يسعى كثيرون لفقدان الوزن الزائد وفي الوقت نفسه لا يرغبون في الحرمان من الأطعمة المفضلة لديهم.. لكن هناك العديد من الاستراتيجيات التي تساعد على التخسيس دون رجيم، يستعرضها "الكونسلتو"، وفقًا لموقع "Step To Health"، كالتالي:
الحصول على قسط كاف من النوم، يتراوح بين 7 إلى 8 ساعات في الليلة الواحدة، يمكن أن يكون أفضل من الذهاب إلى صالات الرياضة خاصة عندما يتعلق الأمر بفقدان الوزن.
هل تعانين من تساقط الشعر؟.. علاجات تخلصك من مشكلتك
تساقط الشعر، من أبرز المشكلات التي تهدد بعض السيدات، وتشوِّه المظهر الخارجي، فيلجأن إلى استخدام بعض الوصفات والأدوية، التي تؤدي إلى تفاقم حالتهم لا حلها، ما يشعرهن أن ذلك الكابوس سيظل يطاردهن مدى الحياة.
يشعر البعض بالجوع الشديد ليلًا ما يدفعهم لتناول أطعمة غير مناسبة لهذا التوقيت، كالمحاشي والأكلات الغنية بالدهون والزيوت.. فما سبب ذلك وكيف يمكن التغلب عليه؟
بالفيديو.. لميس مراد تقدم نصائح غذائية لحماية بشرتك ومنع تساقط الشعر
قالت لميس مراد خبيرة التغذية، إن هناك علاقة وطيدة بين الغذاء الصحي ونضارة البشرة، مؤكدة أن المحافظة على تناول كميات وفيرة من الماء والحرص على تناول الفاكهة والخضراوات
يبدو المظهر الخارجي لتشقق الكعبين غير مريح مع الشعور بألم في القدم، وينشأ نتيجة نقص الترطيب والجفاف بهذه المنطقة والتعرض للهواء البارد واستخدام صابون حاد أو الإصابة بأحد المشكلات الصحية مثل السكري.
خسرت 83 كيلو في عام واحد دون طبيب.. ماذا فعلت؟ (صور)
استطاعت ماجي ويلز، البالغة 34 عامًا، وكان وزنها يصل إلى أكثر من 135 كيلو جرام، التخلص من زيادة الوزن، حيث كانت تعاني من مشكلة حقيقية في التقاط الصور بصحبة أسرتها وأطفالها.
التخلص من شعر الجسم أمر يرغب به الرجال والنساء للحصول على بشرة أكثر نعومة، ولكن هناك طرق متعددة لإزالة شعر الجسم، ولكن أيهما أفضل لعدم التعرض إلى آثار جانبية.
شديدة السمية..تعرف على مخاطر تناول البيض بالبسطرمة
تعتبر البسطرمة أحد اللحوم المصنعة التي يفضِّل الكثير من الأشخاص تناولها، خاصةً مع البيض.
انفوجرافيك.. في عيد الأم مشكلات صحية تواجه النساء أثناء الحمل
مع الاحتفال بعيد الأم، اليوم الخميس الموافق 21 مارس، فإن الأمهات يتعرضن لمشكلات صحية
تقلل من قيمته الغذائية..أخطاء شائعة عند طهي المحشي
يعتبر المحشي باختلاف أنواعه من الوجبات الغذائية المتكاملة العناصر الغذائية اللازمة لانتاج الطاقة في الجسم لغناها بالفيتامينات و
للحوامل.. تقنية جديدة تتنبأ بالولادة المبكرة وتحميكي منها
توصل علماء إلى تقنية جديدة تسمى "التصوير الكهرومغناطيسي"، والتي تعتمد على صورة ثلاثية الأبعاد لتقلصات الرحم، يمكن أن تساعد الأطباء على تحديد الولادة المبكرة والوقاية منها.
أسباب متعددة للانسداد الرئوي المزمن.. إليك الأعراض وطرق العلاج
الانسداد الرئوي المزمن مرض رئوي يهدد حياة من يُصاب به، يبدأ بعرقلة عملية التنفس ويتفاقم بعد ذلك إلى مرض خطير.
في عيد الأم.. 3 أمراض خطيرة الأمومة تحميكي منها
تحتفل بعض الدول بعيد الأم في 21 مارس من كل عام، تكريمًا للأمهات ودورهن في نشأة الأبناء والمجتمع.. على جانب آخر يمكن أن تلعب الأمومة دورًا رئيسًا في تقليل فرص إصابة النساء بأمراض خطيرة ربما تؤدي في النهاية إلى الوفاة.
التهاب عصب الأسنان.. الأسباب والأعراض وطرق العلاج
الأسنان من أكثر الأجزاء الحساسة في جسم الإنسان ما يتطلب الاهتمام بنظافتها يوميًا لتجنب أمراضها التي تعرِّض المصاب بها لآلام شديدة لا يمكن احتمالها، وخاصةً التهاب العصب، فما هي أسبابه وأعراضه وطرق علاجه والوقاية منه؟
استخدام الكريمات المرطبة يحميك من أمراض خطيرة.. تعرف عليها
توصلت دراسة حديثة من جامعة كاليفورنيا الأمريكية إلى أن ترطيب البشرة يساعد في الوقاية من الأمراض المزمنة بما في ذلك أمراض القلب والأوعية الدموية وألزهايمر.
طول القامة يهدد أصحابه.. إليك بعض الإرشادات
يواجه طوال القامة مشاكل متعددة في الركبة أو العمود الفقري نتيجة اتباع بعض العادات الخاطئة التي تتسبب في الضغط على الفقرات، فما هذه المشاكل وكيف يمكن تفاديها؟
مساحة إعلانية
صحتك النفسية والجنسية
هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟
أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب
هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟
للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية
(س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟
كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا
ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة
استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب
طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية
الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟
5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين
