تجميل و تخسيس

مشكلات خطيرة للحم الأحمر.. ما المعدل الآمن لتناوله؟

يتناول البعض عدد من قطع اللحم على مائدة الغداء يوميًا، على اعتبار حصول الجسم على حصته اليومية من البروتينات، في حين يمكن أن يسبب ذلك مشكلات صحية خطيرة.

منذ 13 ساعة

التفاصيل
أطعمة مفيدة لتعزيز نمو الشعر وجعله أكثر لمعانا

نصحت مجلة ألمانية بدمج بعض الأطعمة في برنامج العناية بالشعر، وذلك للراغبين في التمتع بشعر صحي وقوي.

12 ديسمبر, 2018

التفاصيل
هل الصيام المتقطع أفضل من الأنظمة الغذائية في خسارة الوزن؟

قد يساعد الصيام المتقطع في خسارة الوزن، لكنه ليس أكثر فاعلية من الأنظمة الغذائية المعتادة التي تحد من السعرات الحرارية بانتظام، حسبما وجدت دراسة جديدة.

11 ديسمبر, 2018

التفاصيل
غير الترطيب.. خطوات للتخلص من البشرة الجافة في الشتاء

مع قدوم الشتاء يزداد تعرض البشرة للجو البارد والجاف وعندما يقل مستوى الرطوبة، كل هذا يصيب البشرة بالجفاف فيتغير مظهرها متشققا وخشنا.

10 ديسمبر, 2018

التفاصيل
10 أسباب تؤدي للفشل في خسارة الوزن رغم الدايت

يرغب كثيرون في إنقاص الوزن والحصول على قوام رشيق، وقد يتبعون أنظمة غذائية قاسية أو يمارسون الرياضة، ولا يجدوا النتيجة المطلوبة.. فما السبب؟

09 ديسمبر, 2018

التفاصيل
دون مجهود.. هكذا تفقد 5 كيلوجرامات من الوزن سريعا

يرغب الكثيرون في إنقاص وزنهم دون اتباع حمية غذائية قاسية.. ولكن هل هذا ممكن؟

08 ديسمبر, 2018

التفاصيل
نصائح مهمة لمحاربة شيخوخة البشرة

ذكرت مجلة "إيلي" الألمانية بعض الأمور البسيطة التي يمكن أن تُحدث فرقا كبيرا في التصدي للشيخوخة البشرة، مثل اتباع نظام غذائي صحي واستعمال منتجات العناية بالبشرة بانتظام مع الحرص على استخدام واقيات الشمس حتى في فصل الشتاء.

07 ديسمبر, 2018

التفاصيل
احترس منها.. 7 مأكولات خاصة بالدايت تزيد الوزن

إذا كنت ترغب في إنقاص الوزن فبالتأكيد ستبحث عن المأكولات الخاصة بـ"الدايت" حتى تساعدك في الوصول للوزن الصحي الذي تتمناه.. لكن هذا ليس الخيار الصحيح على الإطلاق.

05 ديسمبر, 2018

التفاصيل
الساونا تحمي هؤلاء من الموت

اكتشفت مجموعة علماء دولية أن استحمام الأشخاص الذين تجاوزوا الخمسين من العمر في الساونا (الحمام البخاري) بصورة دورية منتظمة، يقلل من خطر موتهم بأمراض القلب والأوعية الدموية.

04 ديسمبر, 2018

التفاصيل
للفتيات.. هل تؤثر زيادة الوزن في المراهقة عليك مستقبلا؟

توصلت دراسة حديثة إلى أن زيادة الوزن في الطفولة والمراهقة يرتبط بالإصابة بالسمنة في سن الـ24 عند الفتيات.

04 ديسمبر, 2018

التفاصيل
تسبب مرض خطير.. 7 مشكلات صحية لتخطي الوجبات

بسبب الانشغال في العمل أو غيره من أمور الحياة قد ننسى تناول وجبة الإفطار أو نتخطى وجبة أو وجبتين خلال اليوم ونكتفي بواحدة نتناول فيها جميع السعرات الحرارية التي نحتاج إليها طوال اليوم.. لكن لهذه العادة كثير من المخاطر.

03 ديسمبر, 2018

التفاصيل
بخطوات بسيطة.. تخلصي من تشقق الكعبين منزليا

تعد مشكلة تشقق الكعبين من المشاكل الكبيرة ليس فقط بسبب مظهرها غير الجيد ولكن لأنها تسبب الألم الشديد وعدم القدرة على الوقوف أو المشي.

03 ديسمبر, 2018

التفاصيل
الحساسية من الحناء.. هذه أعراضها وطرق العلاج

رسم الحناء في المناسبات المختلفة من عادات فتيات كثيرات، إلا أنها قد تسبب حساسية للبعض، الأمر الذي يؤثر سلبًا على مظهر اليدين أو مكان رسم الحناء، والتعامل بطريقة خاطئة قد يزيد من حدة المشكلة ويتسبب في ترك آثار على الجلد

02 ديسمبر, 2018

التفاصيل

مساحة إعلانية

نظف منزلك واحرق الدهون.. إليك السعرات التي تفقدها في الأعمال المنزلية

يعتبر كثيرون أن أعمال تنظيف المنزل هي مجهود ورتيني يبعث على الملل والتعب، خصوصا إذا كانوا يمارسون هذه الأعمال بصفة يومية، لكن من الآن يمكنكم التفكير بطريقة مختلفة في الأعمال المنزلية فهي وسيلة ممتازة لحرق الدهون والسعرات

02 ديسمبر, 2018

التفاصيل
تستخدمين ديرما رولر في منزلك؟.. إجراءات ضرورية

ديرما رولر.. جهاز مزود بمئات الإبر الصغيرة للغاية وتوضع على سطح الجلد لعمل فتحات ميكروسكوبية تحفز إنتاج الكولاجين والاستين للحصول على بشرة مشرقة، حيث تقل هذه البروتينات بعد الوصول إلى سن العشرين فأكثر بنسبة 1% كل عام.

01 ديسمبر, 2018

التفاصيل
مشاكل ما حول العين متعددة.. هكذا تتخلص منها

تعد منطقة ما حول العين أكثر حساسية من غيرها بالوجه، فتصبح أكثر عُرضة للمشكلات الصحية والأمراض الجلدية.

30 نوفمبر, 2018

التفاصيل
لحمايته من التلف والتساقط.. نصائح يومية للعناية بشعرك ولمعانه

يحتاج الشعر إلى العناية الدائمة لحمايته من التلف والتساقط والإجهاد، ويعد اللمعان علامة رئيسة على صحة وسلامة الشعر، وهناك بعض النصائح الواجب اتباعها يوميًا للحصول على شعر صحي ومثالي.

30 نوفمبر, 2018

التفاصيل
أيهما أفضل لفقدان الوزن.. الأنظمة منخفضة الدهون أم الكربوهيدرات؟

تتعدد الأنظمة الغذائية التي تهدف لإنقاص الوزن، وهناك حميات تعتمد على خفض نسبة الكربوهيدرات وأخرى على خفض نسبة الدهون المتناولة يوميًا، فما الفرق بينهما وأيهما أفضل لفقدان الوزن؟

29 نوفمبر, 2018

التفاصيل
6 فواكه تساعد في خسارة الوزن.. "لذيذة وقليلة السعرات الحرارية"

إليكم 6 فواكه غنية بالألياف والسكريات الطبيعية، وتساعدك على خسارة الوزن.

28 نوفمبر, 2018

التفاصيل
منها الطلاق.. 6 أسباب لا تتوقعها لتساقط الشعر

تعاني بعض النساء من تساقط الشعر بشكل كبير وملحوظ مقارنة بغيرها، ويتوقف العلاج على السبب حسب كل حالة، الأمر الذي يتطلب زيارة الطبيب المختص.

28 نوفمبر, 2018

التفاصيل
كيف تختار الصابون المناسب لعلاج حب الشباب؟

يساعد اختيار الصابون المناسب على إزالة البكتيريا الموجودة على الجلد والتخلص من الخلايا الميتة وامتصاص حب الشباب للعلاج.

28 نوفمبر, 2018

التفاصيل
تخطيت الأربعين؟.. إجراءات بسيطة تخلصك من الوزن الزائد

يحتاج فقدان الوزن لإجراءات متعددة تزداد كلما تقدمت في العمر، خصوصًا مع بلوغ سن الأربعين الذي تتغير فيه العديد من العوامل في جسم الإنسان وتجعل حرق الدهون مهمة ليست بالسهلة.

27 نوفمبر, 2018

التفاصيل
حسب نوع بشرتك.. نصائح لاختيار الصابونة المناسبة

تمتلئ الأسواق بمئات الأنواع والعلامات التجارية الخاصة بصابون الوجه، إلا أن اختيار النوع المناسب للبشرة يعد أمرا محيرا.

27 نوفمبر, 2018

التفاصيل
8 إجراءات بسيطة للسيطرة على الشره لتناول الطعام

تناول الطعام بشراهة هو تناول كميات كبيرة جدا من الطعام حتى في غياب الجوع الحقيقي، وهو شيء يدمر الصحة البدنية والنفسية حيث يؤدي إلى الشعور بالذنب والندم بعد الانتهاء من تناول الطعام.

26 نوفمبر, 2018

التفاصيل
لجمالك في الشتاء.. 5 منتجات احرصي على وجودها بحقيبة يدك

يذبل الجلد في فصل الشتاء، ويحتاج إلى عناية خاصة طوال الوقت بجانب التغذية الجيدة وشرب المياه، ولا يمكن الانتظار حتى العودة إلى المنزل لتوفير الرعاية المناسبة للجلد، بل يجب حمل بعض المستحضرات خارج المنزل أيضا.

26 نوفمبر, 2018

التفاصيل
المزيد

مختارات لا تفوتك

هل يمكن للخيال أن يحارب مخاوفك؟

التخيل أداة مفيدة للتخفيف عن الكثيرين في الأوقات الصعبة والمساعدة في حل المشكلات وابتكار أشياء جديدة والانتباه إلى الأفعال المحتملة.
هل تؤثر آلام الظهر والعمود الفقري على القدرة الجنسية؟

يتعرض المصابون بآلام الظهر والعمود الفقري من الرجال والسيدات لمشكلات أثناء العلاقة الحميمة، وهو الأكثر شيوعًا بين الرجال ويؤدي إلى الإصابة بالضعف الجنسي.
واظب عليها.. عادة يومية تعزز حالتك المزاجية

أكدت دراسة حديثة نشرتها مجلة "JAMA Psychiatry"، أن زيادة معدلات النشاط البدني يمكن أن تصبح طريقة فعالة في تعزيز الحالة المزاجية والحصول على الطاقة.
ما أسباب تكشف جذور الأسنان وهل يمكن علاجها؟

يلعب جذر الأسنان دورًا في حمايتها من التعرض لأي عوامل خارجية، كالهواء أو الأطعمة الباردة والساخنة، كما أنه يعمل على الإمساك بالسن وبالتالي يحميها من التساقط، لذا غالبًا ما يكون مغطى باللثة ولكن عند تعرضه للكشف تتعرض
إليك مشروب يعزز الحرق لإذابة الدهون وإنقاص الوزن

لمن يتبعون حمية غذائية ويرغبون في إنقاص وزنهم يمكنهم تحضير مشروب يعزز الحرق ويساعد في إنقاص الوزن.
تعرض ابنك للتنمر يصيبه بأمراض عقلية

حددت دراسة جديدة أجراها الباحثون بكلية لندن الملكية، آلية محتملة للكشف عن كيفية تأثير التنمر على بنية المخ لدى المراهقين.
طفلك مصاب بالسكري؟.. نصائح ضرورية لوقايته من الإنفلونزا الموسمية

الطفل المصاب بالسكري يحتاج إلى مزيد من الرعاية، خاصة فيما يخص النظام الغذائي الذي يتناوله، لوقايته قدر الإمكان من احتمالية انتقال العدوى أو إصابته ببعض الأمراض الفيروسية، كالإنفلونزا التي قد تعرضه لبعض المضاعفات أو المشاكل
علامات تشير للإصابة برمل الكلى.. كيف نتعامل معه؟

يشعر البعض بتعسر التبول مصاحبًا بآلام شديدة في البطن أو أسفله، مع ارتفاع درجة حرارة الجسم.. ما يزيد من احتمالية إصابتهم برمل الكلى.. فما هو؟
هذه الأطعمة تخلصك من انتفاخ المعدة

تناول الأطعمة غير الصحية يسبب الإصابة بانتفاخ المعدة الذي ينتج عنه الشعور بعدم الراحة، ولكن هناك بعض الاطعمة التي يساعد تناولها على التخلص من هذه المشكلة.. تعرف عليها.