-
لماذا يعد الخبز أكثر فائدة من التفاح لفقدان الوزن؟.. خبيرة تغذية
أوضحت الدكتورة ماريا شوبينا، أخصائية التغذية العلاجية، السبب وراء مساعدة قطعة الخبز على منح الشعور بالشبع أكثر من التفاح، وبالتالي فقدان الوزن
منذ 18 ساعة -
دراسة: اتباع هذه العادات البسيطة يخلصك من دهون البطن
تقع الدهون الحشوية بالقرب من الأعضاء الداخلية المهمة مثل الكبد والبنكرياس والأمعاء. ويمكن أن يكون تراكم الدهون الحشوية مقدمة للأمراض المزمنة، مثل مرض السكري النوع 2. ولحسن الحظ، يمكنك تقليل دهون البطن عن طريق اتباع أسلوب
04 مارس, 2021 -
رخيص ولكن.. هاني الناظر يكشف خطورة الذهب الصيني على صحة الجلد
رغم التكلفة المنخفضة للذهب الصيني، التي تدفع النساء للإقبال على شرائه بدلًا من الذهب العادي، إلا أن ارتداء الإكسسوارات المصنوعة منه قد يعرض الجلد لخطر الإصابة ببعض الأمراض.
03 مارس, 2021 -
هاني الناظر يحذر من حساسية شهر مارس.. تجنب هذه الأشياء للوقاية منها
تعتبر حساسية الجلد أحد أكثر المشكلات الجلدية شيوعًا، وهى عبارة عن رد فعل من الجهاز المناعي تجاه مواد غير مألوفة له، مثل حبيبات اللقاح، أو شعر وفروة الحيوانات وغيرها، وتصاحبها مجموعة من الأعراض المزعجة التي تظهر على الجلد
02 مارس, 2021 -
هل تؤثر السمنة على فعالية لقاح كورونا؟
كشفت دراسة حديثة، أن لقاح شركتي "فايزر" و"بيونتك"، قد تقل فعاليته ضد فيروس كورونا المستجد عند الأشخاص الذين يعانون من السمنة.
01 مارس, 2021 -
لحرق الدهون وبناء العضلات.. 5 تمارين عليك ممارستها يوميًا
لا يمكن الحصول على قوام مثالي ممشوق العضلات باتباع أنظمة الدايت فقط، بل يحتاج هذا الأمر إلى المواظبة على ممارسة التمارين الرياضية بشكل يومي.
01 مارس, 2021 -
لماذا يزداد وزن الجسم في فصل الشتاء؟.. خبير تغذية توضح (فيديو)
لتجنب زيادة الوزن في فصل الشتاء، يجب الاهتمام بتناول الشوربة، مثل شوربة العدس وشوربة الخضار، لأنها تساعد على الشعور بالشبع والامتلاء لفترة طويلة، كما تمد الجسم بالتدفئة المطلوبة، دون الحاجة للإفراط في الأطعمة الدسمة
28 فبراير, 2021 -
احذروها.. 6 وصفات طبيعية تدمر صحة البشرة (صور)
في الصفحات التالية أسوء الوصفات الطبيعية التي يمكن استخدامها للبشرة
26 فبراير, 2021 -
دراسة: هذا المشروب الشائع قد يمنع الإصابة بالصلع
يعتبر الشاي الأخضر أحد أكثر المشروبات الصحية على الإطلاق، ويمكن أن يساعد في زيادة نمو الشعر، وفقًا للدراسات وخبراء الصحة
25 فبراير, 2021 -
الحلويات نقطة ضعفك في الرجيم؟.. الخضروات دليلك السحري للابتعاد عنها
التوقف عن تناول الحلويات، من التوصيات التي يقدمها خبراء التغذية للأشخاص الراغبين في فقدان الوزن، نظرًا لمحتواها العالي من السكر الذي يتراكم بالجسم على هيئة دهون، بالإضافة إلى الأمراض التي تزيد من خطر الإصابة بها، مثل
24 فبراير, 2021 -
خبير تجميل يوضح أسباب ظهور الهالات السوداء.. 4 طرق فعالة للتخلص منها
تعتبر الهالات السوداء تحت العين من المشكلات المزعجة التي تؤرق أصحاب البشرة البيضاء على وجه الخصوص، حيث تؤثر بشكل كبير على مظهر الوجه.
24 فبراير, 2021 -
لماذا يصاب بعض المتعافين من كورونا بتساقط الشعر؟
كشفت دراسة حديثة، أن بعض المصابين بفيروس كورونا المستجد، قد يعانون من تساقط الشعر بعد فترة من التعافي، بحسب ما جاء بصحيفة "ديلي ميل" البريطانية.
23 فبراير, 2021 -
أبرزها التريدميل.. 5 أجهزة رياضية تحوِّل منزلك لصالة جيم
يفضّل بعض الأشخاص ممارسة التمارين الرياضية في المنزل، نظرًا للازدحام الذي تشهده صالات الجيم، مما يزيد من فرص انتقال عدوى كوفيد-19 عند التواجد فيها.
22 فبراير, 2021 -
هل يساعد فيتامين د على إنقاص الوزن؟
يعتبر فيتامين د من العناصر الدقيقة المهمة التي لها فوائد صحية كبيرة للجسم، بما في ذلك تحسين المناعة وتقوية العظام، وهناك أيضًا أدلة متزايدة على أنه يمكن أن يساعدك على إنقاص الوزن.
22 فبراير, 2021 -
يقلل ظهور التجاعيد.. إليك فوائد الريتينول وأبرز محاذير الاستخدام
"الكونسلتو" يستعرض في التقرير التالي فوائد الريتينول للبشرة، وبعض محاذير الاستخدام الخاصة به
20 فبراير, 2021 -
4 أطعمة شتوية مفيدة لإنقاص الوزن.. تعرف عليها (صور)
يساعد تناول بعض الأطعمة الشتوية على التخلص من تلك المشكلة، بل والمساعدة على إنقاص الوزن
18 فبراير, 2021 -
بشرتِك سر جمالِك.. 5 فيتامينات ضرورية للحفاظ على نضارتها
تحتاج البشرة مثل باقي أجزاء الجسم، إلى التغذية السليمة، للحفاظ على مرونتها ونضارتها وحمايتها من الإصابة بالأمراض، مثل الجفاف والشيخوخة المبكرة.
17 فبراير, 2021 -
بعد فقدان الوزن.. هذا ما يحدث لجسمك عند استمرارك في الدايت
رغم التخلص من الوزن الزائد عند تناول الأطعمة قليلة السعرات أثناء الرجيم، ولكن استهلاكها بشكل يومي أو لفترات طويلة، قد يؤدي إلى الإصابة ببعض الأضرار.
16 فبراير, 2021 -
يزداد وزنك رغم قلة الطعام؟.. 4 فيتامينات نقصها يسبب السمنة (صور)
في الصفحات التالية، يستعرض "الكونسلتو" عددًا من الفيتامينات والمعادن التي يؤدي نقصها في الجسم إلى زيادة الوزن
15 فبراير, 2021 -
لمتبعي الدايت.. إليك عدد السعرات الحرارية في عصائرك المفضلة (صور)
يستعرض "الكونسلتو" في الصفحات التالية، قائمة بأبرز العصائر الطبيعية وما تحويه ىمن سعرات حرارية
12 فبراير, 2021 -
فوائد زيت اللوز للبشرة والشعر متعددة.. تعرف عليها
يستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية فوائد زيت اللوز للبشرة، وأنواعه المختلفة
11 فبراير, 2021 -
يوميًا أم أسبوعيًا؟.. إليك عدد مرات قياس الوزن أثناء الرجيم
من العادات التي يحرص بعض متبعي الدايت على فعلها بصورة يومية، هي وزن أنفسهم فور الاستيقاظ من النوم، على معدة فارغة، لمتابعة عدد الكيلو جرامات التي تفقدها أجسامهم.
10 فبراير, 2021 -
تشعرك بالإحراج؟.. 4 تمارين فعالة للتخلص من دهون الجسم العلوية
رغم فعالية الحميات الغذائية في إنقاص الوزن، ولكن لا يمكن التخلص من الدهون المتراكمة في الجزء العلوي من الجسم، بتقليل الاستهلاك اليومي من السعرات الحرارية، بل يجب الاهتمام بممارسة التمارين الرياضية.
10 فبراير, 2021 -
"Noom" حمية غذائية فعالة لتعزيز فقدان الوزن.. إليك طرق اتباعها
يستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، كل ما تريد معرفته عن نظام "Noom" الغذائي
08 فبراير, 2021 -
لمرضى السكري.. 5 أطعمة يمكنك تناولها عند اتباع الكيتو دايت
يعتبر النظام الكيتوني من الحميات الغذائية المناسبة لمرضى السكري، لأنه منخفض الكربوهيدرات ويحتوي على مستويات العالية من البروتين والدهون الصحية.
07 فبراير, 2021 - المزيد
إعلان
مختارات لا تفوتك
-
![كيف يساعد الزنجبيل في تخفيف أعراض التهاب المفاصل؟]()
نصائحكيف يساعد الزنجبيل في تخفيف أعراض التهاب المفاصل؟
" الكونسلتو" يستعرض في التقرير التالي كيف يساعد الزنجبيل في التخفيف من أعراض التهاب المفاصل
-
![أبرزها السمنة.. 8 عوامل خطر تهدد بالإصابة بسرطان بطانة الرحم]()
أخبار الأم والطفلأبرزها السمنة.. 8 عوامل خطر تهدد بالإصابة بسرطان بطانة الرحم
"الكونسلتو" يستعرض في التقرير التالي أبرز عوامل الخطر التي قد تؤدي للإصابة بسرطان بطانة الرحم
-
![منها مضغ أوراق الريحان.. 6 طرق طبيعية لعلاج ضغط الدم المنخفض (صور)]()
أمراض مزمنةمنها مضغ أوراق الريحان.. 6 طرق طبيعية لعلاج ضغط الدم المنخفض (صور)
ومنهم من يعتمد على الطرق الطبيعية، وفيما يلي نستعرض إليكم أفضل الطرق الطبيعية التي تساعد في رفع ضغط الدم
-
![قرح الفم تزعجك؟.. إليك طرق علاجها والوقاية منها]()
أخبار الأسنانقرح الفم تزعجك؟.. إليك طرق علاجها والوقاية منها
تُعرف قرحة الفم بأنها فقدان أو تآكل أنسجة البطانة الرقيقة الموجودة داخل الفم، وعادة ما تحدث بسبب إصابات طفيفة في الأنسجة قد تكون مؤلمة، ما يجعل تناول الطعام والتحدث أمرا صعبا.
-
![احذروا قطرات الأنف.. طبيب يقدم أفضل طريقة لعلاج الزكام]()
نصائحاحذروا قطرات الأنف.. طبيب يقدم أفضل طريقة لعلاج الزكام
كشف الدكتور فلاديمير زايتسوف، أخصائي أمراض الأنف والأذن والحنجرة، عن الطريقة الصحيحة لعلاج الزكام.
-
![توقف عنها فورًا.. 7 عادات خاطئة تهدد صحة اللثة والأسنان]()
أخبار الأسنانتوقف عنها فورًا.. 7 عادات خاطئة تهدد صحة اللثة والأسنان
وهناك سبع عادات سيئة يمكن أن تلحق الضرر بالأسنان، نستعرضها إليكم في السطور التالية
-
![على طريقة الرياضيين والموسيقيين.. كيف تحافظ على صحة رئتيك؟]()
نصائحعلى طريقة الرياضيين والموسيقيين.. كيف تحافظ على صحة رئتيك؟
يهتم الرياضيون والموسيقيون بصحة رئتيهم أكثر من الأخرين، لأن النشاط البدني الذي يبذله الجسم عند ممارسة الرياضة أو الغناء أو العزف على آلات النفخ يستدعي من الشخص أن يكون قادرًا على التنفس بشكل صحيح.
-
![مرض خطير يلاحق المتعافين من كورونا.. هكذا تسيطر عليه]()
نصائحمرض خطير يلاحق المتعافين من كورونا.. هكذا تسيطر عليه
حذر الدكتور أندريه زفونكوف، أخصائي طب نقل الدم، من اختلال تخثر الدم، مشيرًا إلى أن من الأمراض المحتمل أن يصاب بها المتعافين من فيروس كورونا المستجد.
-
![للسيدات.. عرض شائع ينذر بالإصابة بنوبات القلب]()
أخبار صحةللسيدات.. عرض شائع ينذر بالإصابة بنوبات القلب
تحدث النوبات القلبية عندما يُسد الشريان الذي يغذي القلب بالدم والأكسجين، وعادة ما يكون ذلك بسبب تراكم لويحات دهنية تسمى الكوليسترول.
-
![بخلاف التدفئة.. هذا ما يحدث بجسمك عند تناول البطاطا الحلوة في الشتاء]()
نصائحبخلاف التدفئة.. هذا ما يحدث بجسمك عند تناول البطاطا الحلوة في الشتاء
رغم المذاق الحلو للبطاطا، ولكنها تصنف من الخضروات، ويقبل معظم الأشخاص على تناولها في فصل الشتاء، نظرًا لمحتواها العالي من النشويات التي تساعد على الشعور بالدفء في الأجواء الباردة.
