تجميل و تخسيس

ما أفضل وقت لممارسة الرياضة من أجل زيادة حرق الدهون؟

يلجأ الكثير من الأشخاص على ممارسة الرياضة لزيادة معدل حرق الدهون المتراكمة، والحصول على جسم مثالي ممشوق القوام

أخطرها تلف القلب.. إليكِ أضرار تقشير الوجه على صحتك

رغم الفوائد التجميلية التي يقدمها تقشير الوجه -بنوعيه الكيميائي والمنزلي- لصحة البشرة، ولكنه يعرض الجلد في المقام الأول لعدة أضرار، قد يمتد تأثيرها لتشمل أعضاء أخرى بالجسم.

23 سبتمبر, 2020

تزيد الوزن.. 5 أخطاء احذر الوقوع فيها عند التسوق

التسوق شأنه شأن باقي الأنشطة اليومية، يجب القيام به بعقلانية وحذر، لأن الأخطاء المرتبطة بشراء المنتجات الغذائية لن يقتصر ضررها على الخسارة المادية فقط، بل من المحتمل أن تعرضك أيضًا للإصابة ببعض الأضرار، منها زيادة الوزن.

23 سبتمبر, 2020

"تقسيم الطبق".. حيلة سحرية تساهم في فقدان الوزن

تحدثت أدريانا أوروس، أخصائية التغذية في عيادة أليمينتا في برشلونة، عن طريقة سهلة وسريعة لمساعدتك على إدارة نظامك الغذائي وتعديل وزنك، حسب ABC.

23 سبتمبر, 2020

خبير تغذية يستعرض الخضروات والفواكه المفيدة لمحاربة الصلع

قدم خبير التغذية، رايان رامان، لائحة بأسماء الخضروات والفواكه التي يمكن أن تبطئ عملية تساقط الشعر، نظرا لما تحتويه من مواد مغذية لفروة الرأس

23 سبتمبر, 2020

خبير تغذية يوضح أفضل الأطعمة لعلاج تساقط الشعر

يعتبر تساقط الشعر حالة شائعة تؤثر على العديد من الأشخاص، ولكنها قد تكون مزعجة في كثير من الأحيان

23 سبتمبر, 2020

قبل البدء في الرجيم.. 5 منتجات غذائية يجب شرائها من السوبر ماركت

عند اتخاذك قرار فقدان الوزن، يجب العلم أن هناك ما هو أهم من الاشتراك في صالة الجيم، حيث ينبغي عليك أن تتخلص من جميع المنتجات ذات السعرات الحرارية العالية الموجودة في مطبخك وثلاجتك، واستبدالها بالأغذية الصحية التي ستحتاج

22 سبتمبر, 2020

تغنيك عن الرياضة.. 6 عادات غذائية تحوِّل كرشك لبطن مسطحة

يعتقد البعض أن الحصول على بطن مسطحة بارزة العضلات، أمرًا يصعب تحقيقه بدون ممارسة التمارين الرياضية المكثفة بشكل يومي، مع العلم أن العادات الغذائية صحية يمكن الاكتفاء بها للتخلص من الكرش في أسرع وقت وبأقل مجهود.

22 سبتمبر, 2020

تعانين من زيادة إفرازات الوجه الدهنية؟.. 5 نصائح للسيطرة عليها

لمعان البشرة ليس بالضرورة أن يكون علامة على جمال المرأة، بل يدل في بعض الأحيان على معاناتها من زيادة الإفرازات الدهنية للوجه، وهي مشكلة مزعجة تسبب انسداد المسام وظهور البثور.

21 سبتمبر, 2020

لمتبعي الدايت.. 6 حيل تجعل وجبة العشاء وسيلة لتنحيف محيط الخصر

الصيام الليلي ليس الطريقة الوحيد للحصول على خصر مثالي، بل يمكن تحقيق لمتبعي الدايت هذا الهدف عن طريق وجبة العشاء، بشرط أن يتم تناولها في ضوء عدد من الضوابط،

21 سبتمبر, 2020

أبرزها شرب الشاي الأخضر.. 5 طرق غير فعالة للتخلص من دهون البطن

خسارة الكرش، من الأهداف التي يضعها معظم الأشخاص صوب أعينهم عند اتباع أنظمة الدايت، إلا أن الحصول على بطن مسطحة، خالية من أي الدهون، أمر لا يمكن تحقيقه بالانسياق وراء المعتقدات الخاطئة التي يروِّج لها خبراء التغذية قليلو

20 سبتمبر, 2020

لإنقاص الوزن.. أفضل 6 أنواع بروتين يمكنك تناولها (صور)

يستعرض "الكونسلتو" في الصفحات التالية، قائمة بأبرز أنواع البروتين، التي عليك تناولها لإنقاص الوزن

19 سبتمبر, 2020

5 أنواع من الشاي تحافظ على البشرة.. احرص على تناولها (صور)

"الكونسلتو" يستعرض في الصفحات التالية أنواع من الشاي تحافظ على صحة ونضارة البشرة

19 سبتمبر, 2020

خبراء: المكملات الغذائية تساهم في التخلص من الوزن الزائد

لكن كشف خبراء الصحة أن المكملات الغذائية، هي طريقة بسيطة أخرى لمساعدة المرء على اكتساب أقصى الفوائد الصحية

19 سبتمبر, 2020

5 عوامل تعجل من ظهور التجاعيد.. منها الضغط العصبي (صور)

"الكونسلتو" يستعرض في الصفحات التالية، عوامل تعجل من ظهور التجاعيد

18 سبتمبر, 2020

رجيم الشوكولاتة الداكنة خيار مثالي لفقدان الوزن.. إليك ضوابط اتباعه

يستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، مميزات وعيوب رجيم الشوكولاتة الداكنة لإنقاص الوزن

18 سبتمبر, 2020

اتبعها في الإفطار.. 5 نصائح للحصول على بطن مسطحة (صور)

"الكونسلتو" يستعرض في الصفحات التالية، مجموعة من العادات الصحية التي يجب اتباعها في الإفطار للحصول على بطن مسطحة

18 سبتمبر, 2020

3 أجبان ممنوعة في الكيتو دايت.. إليك الأنواع المسموح بها

يعتبر الجبن من الأطعمة المناسبة لمتبعي الكيتو الدايت، لاحتوائه على نسبة عالية من الدهون والبروتين، وهذا ما يحتاجه الجسم عند اتباع هذه الحمية، لضمان فقدان الوزن بفعالية.

17 سبتمبر, 2020

منها السمك.. أطعمة يمكن تناولها مساءًا ولا تزيد الوزن

يخشى معظم الأشخاص ممن يرغبون في الحفاظ على لياقتهم البدنية ويحسبون حساب لكل كيلوجرام زائد، من تناول الوجبات في المساء خشية من اكتساب وزن زائد.

17 سبتمبر, 2020

تعاني من زيادة الوزن غير المبررة؟.. 8 أمراض قد تكون السبب

يوضح "الكونسلتو" في السطور التالية، أبرز الحالات المرضية التي قد تسبب زيادة الوزن

17 سبتمبر, 2020

التعرق أثناء التمرين لا يحرق الدهون.. تعرف على فوائده الحقيقية

التعرق عملية فسيولوجية تساعد الجسم على التكيف مع ارتفاع درجة حرارته عند القيام بالأنشطة البدنية، ويقدم للصحة العامة العديد من الفوائد الأخرى

16 سبتمبر, 2020

6 مشروبات مفيدة للتخلص من دهون البطن.. منها النعناع (صور)

يستعرض "الكونسلتو" في الصفحات التالية، بعض المشروبات التي يمكن أن تعزز عملية التمثيل الغذائي، وتساعد في التخلص من دهون البطن

16 سبتمبر, 2020

منها البنجر.. خضروات مفيدة للتخلص من الوزن الزائد

كشفت الدكتورة ناتاليا بوجاتشوفا، خبيرة التغذية الروسية، الخضروات التي يجب على الراغبين في التخلص من الوزن الزائد تناولها

16 سبتمبر, 2020

كيف يؤثر اضطراب الهرمونات على بشرتِك؟.. نصائح للحفاظ على توازنها

وتتأثر صحة المرأة كثيرًا باضطراب الهرمونات، حيث يزيد من الرغبة في تناول الطعام، ويتسبب في الإصابة بالتقلبات المزاجية، ويحرم السيدات من الحصول على القسط الكافي من النوم بسبب الأرق، ولكن هل له تأثير على صحة البشرة؟

15 سبتمبر, 2020

لمتبعي الدايت.. 5 علامات تحذرك من خطورة الرجيم على الصحة

من المؤكد أن التخلص من الوزن الزائد يوفر العديد من الفوائد لصحة الجسم من الناحية الجسدية والنفسية، إلا أن الأخطاء التي يرتكبها البعض عند اتباع أنظمة الدايت، قد تجعل من التنحيف عملية خطيرة على صحتهم.

15 سبتمبر, 2020