أسرع وقت ممكن على يد الطبيب المختص.
تزيد خصوبة الرجال.. إليك فوائد مكملات زيت السمك

أشارت دراسة طبية حديثة إلى أن الرجال الذين يتناولون مكملات زيت السمك التي تحتوي على نسبة عالية من أحماض "أوميجا 3" الدهنية قد تتحسن خصوبتهم.
منها وضع الثلج.. 4 أخطاء نرتكبها عند علاج الجروح (صور)

يرتكب البعض أخطاء عند علاج الجروح البسيطة، ما يمكن أن يؤدي إلى تأخر التئامها بشكل آمن أو تلف الأنسجة أو تراكم البكتيريا.
بينهما الخس والجزر.. خضروات تغنيك عن تناول الأرز والخبز

رغم تصنيف الخس والجزر على أنهما من الأطعمة الغنية بالألياف والفيتامينات الضرورية للجسم، فإنها يحتويان أيضًا على عناصر توجد عادة بكثرة في الأغذية الغنية بالنشويات مثل الخبز والأرز.
ماذا يشير تاريخ انتهاء الصلاحية على زجاجات المياه؟

تحتوي زجاجات المياه المباعة لدى المحلات المختلفة على تاريخ صلاحية، فهل يشير ذلك إلى فساد المياه بعد مرور تلك الفترة؟
بدون أدوية.. 7 أطعمة ومشروبات تخفض السكر في الدم

يحتوي النظام الغذائي على العناصر الأساسية الهامة لصحة الجسم، والتي تساهم في السيطرة على مستويات السكر في الدم وتؤدي إلى تخفيضها