تجميل و تخسيس

رجيم مفيد لصحة القلب.. إليك كل ما تريد معرفته عن دايت "أورنيش"

يُعد دايت أورنيش أحد الأنظمة الغذائية النباتية التي نالت شعبية واسعة في التسعينات بالولايات المتحدة الأمريكية، واتبع الكثير من القادة والمشاهير هذه الحمية، من بينهم الرئيس الأمريكي الأسبق، بيل كيلنتون.

منذ 10 ساعات

منها تناول البروتين.. 5 طرق سريعة وآمنة لزيادة الوزن (صور)

يستعرض "الكونسلتو" في الصفحات التالية، قائمة بأبرز الطرق السريعة وآمنة لزيادة الوزن

منذ 15 ساعة

عدم استجابة الجسم للدايت.. إليك الأسباب وطرق التغلب على ثبات الوزن

يعاني بعض الأشخاص من ثبات الوزن وعدم استجابة أجسامهم لأنظمة الدايت المختلفة، رغم حرصهم الشديد على الالتزام بقواعدها دون الإخلال بها، فما السبب وراء ذلك؟

08 يوليه, 2020

تعانين منها في فصل الصيف؟.. 5 نصائح للوقاية من التصبغات الجلدية

تعاني بعض السيدات من التصبغات الجلدية في فصل الصيف، نتيجة التعرض المستمر لأشعة الشمس، ولاسترداد اللون الطبيعي للبشرة مرة أخرى، يجب الالتزام بعدد من الإجراءات العلاجية والإقلاع عن الممارسات الخاطئة التي تزيد من فرص الإصابة

07 يوليه, 2020

لمتبعي الدايت.. 5 حبوب غذائية تساعد على فقدان الوزن

تعتبر الحبوب الغذائية من الأطعمة المناسبة لمتبعي الدايت، إذ تمد الجسم بالعناصر التي يحتاج إليها أثناء الرجيم، مثل الألياف اللازمة للشعور بالشبع، كما تتميز بمحتواها المنخفض من السعرات والدهون.

05 يوليه, 2020

للرجال.. 5 معايير يجب مراعاتها عند اختيار فرشاة الحلاقة

في السطور التالية، يستعرض "الكونسلتو" المعايير الأساسية لاختيار فرشاة الحلاقة، وكيفية الحفاظ عليها

04 يوليه, 2020

5 فوائد يقدمها خل التفاح للبشرة.. إليكِ ضوابط استخدامه

"الكونسلتو" يستعرض في التقرير التالي فوائد خل التفاح للبشرة وطرق استخدامه

04 يوليه, 2020

رجيم أورنيش من ضمنها.. أفضل 6 حميات غذائية للرجال (صور)

"الكونسلتو" يستعرض في الصفحات التالية، أفضل أنواع الحميات الغذائية المناسبة للرجال

03 يوليه, 2020

5 أنواع من الدهون بجسمك.. تعرف على فوائد وأضرار كل منها

"الكونسلتو" يستعرض في التقرير التالي أنواع الدهون في الجسم ووظيفة كل نوع والأضرار التي تسببها عند زيادتها بالجسم

03 يوليه, 2020

رغم فوائده.. الإفراط في تناول العسل يعيق فقدان الوزن

أعلنت الدكتورة أولجا ديكر، خبيرة التغذية الروسية، أن الإفراط بتناول العسل، يعقد جدا عملية تخفيض الوزن.

03 يوليه, 2020

لفقدان الوزن.. إليك أفضل توقيت لتناول الشاي الأخضر

غالبا ما يرتبط فقدان الوزن بنظام غذائي قد يحرم الجسم من العناصر الغذائية والفيتامينات الأساسية. ولكن الشاي الأخضر قد يساعد في عملية فقدان الوزن

02 يوليه, 2020

البروتين يقضي على الكرش.. إليك أبرز الوجبات الغنية به

يعتبر البروتين من العناصر الغذائية المفيدة لمتبعي الدايت، حيث أثبتت بعض الدراسات مدى قدرته على التخلص من دهون البطن "الكرش"، فضلًا عن دوره الفعال في بناء وتقوية العضلات.

01 يوليه, 2020

أغربها السكريات.. 4 أطعمة يمكن تناولها أثناء الدايت

يهتم متبعو الدايت بتناول الأطعمة منخفضة السعرات الحرارية، مثل الخضروات والفواكه، وفي المقابل يقللون أو يمتنعون عن تناول أطعمة أخرى، لاعتقادهم أنها تسبب زيادة الوزن، مع العلم أن هذه المأكولات تمثل أهمية كبيرة للصحة العامة

30 يونيو, 2020

6 طرق طبيعية لسد الشهية وإنقاص الوزن (صور)

يستعرض "الكونسلتو" في الصفحات التالية، قائمة بأبرز الطرق الطبيعية لسد الشهية وإنقاص الوزن

30 يونيو, 2020

خل التفاح يقضي على الكرش في أسبوع.. إليك التوقيت الأمثل لتناوله

كشف خبراء تغذية فائدة جديدة لخل التفاح، حيث أشاروا إلى أنه يساعد على فقدان الوزن، إذا تم تناوله بشكل صحيح، وفي أوقات محددة على مدار اليوم.

29 يونيو, 2020

أقل من 20 سعرًا حراريًا.. أطعمة يمكن تناولها دون الخوف من زيادة وزنك

في الصفحات التالية، يستعرض "الكونسلتو" عددًا من الأطعمة الصحية التي تحتوي على أقل من 20 سعرًا حراريًا، ويمكن تناولها دون الخوف والقلق من زيادة الوزن

29 يونيو, 2020

للسيدات.. 5 تمارين بسيطة تخلّصِك من ترهلات وتجاعيد الوجه

تعاني بعض السيدات من تجاعيد وترهلات الوجه عند التقدم في العمر، بسبب نقص الكولاجين بالجسم، ويمكن استعادة نضارة البشرة مرة أخرى من خلال ممارسة عدد من التمارين البسيطة.

28 يونيو, 2020

لا غنى عنها في أنظمة الدايت.. 5 خضروات ضرورية لفقدان وزنك (صور)

تساعد الخضروات الطازجة على الاستمتاع بجسم صحي ومثالي، كما تعمل أنواع معينة من الخضروات على زيادة معدل الحرق وتعزيز فرص فقدان الوزن بشكل كبير.

28 يونيو, 2020

5 أطعمة تساهم في التخلص من الدهون سريعًا (صور)

"الكونسلتو" يستعرض في الصفحات التالية أطعمة تساعد على التخلص من الدهون سريعًا

27 يونيو, 2020

أبرزها الجرجير.. 6 خضروات مسموحة في الكيتو دايت

يتجنب متبعو الكيتو دايت الخضروات، لاحتوائها على نسبة من الكربوهيدرات، وهو ما يتعارض مع هذا النظام الذي يعتمد على تقليل هذا العنصر الغذائي واستبداله بالبروتين والدهون.

22 يونيو, 2020

7 نصائح لنجاح دايت البروتين.. إليك فوائده وأضراره

يلجأ بعض الراغبين في إنقاص الوزن، لاتباع حمية البروتين الغذائية، للتخلص من الوزن الزائد، دون الإصابة بالمشكلات الصحية التي عادًة ما يعاني منها متبعي الرجيم، مثل الإرهاق والصداع والشعور بالدوار.

23 يونيو, 2020

5 فوائد تقدمها بذور المانجو لصحة البشرة والشعر.. إليكِ طريقة استخدامها

يتخلص معظم الأشخاص من بذرة المانجو فور الانتهاء من تناول الثمرة، مع العلم أنها تحتوي على نواة غنية بالفيتامينات والمعادن وغيرها من العناصر الغذائية الاخرى المفيدة لصحة البشرة والشعر.

23 يونيو, 2020

ترغب في فقدان الوزن بدون حرمان؟.. 5 نصائح تساعدك على ذلك

لا يساعد الحرمان على فقدان الوزن كما يعتقد البعض، لأن الانقطاع عن تناول الطعام لفترة طويلة سوف يدفعك إلى استهلاكه فيما بعد بكميات كبيرة، وهذا بشهادة عدد كبير من خبراء التغذية.

23 يونيو, 2020