-
تناولها في الشتاء.. 5 أطعمة ومشروبات تدمر دهون البطن (صور)
يستعرض "الكونسلتو" في الصفحات التالية، قائمة بأبرز الأطعمة والمشروبات التي تدمر دهون البطن في فصل الشتاء
منذ ساعتين -
تسبب ظهور الكرش.. أطعمة ومشروبات ابتعد عنها في فصل الشتاء
يعاني بعض الأشخاص من الشراهة في تناول الطعام خلال فصل الشتاء، ومع الإفراط في الأطعمة للشعور بالدفء، تزداد نسبة الدهون بالجسم، وتتراكم بالمناطق ذات العضلات الضعيفة، مثل البطن.
منذ 20 ساعة -
رغم اتباع الدايت.. 9 عادات خاطئة تمنعك من خسارة الوزن (صور)
الكونسلتو" يستعرض في الصفحات التالية بعض العادات الخاطئة التي تضر بعملية فقدان الوزن
منذ 23 ساعة -
غنية بالسكر.. 6 مسليات ابتعد عنها أثناء الدايت
لا خلاف على أهمية الوجبات الخفيفة عند اتباع الدايت، إذ يساعد تناولها بين الوجبات الرئيسية على الشعور بالشبع والامتلاء، ولكن يراعى الابتعاد عن المسليات الغنية بالسكر، لأنها تتعارض مع الرجيم وتسبب زيادة الوزن، فما أبرزها؟
30 نوفمبر, 2020 -
7 أطعمة عالية السعرات الحرارية.. تجنبها في فصل الشتاء
مع دخول فصل الشتاء وبرودة الطقس عادةً ما تزداد الشهية مما يجعل البعض يتناول الكثير من الأطعمة ما ينتج عنه زيادة معدل السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم، وبالتالي يزداد الوزن خلال فصل الشتاء.
30 نوفمبر, 2020 -
لفقدان الوزن.. 5 عادات صحية احرص عليها في فصل الشتاء
رغم ارتفاع معدل حرق الدهون بالجسم في فصل الشتاء، إلا أن برودة الطقس تدفع العديد من الأشخاص إلى تناول الطعام بكميات كبيرة، للشعور بالدفء، ومع قلة الحركة، قد يؤدي ذلك إلى زيادة الوزن.
29 نوفمبر, 2020 -
تفقدك الوزن وتعزز صحة القلب.. تعرف على حمية بركتين
"الكونسلتو" يستعرض في التقرير التالي كل ما تريد معرفته عن حمية بركتين وكيفية تطبيقها، وأبرز السلبيات المتعلقة بها.
29 نوفمبر, 2020 -
دراسة تكشف فوائد حمية البروتين لخسارة الوزن وحرق الدهون
كشفت دراسة طبية حديثة في الولايات المتحدة، أن اتباع حمية غذائية غنية بمادة البروتين، من شأنه أن يساعد بشكل كبير على خسارة الوزن وحرق الدهون.
28 نوفمبر, 2020 -
6 عادات صحية تساعدك على خسارة الوزن في الإجازة الأسبوعية (صور)
يعاني بعض الأشخاص من زيادة الوزن يوم الإجازة، وذلك بسبب تناول الكثير من الأطعمة دون بذل المزيد من الجهد لحرق الدهون والسعرات الحرارية
28 نوفمبر, 2020 -
زبدة الفول السوداني للرجيم.. إليك فوائدها وضوابط تناولها
تتميز زبدة الفول السوداني بقيمتها الغذائية العالية، ولكن يفضِّل بعض الأشخاص الابتعاد عند اتباع الدايت، بسبب محتواها العالي من الدهون، مع العلم أن هذه الدهون من النوع الصحي، واستهلاكها بكميات معتدلة قد يساعد على فقدان
26 نوفمبر, 2020 -
يمكنك ممارستها في المنزل.. 5 تمارين فعالة لتنحيف الأرداف
أظهرت نتائج دراسة منشورة في مجلة JAMA، أن معظم الأشخاص يجلسون بمعدل 8 ساعات يوميًا، وهي عادة خاطئة تزيد من فرص تراكم الدهون في منطقة الأرداف.
24 نوفمبر, 2020 -
لماذا يزداد الوزن بعد ممارسة الرياضة؟
هناك أوقات يحبذ فيها الأطباء ألا يتم قياس الوزن، مثل بعد تناول الطعام أو عقب الانتهاء من ممارسة التمارين الرياضية، لأن غالبًا ستكون كتلة الجسم زائدة عن المعتاد.
24 نوفمبر, 2020 -
أطعمة ومشروبات تحوِّل جسمك لمحرقة دهون
يلجأ بعض الأشخاص الذين يعانون من البدانة، إلى تناول جرعات عالية من أدوية حرق الدهون، مع العلم أن الكثير من الدراسات قد أثبتت عدم فعاليتها في فقدان الوزن، كما أشارت إلى مدى خطورة آثارها الجانبية على الصحة العامة.
23 نوفمبر, 2020 -
لماذا يتعرض بعض المتعافين من كورونا لتساقط الشعر الكربي؟
وضع الأطباء فرضية تفيد بأن الإجهاد البدني والعاطفي المصاحبين للفيروس التاجي، قد يؤديان إلى الإصابة بما يسمى بـ"تساقط الشعر الكربي".
23 نوفمبر, 2020 -
تواجه صعوبة في التخلص من "الكرش"؟.. 5 أخطاء قد تكون السبب
يحرص بعض الأشخاص على ممارسة الرياضة بشكل منتظم، فيخسرون بعض الوزن، لكنهم يلاحظون تحسنًا بطيئًا أو شبه منعدم في حجم "الكرش"
23 نوفمبر, 2020 -
تنقص الوزن.. 3 تمارين يمكنك ممارستها أثناء تحضير قهوتك الصباحية
يستغرق تحضير القهوة فترة من الوقت، غالبًا ما تتراوح من 10 إلى 15 دقيقة، وخلال هذه المدة، يمكنك حرق الدهون المتراكمة بجسمك وتعزيز لياقتك البدنية، عن طريق أداء بعض التمارين الرياضية البسيطة.
22 نوفمبر, 2020 -
تزيد وزنك.. 5 عادات خاطئة تجنبها على الإفطار (صور)
يوصي خبراء التغذية بتناول وجبة الإفطار والاهتمام بها جيدًا، لكن يرتكب بعض الأشخاص عادات خاطئة تؤدي إلى زيادة الوزن خلال تناول وجبة الإفطار.
22 نوفمبر, 2020 -
حمية "التنشيف" مفيدة لإنقاص الوزن.. هل تناسب الجميع؟
يحرص ممارسو الرياضة على اتباع نظام غذائي صحي صارم، حتى يحصلوا على الجسم الذي يحلمون به، فيما تتراوح الخيارات المتاحة أمامهم بين ما يعرف بـ"التنشيف" أو "التضخيم".
21 نوفمبر, 2020 -
طبيبة تحدد قائمة بالأطعمة المفيدة للوقاية من حب الشباب
يؤدي تناول الأنواع الصحيحة من الطعام إلى جعل بشرتك متوهجة، وسيساعد أيضا في الحفاظ على الصحة العامة ويقلل من خطر الإصابة بحب الشباب والصدفية وبعض الأمراض الجلدية.
21 نوفمبر, 2020 -
5 أسباب تؤدي لارتعاش العضلات بعد ممارسة الرياضة
"الكونسلتو" يستعرض في الصفحات التالية أبرز الأسباب التي تؤدي لارتعاش العضلات عقب ممارسة الرياضة
20 نوفمبر, 2020 -
لمتبعي الدايت.. 5 بدائل صحية للأرز الأبيض
يعتبر الأرز الأبيض من الأطعمة التي تتعارض مع أنظمة الدايت، نظرًا لمحتواه العالي من الكربوهيدرات البسيطة، التي تزيد من الشعور بالجوع بعد فترة وجيزة من تناوله، نتيجة الاضطرابات التي تسببها لمستويات السكر بالدم.
19 نوفمبر, 2020 -
هل تناسب الجميع؟.. إليك فوائد حمية الديتوكس وآثارها الجانبية
فقدان الوزن، ليس الفائدة الوحيدة التي تعود على الصحة العامة من اتباع الدايت، بل هناك حميات غذائية تلعب دورًا كبيرًا في تنقية الدم من السموم التي التدخل الجسم عبر الطعام والماء والهواء، ولعل أبرزها حمية الديتوكس.
17 نوفمبر, 2020 -
5 طرق لخسارة نصف كيلو جرام من وزنك يوميًا.. تعرف عليها (صور)
يستعرض "الكونسلتو" في الصفحات التالية، قائمة بأبرز الطرق لخسارة نصف كيلو جرام من وزن الجسم بشكل يومي
17 نوفمبر, 2020 -
فوائد وأضرار حمية المحارب.. 6 فئات ممنوعة من اتباعها
تعتبر حمية المحارب أحد أنماط الصيام المتقطع، تشترط أن ينقطع الشخص عن الطعام لمدة 20 ساعة ويتناوله في الأربع الساعات المتبقيين من اليوم.
16 نوفمبر, 2020 -
3 أنواع مختلفة لتجاعيد الفم.. هكذا يمكن التخلص منها
يستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، أسباب ظهور التجاعيد حول الفم، وأنواعها، وطرق علاجها
16 نوفمبر, 2020 - المزيد
إعلان
مختارات لا تفوتك
-
![ما العلاقة التي تربط فيتامين د ببكتيريا الأمعاء؟.. دراسة تجيب]()
أخبار صحةما العلاقة التي تربط فيتامين د ببكتيريا الأمعاء؟.. دراسة تجيب
تلعب الميكروبات الموجودة في أمعائنا، من البكتيريا والفيروسات والميكروبات التي تعيش في قنواتنا الهضمية، أدوارا مهمة في صحتنا وخطر الإصابة بالأمراض بطرق بدأ التعرف عليها للتو.
-
![تعاني من آلام الظهر؟.. تناول هذه الفاكهة للتغلب عليها]()
نصائحتعاني من آلام الظهر؟.. تناول هذه الفاكهة للتغلب عليها
تحدث الإصابة بآلام العظام، نتيجة التهاب العمود الفقري أو التعرض للإصابات الطفيفة أو ارتكاب بعض العادات الخاطئة، مثل الجلوس لفترات طويلة أو اتخاذ الجسم وضعية غير مناسبة أثناء النوم.
-
![سباق لقاحات كورونا.. أيهم أكثر فعالية ضد الفيروس التاجي؟ (فيديوجرافيك)]()
صور و فيديوهاتسباق لقاحات كورونا.. أيهم أكثر فعالية ضد الفيروس التاجي؟ (فيديوجرافيك)
شهدت الفترة الماضية، اجتياز أكثر من لقاح المرحلة الأخيرة لتجارب فيروس كورونا المستجد، بنسبة نجاح فاقت توقعات العلماء حول العالم، ولكن السؤال الأهم "أيهم أكثر فعالية ضد عدوى كوفيد-19؟".
-
![تسبب ظهور الكرش.. أطعمة ومشروبات ابتعد عنها في فصل الشتاء]()
اخبار التجميلتسبب ظهور الكرش.. أطعمة ومشروبات ابتعد عنها في فصل الشتاء
يعاني بعض الأشخاص من الشراهة في تناول الطعام خلال فصل الشتاء، ومع الإفراط في الأطعمة للشعور بالدفء، تزداد نسبة الدهون بالجسم، وتتراكم بالمناطق ذات العضلات الضعيفة، مثل البطن.
-
![استمرار ارتفاع الإصابات.. إليك آخر مستجدات كورونا في مصر]()
أخبار صحةاستمرار ارتفاع الإصابات.. إليك آخر مستجدات كورونا في مصر
أعلنت وزارة الصحة والسكان، عن تسجيل 392 حالة جديدة، ثبتت إصابتهم معمليًا بفيروس كورونا المستجد، ليبلغ إجمالي المصابين بالعدوى في مصر 116303 حالة.
-
![رغم اتباع الدايت.. 9 عادات خاطئة تمنعك من خسارة الوزن (صور)]()
اخبار التجميلرغم اتباع الدايت.. 9 عادات خاطئة تمنعك من خسارة الوزن (صور)
الكونسلتو" يستعرض في الصفحات التالية بعض العادات الخاطئة التي تضر بعملية فقدان الوزن
-
![أبرزها المديرين.. 5 وظائف تدمر نومك (صور)]()
نصائحأبرزها المديرين.. 5 وظائف تدمر نومك (صور)
يوصي أطباء أمراض النوم الأمريكيون، بالحصول على فرص نوم جيدة من 7 إلى 9 ساعات، ومع ذلك يعاني بعض الأشخاص من صعوبات في النوم والاستيقاظ المستمر خلال ساعات الليل
-
![علماء: تناول هذه الأطعمة يساهم في تعزيز فرص التعافي من كورونا]()
نصائحعلماء: تناول هذه الأطعمة يساهم في تعزيز فرص التعافي من كورونا
اكتشف علماء بريطانيون كيف تؤثر التغذية المناعية في إعادة تأهيل المصابين بمرض "كوفيد-19"، وعلى هذا الأساس وضعوا قائمة بالمواد الغذائية التي يعتقدون أنها تسرع من عملية التعافي.
-
![هل يؤثر فيروس كورونا على أدمغة المصابين به؟.. خبراء يجيبون]()
أخبار صحةهل يؤثر فيروس كورونا على أدمغة المصابين به؟.. خبراء يجيبون
الجهاز التنفسي ليس العضو الوحيد الذي يتضرر عند الإصابة بفيروس كورونا المستجد، بل من الممكن أن يمتد تأثير عدوى كوفيد-19 لتشمل أعضاء أخرى بجسم المريض.
-
![العلاج الكتابي.. دليلك للتخلص من عقدتك النفسية بالاعتماد على القراءة]()
صحة نفسيةالعلاج الكتابي.. دليلك للتخلص من عقدتك النفسية بالاعتماد على القراءة
هناك العديد من التقنيات العلاجية التي يلجأ إليها أطباء الصحة النفسية حول العالم، لمساعدة مرضاهم على تخطي أزماتهم، ولعل أبرزها العلاج الكتابي، وهو أسلوب علاجي يعتمد على قراءة الكتب.
