تجميل و تخسيس

6 أطعمة شائعة قد تؤخر الشيخوخة.. منها الخضروات الورقية

أطعمة شائعة قد تؤخر الشيخوخة

21 يوليه, 2021

لتجنب زيادة الوزن.. 7 نصائح التزم بها في عيد الأضحى

يشتهر عيد الأضحى بالأطعمة الدسمة التي تحتوي سعرات حرارية مرتفعة، ومع تناولها بكميات كبيرة، قد تتعرض صحة الإنسان للعديد من الأضرار، من بينها زيادة الوزن.

20 يوليه, 2021

شاب يفقد 30 كجم من وزنه في أقل من شهرين بدون جراحة.. كيف فعل ذلك؟

تمكن شاب يدعى براد ووكر، من فقدان 31 كيلو جرامًا من وزنه في أقل من شهرين، دون الخضوع لإحدى جراحات السمنة الشهيرة.

19 يوليه, 2021

لإنقاص الوزن.. 5 عادات اتبعها قبل النوم

توجد مجموعة من العادات الصحية التي تزيد من فرص حصولك على نوم هادئ وفي نفس الوقت تساعدك على التخلص من الوزن الزائد، التي أوصى أطباء السمنة والنحافة باتباعها.

17 يوليه, 2021

غير فقدان الوزن.. فوائد متعددة للصيام المتقطع

أصبح الصيام المتقطع نهجا شائعا لفقدان الوزن، ومثل العديد من الأنظمة الغذائية المتاحة، فإن البحث عن فوائد الصيام المتقطع ومضاره ما يزال مستمرا.

17 يوليه, 2021

إنقاص الوزن.. 5 عادات خاطئة تزيد من دهون الخصر

يستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، أبرز العادات الخاطئة التي يرتكبها بعض الأشخاص وتؤثر على دهون الخصر،

16 يوليه, 2021

قل وداعًا لدهون البطن.. أفضل 20 طريقة للتخلص من الكرش نهائيًا

يؤثر الكرش على المظهر الخارجي للجسم ويحرم الأشخاص الذين يعانون منه من ارتداء الملابس المفضلة لديهم، بالإضافة إلى أن الدهون المتراكمة في البطن تزيد من فرص إصابتهم ببعض المشكلات الصحية، مثل السكري والسرطان وأمراض القلب.

15 يوليه, 2021

لضمان رفع معدل الحرق بسرعة.. إليك أفضل 9 طرق لتحقيق ذلك

لذا يستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية بعض الخطوات البسيطة التي يمكن اتخاذها لزيادة حرق الدهون بسرعة وسهولة

15 يوليه, 2021

في هذه الحالة التمارين الشاقة والحمية القاسية لن يفيدوك لفقدان الوزن

يحاول الكثير من الناس تخفيض وزنهم باتباع حمية غذائية قاسية وممارسة تمارين رياضية شاقة ومكثفة، ولا يحصلون على النتيجة المطلوبة

15 يوليه, 2021

ترغب في فقدان الوزن؟.. تناول هذه المشروبات صباحًا

يعتاد بعض متبعي الدايت على شرب القهوة أو الشاي صباحًا، للشعور باليقظة وإمداد الجسم بالطاقة والحيوية وتعزيز عملية التمثيل الغذائي، إلا أن تناول المشروبات المنبهة على الريق قد يهدد الصحة العامة بالعديد من الأضرار.

14 يوليه, 2021

هل يساعد التعرق على فقدان الوزن؟

لا يؤدي التعرق في حد ذاته إلى حرق كمية قابلة للقياس من السعرات الحرارية، ولكن التعرق بكمية كافية من السوائل سيؤدي إلى فقدان الوزن المائي

13 يوليه, 2021

هذا النوع من الخضروات يساعد في فقدان الوزن

تعتبر الخضروات من أكثر المواد الغذائية فعالية في تخفيض الوزن لمحتواها المنخفض من السعرات الحرارية. وكشفت خبيرتا التغذية كاتي كوفال ولونيلي فريمان الفرق بين الخضار النيئة والمطبوخة.

09 يوليه, 2021

3 طرق بسيطة تضمن لك التخلص من الكرش وفقدان الوزن سريعًا

فيما يلي يستعرض "الكونسلتو" أسهل 3 طرق تساعد الفرد في التخلص من الوزن الزائد، وفي نفس الوقت تمكنه من تناول الأطعمة المفضلة،

08 يوليه, 2021

5 مشروبات لفقدان الوزن في فصل الصيف.. تجعل جسمك محرقة دهون

يزداد استهلاكنا للمشروبات في فصل الصيف، لتعويض الجسم بالسوائل المفقودة عن طريق العرق، إلا بعضها قد تكون مرتفعة السعرات الحرارية، مثل العصائر المعلبة والمياه الغازية، مما يؤدي إلى زيادة الوزن.

07 يوليه, 2021

أسباب تراكم الدهون في البطن.. 5 أطعمة تسبب ظهور الكرش

تقليل السعرات الحرارية المستهلكة على مدار اليوم لا يكفي للتخلص من الكرش، بل ينبغي أيضًا الابتعاد عن الأطعمة التي تتسبب في ظهوره، للحصول على بطن مسطح خالٍ من الدهون.

07 يوليه, 2021

أضرار المشروبات الغازية.. كيف تزيد الوزن؟

يعتاد بعض الأشخاص على تناول المشروبات الغازية في فصل الصيف، للشعور بالانتعاش في الأجواء الحارة، إلا أن الإكثار منها يهدد الصحة العامة بالعديد من الأضرار، أبرزها زيادة الوزن.

06 يوليه, 2021

الفواكه الصيفية للرجيم.. 9 أنواع مفيدة لإنقاص الوزن

يشتهر فصل الصيف بمجموعة متنوعة من الفواكه، تتميز باحتوائها على العديد من العناصر الغذائية، التي تلعب دورًا كبيرًا في إنقاص الوزن، بالإضافة إلى أنها منخفضة السعرات الحرارية.

06 يوليه, 2021

6 فوائد مذهلة يقدمها الكركم للبشرة.. إليك أضراره المحتملة

يعتبر الكركم من الأعشاب التي تمتاز بخصائصها العلاجية وفوائدها التجميلية، نظرًا لما يحتوي عليه من عناصر غذائية وفيتامينات مختلفة قد تساعد على علاج بعض الحالات المرضية والوقاية من أخرى، ومنها على مشكلات الجلد والبشرة.

06 يوليه, 2021

للكرش أنواع متعددة.. تعرف على طرق التخلص منها

إذا كنت ترغب في الحصول على بطن مسطح، عليك في بداية معرفة نوع الدهون المتراكمة بها وأسباب ظهورها، حيث يختلف شكل الكرش من شخصٍ لآخر، نتيجة لعوامل مختلفة.

05 يوليه, 2021

دهون البطن السفلية.. كيفية التخلص منها بالأطعمة والتمارين

يواجه بعض الأشخاص صعوبة كبيرة في التخلص من دهون البطن السفلية، التي تحرمهم من ارتداء الملابس المفضلة لديهم، بالإضافة إلى أنها تشعرهم بالإحراج عند بروزها أثناء الجلوس.

01 يوليه, 2021

التخلص من الكرش بالأعشاب.. وصفات طبيعية لحرق دهون البطن

يعتبر الكرش من الأسباب التي تدفع معظم الأشخاص إلى اتباع الحميات الغذائية وممارسة التمارين الرياضية، لحرق الدهون المتراكمة بمنطقة البطن، خاصةً أنها تزيد من خطر الإصابة ببعض المشكلات الصحية، مثل السكري وأمراض القلب والسرطان.

30 يونيو, 2021

الماء بالليمون.. طبيب يحدد الفئات الممنوعة من شربه على معدة فارغة

حدد الطبيب الروسي، بافيل إيسانباييف، المختص في إنقاص الوزن، الفئات التي لا ينبغي لها شرب الماء بالليمون على معدة فارغة

30 يونيو, 2021

قفل الأسنان.. أحدث جهاز حول العالم لإنقاص الوزن (صور)

ابتكر علماء من جامعة Otago في نيوزيلندا، جهازًا لإنقاص الوزن، يستخدم المغناطيس ومسامير القفل، لتثبيت الأسنان معًا، بحيث لا يستطيع من يرتديه أن يتناول الأطعمة الصلبة، دون أن يعيق القدرة على الكلام والتنفس.

29 يونيو, 2021

للراغبين في إنقاص الوزن.. 6 عادات خاطئة احذرها عند اتباع الدايت

أبرز العادات الخاطئة عند اتباع حمية لخسارة الوزن

25 يونيو, 2021

أسباب ظهور الكرش.. 5 عادات خاطئة تؤدي إلى تراكم الدهون في البطن

يعاني بعض الأشخاص من تراكم الدهون في منطقة البطن، وتكمن خطورتها في أنها تزيد من خطر الإصابة بعدد من الأمراض، مثل متلازمة التمثيل الغذائي والسكري من النوع الثاني وأمراض القلب والسرطان.

24 يونيو, 2021