هل الصيام المتقطع أفضل من الأنظمة الغذائية في خسارة الوزن؟
قد يساعد الصيام المتقطع في خسارة الوزن، لكنه ليس أكثر فاعلية من الأنظمة الغذائية المعتادة التي تحد من السعرات الحرارية بانتظام، حسبما وجدت دراسة جديدة.
ذكرت مجلة "إيلي" الألمانية بعض الأمور البسيطة التي يمكن أن تُحدث فرقا كبيرا في التصدي للشيخوخة البشرة، مثل اتباع نظام غذائي صحي واستعمال منتجات العناية بالبشرة بانتظام مع الحرص على استخدام واقيات الشمس حتى في فصل الشتاء.
إذا كنت ترغب في إنقاص الوزن فبالتأكيد ستبحث عن المأكولات الخاصة بـ"الدايت" حتى تساعدك في الوصول للوزن الصحي الذي تتمناه.. لكن هذا ليس الخيار الصحيح على الإطلاق.
اكتشفت مجموعة علماء دولية أن استحمام الأشخاص الذين تجاوزوا الخمسين من العمر في الساونا (الحمام البخاري) بصورة دورية منتظمة، يقلل من خطر موتهم بأمراض القلب والأوعية الدموية.
بسبب الانشغال في العمل أو غيره من أمور الحياة قد ننسى تناول وجبة الإفطار أو نتخطى وجبة أو وجبتين خلال اليوم ونكتفي بواحدة نتناول فيها جميع السعرات الحرارية التي نحتاج إليها طوال اليوم.. لكن لهذه العادة كثير من المخاطر.
رسم الحناء في المناسبات المختلفة من عادات فتيات كثيرات، إلا أنها قد تسبب حساسية للبعض، الأمر الذي يؤثر سلبًا على مظهر اليدين أو مكان رسم الحناء، والتعامل بطريقة خاطئة قد يزيد من حدة المشكلة ويتسبب في ترك آثار على الجلد
يعاني كثيرون في فصل الشتاء من جفاف أيديهم بسبب برودة الطقس، كما يعاني من هذه المشكلة الأشخاص الذين يقومون بأعمال التنظيف المنزلية ويتعرضون فترات طويلة للمياه والمنظفات ما يسبب الجفاف.
الأوردة العنكبوتية تختلف عن دوالي الساقين.. نصائح وقائية ووسائل علاجية
من الشائع ظهور الدوالي أو الأوردة العنكبوتية في منطقة الساقين، إلا أن كل مشكلة منهما تختلف عن الأخرى وتحتاج إلى وسائل علاجية معينة للتخلص منها والتمتع بسيقان ناعمة وصافية.. فما الفرق بينهما؟
حتى تفقد الوزن سريعا.. هذه أكثر الرياضات الحارقة للدهون (صور)
يرغب كثيرون منا في ممارسة الرياضة لإنقاص الوزن والحصول على قوام مثالي، وقد يذهبون إلى صالة الألعاب الرياضية "الجيم" أو يمارسون أي رياضة يفضلونها دون تخطيط أو معرفة بأكثر الرياضات حرقا للدهون.
الفرق بين النشاط البدني والرياضي.. أيهما أفضل لفقدان الوزن؟
من المتعارف عليه أن النشاط والحركة من العوامل المهمة لنظام غذائي صحي يهدف إلى فقدان الوزن والحفاظ عليه مثاليًا، ومع ذلك يحدث الخلط بين ممارسة الرياضات المختلفة و بذل مجهود يسمى بالنشاط البدني.. فما الفرق بينهما وأيهما
هل تفقد الفواكه قيمتها الغذائية عند تحويلها لعصائر؟
تحتوي الفواكه على العديد من الفيتامينات والمعادن الهامة لصحة الجسم وبنائه، وقد نتناولها في صورتها الطبيعية أو تحويلها إلى عصائر، فهل تفقد قيمتها الغذائية عند عصرها؟
لجمالك في الشتاء.. 5 منتجات احرصي على وجودها بحقيبة يدك
يذبل الجلد في فصل الشتاء، ويحتاج إلى عناية خاصة طوال الوقت بجانب التغذية الجيدة وشرب المياه، ولا يمكن الانتظار حتى العودة إلى المنزل لتوفير الرعاية المناسبة للجلد، بل يجب حمل بعض المستحضرات خارج المنزل أيضا.
تناول الطعام بشراهة هو تناول كميات كبيرة جدا من الطعام حتى في غياب الجوع الحقيقي، وهو شيء يدمر الصحة البدنية والنفسية حيث يؤدي إلى الشعور بالذنب والندم بعد الانتهاء من تناول الطعام.
أيهما أفضل لفقدان الوزن.. الأنظمة منخفضة الدهون أم الكربوهيدرات؟
تتعدد الأنظمة الغذائية التي تهدف لإنقاص الوزن، وهناك حميات تعتمد على خفض نسبة الكربوهيدرات وأخرى على خفض نسبة الدهون المتناولة يوميًا، فما الفرق بينهما وأيهما أفضل لفقدان الوزن؟
تخطيت الأربعين؟.. إجراءات بسيطة تخلصك من الوزن الزائد
يحتاج فقدان الوزن لإجراءات متعددة تزداد كلما تقدمت في العمر، خصوصًا مع بلوغ سن الأربعين الذي تتغير فيه العديد من العوامل في جسم الإنسان وتجعل حرق الدهون مهمة ليست بالسهلة.
نور الدين مصطفى يوضح أسباب انتشار بكتيريا الفم وطرق علاجها
يوضح الدكتور نور الدين مصطفى، عضو الجمعية الأمريكية لتجميل الأسنان، وعضو الكونجرس العالمي لزرع الأسنان بجامعة نيويورك، أسباب انتشار البكتيريا داخل الفم وكيفية علاجها، وذلك خلال ندوة أجراها موقع "الكونسلتو" خلال الفيديو
تنظيم الرضاعة الطبيعية قد يقلل إدرار اللبن.. تجنبي هذا الخطأ
بعض الأمهات يلجأن إلى تنظيم الرضاعة الطبيعية كوسيلة لتجنب احتمالية اصابة الطفل بالمغص أو الانتفاخات، إلا أنه في أحيان كثيرة لا يفيد في علاج هذه المشكلة أو تجنبها، وربما يسبب مشاكل أخرى، مثل قلة إدرار اللبن.
هل الصيام المتقطع أفضل من الأنظمة الغذائية في خسارة الوزن؟
قد يساعد الصيام المتقطع في خسارة الوزن، لكنه ليس أكثر فاعلية من الأنظمة الغذائية المعتادة التي تحد من السعرات الحرارية بانتظام، حسبما وجدت دراسة جديدة.
العروق البارزة تفسد مظهر اليدين.. هكذا تتخلصين منها
ظهور العروق بشكل واضح في اليدين مشكلة تؤرق الكثير من الفتيات، خاصة أنها تفسد مظهرههما، وتجعل اليد تبدو وكأنها لشخص كبير في السن، لكن لا داعي للقلق، لأنه من الممكن التخلص من هذه المشكلة ببساطة.. فكيف يمكن ذلك؟
بدلًا من الشيبسي.. حضروا سناك التفاح المقرمش بسعرات حرارية أقل
يعشق كثيرون تناول رقائق البطاطس "الشيبس" كوجبة خفيفة، ولكنه غير صحي على الإطلاق لاحتوائه على نسبة مرتفعة من الصوديوم وسعرات حرارية مرتفعة، لذا ينصح الأطباء بالابتعاد عنه واستبداله ببدائل صحية.
هذا ما تفعله دهون البطن بصحة القلب والأوعية الدموية
توصلت دراسة أوروبية حديثة إلى أن أمراض القلب والسكتات الدماغية مرتبطة بزيادة الدهون في منطقة البطن.
5 عناصر غذائية متاحة لعلاج جفاف العين
جفاف العين هو مشكلة تحدث للكثير منا وحلها قد يكون "بسيط للغاية"، وهو تناول العناصر الغذائية التي تساعد في علاج هذه الحالة.
أسباب آلام الجماع لدى السيدات.. اكتشفيها
تعاني نسبة كبيرة من السيدات قد تصل إلى 75% وفقًا لدراسة بريطانية من آلام الجماع أثناء ممارسة العلاقة الحميمة، ما يجعلهن ينفرن من العلاقة ولا يستمتعن بها، وهناك أسباب مختلفة للإصابة بآلام الجماع منها ما يرتبط بالرجل وما
وفقا للمعايير العالمية.. طفرة في استخدام العلاج المناعي بمصر
حقق استخدام العلاج المناعي في مصر طفرة بسبب مساهمته في شفاء العديد من الأمراض بشكل كبير ونهائي، حسبما أفاد طبيب مصري
مساحة إعلانية
صحتك النفسية والجنسية
هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟
أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب
هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟
للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية
(س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟
طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية
انتبه.. التمارين الرياضية تؤثر على صحتك النفسية في هذه الحالات
الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟
كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا
5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين
استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب
ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة
