• حمية "أوبرا وينفري".. إليك كل ما تريد معرفته عن رجيم النقاط

    حمية "أوبرا وينفري".. إليك كل ما تريد معرفته عن رجيم النقاط

    حمية غذائية، ابتكرتها الأمريكية "Jean Nidetch" عام 1963، تعتمد على حساب عدد السعرات الحراريّة المتوفرة بالأطعمة، ويقابلها عدد معين من النقاط.

    منذ 23 ساعة
    التفاصيل
  • رغم احتوائها على الدهون.. هكذا يساعد الأفوكادو على خسارة الوزن

    رغم احتوائها على الدهون.. هكذا يساعد الأفوكادو على خسارة الوزن

    يخشى كثيرون من فاكهة الأفوكادو، لأنها ترتبط بالدهون في نظرهم، لكن الخبراء يحثون على تناول هذه الثمرة، نظرا لمساعدتها في خسارة الوزن الزائد والوقاية من عدة اضطرابات صحية.

    20 يناير, 2020
    التفاصيل
  • للحصول على بشرة ميجان ماركل.. اتبعوا هذه الخطوات

    للحصول على بشرة ميجان ماركل.. اتبعوا هذه الخطوات

    تتمتع ميجان ماركل، زوجة الأمير هاري، ببشرة نضرة مشرقة، حيث تتبع نمط حياة معين يمنحها الحيوية، ويجعل الكثير من السيدات يبحثن عن النظام الذي تتبعه ماركل للحفاظ على جمال بشرتها.

    19 يناير, 2020
    التفاصيل
  • الكيتو دايت كاد أن ينهي حياتها.. احتجاز فتاة في المستشفى 27 يومًا

    الكيتو دايت كاد أن ينهي حياتها.. احتجاز فتاة في المستشفى 27 يومًا

    في سن 15 عامًا، تفاجئت فتاة أمريكية تُدعى كلايري ريتشموند بإصابتها بنوبة غير واضحة، حيث شعرت بضعف في العضلات وأرق وألم في المعدة وارتباك وقلق.

    19 يناير, 2020
    التفاصيل
  • بينها البيض والفول.. أفضل 5 أطعمة تخلصك من دهون البطن

    بينها البيض والفول.. أفضل 5 أطعمة تخلصك من دهون البطن

    يلعب النظام الغذائي دورًا رئيسيًا في كمية الدهون الضارة المخزنة في البطن داخل الجسم، ما يؤدي لظهور "الكرش" والإصابة بأمراض السمنة ويؤثر على الصحة العامة للفرد.

    18 يناير, 2020
    التفاصيل
  • دايت القهوة يفقدك الوزن سريعًا.. احذر آثاره الجانبية

    دايت القهوة يفقدك الوزن سريعًا.. احذر آثاره الجانبية

    التقرير التالي يستعرض تفاصيل دايت القهوةى وأبرز الفوائد وكذلك الآثار الجانبية المتعلقة به.

    17 يناير, 2020
    التفاصيل
  • 3 إرشادات ترفع معدل الحرق.. منها مشروب النعناع والشاي الأخضر

    3 إرشادات ترفع معدل الحرق.. منها مشروب النعناع والشاي الأخضر

    قدمت 3 نصائح تساهم في رفع معدل الحرق ما يعجل من فقدان الوزن

    17 يناير, 2020
    التفاصيل
  •  منها مضغ اللبان.. 5 طرق للتحكم في كمية طعامك يوميًا

    منها مضغ اللبان.. 5 طرق للتحكم في كمية طعامك يوميًا

    يؤدي تناول كمية كبيرة من الطعام إلى اكتساب المزيد من السعرات الحرارية، ومن ثم زيادة الوزن بشكل كبير، لذا يجب التحكم في حجم الأطعمة التي يتم الحصول عليها.

    17 يناير, 2020
    التفاصيل
  • يحارب السرطان والشيخوخة.. فوائد متعددة لماسك الشاي الأخضر

    يحارب السرطان والشيخوخة.. فوائد متعددة لماسك الشاي الأخضر

    يحتوي الشاي الأخضر على العديد من الفيتامينات ومضادات الأكسدة والالتهابات، وبالتالي يساهم في عدة فوائد خاصة بالبشرة والقضاء على حب الشباب

    15 يناير, 2020
    التفاصيل
  • نتائجها جيدة.. 3 طرق بسيطة للتحكم بوزنك في الشتاء

    نتائجها جيدة.. 3 طرق بسيطة للتحكم بوزنك في الشتاء

    يحاول الكثيرون التخلص من الوزن الزائد الذي اكتسبوه في فصل الشتاء، الأمر الذي يدفعهم لزيارة النوادي الرياضية، أملا في الحصول على جسم مثالي قبل قدوم الربيع.

    15 يناير, 2020
    التفاصيل
  • منها عدم التعرض للشمس.. 5 أسباب لزيادة وزنك في الشتاء

    منها عدم التعرض للشمس.. 5 أسباب لزيادة وزنك في الشتاء

    تزداد رغبة الكثيرين في الأكل وتناول الأطعمة خلال فصل الشتاء بالإضافة لقلة الحركة خلال الجو البارد الأمر الذي يؤدي لزيادة الوزن.

    15 يناير, 2020
    التفاصيل
  • أبرزها الماء والصابون.. 7 أسباب غير متوقعة لجفاف البشرة

    أبرزها الماء والصابون.. 7 أسباب غير متوقعة لجفاف البشرة

    يرجع الكثير أسباب جفاف البشرة، إلى بعض العوامل البيئية مثل الطقس البارد أو التعرض لأشعة الشمس، أو نتيجة بعض الأمراض مثل مرض السكري، لكن قد يغفلوا عدد من الأسباب الغير متوقعة التي تسبب جفاف الجلد والبشرة والتي يجب أخذها

    14 يناير, 2020
    التفاصيل
  • ترغبين في الحصول على رشاقة ميجان ماركل؟.. إليكِ نظامها الغذائي

    ترغبين في الحصول على رشاقة ميجان ماركل؟.. إليكِ نظامها الغذائي

    تتميز الدوقة ميجان ماركل، زوجة الأمير هاري والممثلة الأمريكية الشهيرة، برشاقتها واتباعها نظام غذائي صحي يمنحها قوامًا مثاليًا.

    14 يناير, 2020
    التفاصيل
  • إعلان

  • يقي من السرطان والأزمات القلبية.. تعرف على فوائد دايت "باليو"

    يقي من السرطان والأزمات القلبية.. تعرف على فوائد دايت "باليو"

    يعتبر نظام باليو الغذائي أحد أنواع الحميات الغذائية المنتشرة منذ قرابة الـ 20 عامًا، ويُعرف رجيم "باليو" باسم رجيم رجل الكهف أو العصر الحجري

    14 يناير, 2020
    التفاصيل
  • سعراتها أقل من الداكنة.. هل الشيكولاتة البيضاء أفضل للدايت؟

    سعراتها أقل من الداكنة.. هل الشيكولاتة البيضاء أفضل للدايت؟

    يتجنب متبعو الحمية الغذائية الشوكولاتة، لاحتوائها على نسبة عالية من السعرات الحرارية والسكريات، ويعتقدون أن كلاهما يتداخلنا مع الهدف الذي يسعون إليه، ألا وهو فقدان الوزن.

    13 يناير, 2020
    التفاصيل
  • جينيفر أنيستون تكشف سر نضارة بشرتها بعد الخمسين.. 6 أسباب سحرية (صور)

    جينيفر أنيستون تكشف سر نضارة بشرتها بعد الخمسين.. 6 أسباب سحرية (صور)

    كشفت الممثلة الأمريكية جينيفر أنيستون عن سر نضارة بشرتها وعدم ظهور علامات التقدم في العمر على ووجهها رغم بلوغها سن الخمسين.

    13 يناير, 2020
    التفاصيل
  • تستدعي إيقافه.. 6 علامات تنذرك بضرورة تغيير نظام الدايت

    تستدعي إيقافه.. 6 علامات تنذرك بضرورة تغيير نظام الدايت

    يتبع بعض الأشخاص أنظمة الحمية الغذائية، رغبة في فقدان الوزن، دون الاهتمام بالرجوع إلى الطبيب المختص، لاستشارته حول مدى إمكانية اتباع هذا النظام.

    12 يناير, 2020
    التفاصيل
  • فوائد القهوة للشعر.. هل تعتبر بديلًا آمنًا للصبغات؟ (صور)

    فوائد القهوة للشعر.. هل تعتبر بديلًا آمنًا للصبغات؟ (صور)

    لا تقتصر القيمة الغذائية للقهوة على مادة الكافيين فقط، بل تحتوي على عناصر أخرى، تمثل أهمية كبيرة لصحة الشعر.

    12 يناير, 2020
    التفاصيل
  • منها الرنجة.. 4 أسماك تساعدك على فقدان الوزن (صور)

    منها الرنجة.. 4 أسماك تساعدك على فقدان الوزن (صور)

    الأسماك من الأطعمة الشائعة التي ينصح بتناولها أثناء اتباع أنظمة إنقاص الوزن "الدايت"، وهناك بعض الأنواع التي تحتوي على نسبة عالية من أحماض الأوميجا 3 التي تساعد على فقدان الوزن.

    12 يناير, 2020
    التفاصيل
  • بعد فقدانها 20 كيلوجرام.. تعرف علي تفاصيل حمية المطربة العالمية أديل

    بعد فقدانها 20 كيلوجرام.. تعرف علي تفاصيل حمية المطربة العالمية أديل

    التقرير التالي يستعرض الحمية الغذائية التي جعلت المغنية الإنجليزية أديل تفقد وزنها

    11 يناير, 2020
    التفاصيل
  • تريد إنقاص وزنك هذا العام؟.. تعرف على أفضل وأسوأ دايت في 2020

    تريد إنقاص وزنك هذا العام؟.. تعرف على أفضل وأسوأ دايت في 2020

    فقدان الوزن، من القرارات التي يضعها البعض في خطتهم الصحية للعام الجديد، الأمر الذي يجعلهم يبذلون قصارى جهدهم، لانتقاء نظام غذائي يمكنهم من الحصول على القوام المثالي.

    08 يناير, 2020
    التفاصيل
  • تهدد النساء في الشتاء.. هاني الناظر يقدم نصائح تجنبِك عضة الصقيع

    تهدد النساء في الشتاء.. هاني الناظر يقدم نصائح تجنبِك عضة الصقيع

    تعاني السيدات من تورم أصابع اليدين، نظرًا لتعرضها الدائم للمياه الباردة عند غسل الصحون وتحضير الطعام، وهي حالة مرضية أطلق عليها الأطباء اسم لسعة البرد أو عضة الصقيع.

    07 يناير, 2020
    التفاصيل
  • تهددك بأضرار خطيرة.. 7 نصائح لتفادي الإصابة بجراثيم الجيم

    تهددك بأضرار خطيرة.. 7 نصائح لتفادي الإصابة بجراثيم الجيم

    أثبتت بعض الدراسات أن صالات الجيم من الأماكن المليئة بالبكتيريا والجراثيم، والتي تهدد الصحة العامة بالعديد من الأضرار.

    07 يناير, 2020
    التفاصيل
  • تعاني من حب الشباب؟.. إرشادات ضرورية لشراء الصابون المناسب

    تعاني من حب الشباب؟.. إرشادات ضرورية لشراء الصابون المناسب

    يساعد استخدام الصابون المناسب للبشرة في القضاء على البكتيريا المسببة لانسداد مسام البشرة والتي تؤدي لظهور حب الشباب ويعمل الصابون الجيد في إزالة خلايا الجلد الميت، ويتوقف ذلك على بعض المعايير.

    07 يناير, 2020
    التفاصيل
  • يقي من ارتفاع الضغط.. إليك كل ما تريد معرفته عن "دايت داش"

    يقي من ارتفاع الضغط.. إليك كل ما تريد معرفته عن "دايت داش"

    تتعدد أنظمة إنقاص الوزن ما بين المفيد ولضار والمناسب لكل شخص من عدمه، بينما يحتاج مرضى القلب والضغط والسكري، لبعض الأنظمة الغذائية التي تتناسب مع يحتاجونه من الأطعمة، ومن بينها نظام داش لإنقاص الوزن.

    07 يناير, 2020
    التفاصيل
  • المزيد

مختارات لا تفوتك

  • احذري الإفراط في الشاي الأسود.. مضاعفاته خطيرة أثناء الحمل

    احذري الإفراط في الشاي الأسود.. مضاعفاته خطيرة أثناء الحمل

    يراعي احتساب كمية الكافيين التي يتم الحصول عليها على مدار اليوم، لأن الشاي الأسود يحتوي على نسبة عالية من هذه المادة المنبهة، والإفراط فيها يهدد الحوامل بمخاطر جسيمة.

  • دراسة تحذر من مصادقة مرضى السمنة

    دراسة تحذر من مصادقة مرضى السمنة

    تسلح البشر في العصر الحديث باللقاحات والمضادات الحيوية، أعاد الأمل مرة الأخرى إلى النفس البشرية، حول إمكانية الوقاية والعلاج من الأوبئة المعدية.

  • احذر تناول المضادات الحيوية لعلاج الإنفلونزا.. إليك الأدوية الآمنة

    احذر تناول المضادات الحيوية لعلاج الإنفلونزا.. إليك الأدوية الآمنة

    يلجأ الكثيرون إلى تناول المضادات الحيوية لعلاج نزلات البرد والإنفلونزا، معتقدين أن ذلك يساعد على الشفاء بشكل أسرع.

  • 10 أعشاب وبهارات تعالج ضغط الدم (صور)

    10 أعشاب وبهارات تعالج ضغط الدم (صور)

    تساعد بعض الأعشاب والتوابل على علاج ضغط الدم، وهو ما يجعلها بمثابة وصفات طبيعية لمواجهة المرض، كما أن التوابل والأعشاب لهما دورًا هامًا للسيطرة على ارتفاع ضغط الدم.

  • وداعًا للكراسي المتحركة.. تقنية جديدة تمكن مرضى التصلب من المشي

    وداعًا للكراسي المتحركة.. تقنية جديدة تمكن مرضى التصلب من المشي

    تساعد التقنية الجديدة المرضى، على تعلم المشي مرة أخرى، عبر جهاز "ريكس"، وهو عبارة عن هيكل من البلاستيك والمعدن، يثبت في القدمين والساقين والجزء السفلي من الجسم.

  • فوائد اللوبيا.. إليك سعراتها الحرارية وطرق تجنب أضرارها

    فوائد اللوبيا.. إليك سعراتها الحرارية وطرق تجنب أضرارها

    تعد اللوبيا من البقوليات المفيدة لصحة الجسم لاحتوائها على العديد من العناصر الغذائية، كما تتميز بقلة سعراتها الحرارية، ما يجعلها وجبة مناسبة لمتبعي الدايت أيضًا.

  • للسيدات.. انقطاع الطمث يهددكِ بالأمراض المزمنة

    للسيدات.. انقطاع الطمث يهددكِ بالأمراض المزمنة

    أظهرت الأبحاث أن النساء اللاتي يعانين من انقطاع الطمث المبكر، أكثر عرضة بثلاثة أضعاف للمعاناة من مشكلات صحية مزمنة في وقت متقدم من العمر.

  • دراسة: أدوية السكري يمكنها القضاء على الخلايا السرطانية

    دراسة: أدوية السكري يمكنها القضاء على الخلايا السرطانية

    اكتشف بعض العلماء خصائص مضادة لأنواع معينة من السرطان موجودة في عقاقير تعالج أمراض أخرى، ما يجعل ذلك الاكتشاف يشكل ثورة طبية جديدة.

  • خراج الأسنان خطر يهدد جسدك.. إليك الأسباب وطرق الوقاية

    خراج الأسنان خطر يهدد جسدك.. إليك الأسباب وطرق الوقاية

    يتعرض الغالبية العظمى من الناس للإصابة بمشكلات الأسنان وأخطرها خراج الأسنان الذي يمكن أن يتسبب في العديد من المضاعفات الصحية الخطيرة، لذا يجب الانتباه حال الإصابة به.

صحتك النفسية والجنسية

  • هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

    هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

  • أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

    أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

  • هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟

    هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟

  • للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

    للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

  • (س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟

    (س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟

  • كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

    كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

  • ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

    ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

  • استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب

    استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب

  • طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية

    طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية

  • الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

    الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

  • 5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين

    5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين