فوائد صحية متعددة للعبة البلياردو.. تعرف عليها

03:15 م الإثنين 08 أكتوبر 2018
فوائد صحية متعددة للعبة البلياردو.. تعرف عليها

2-8 (25)

مساحة إعلانية

كتبت– أميرة عبد الرازق

"البلياردو" لعبة بسيطة تحتوي على قدر كبير من التسلية والمرح، وتشتمل الكثير من الحركة والمنافسة، بالإضافة إلى العديد من الفوائد الصحية، فما هي؟

تعمل اللعبة على حرق السعرات الحرارية ونحت العضلات وزيادة القدرة على التركيز ومحاربة الشيخوخة، وغيرها من الفوائد التي يلخصها "HFR" موقع في:

حرق السعرات الحرارية

البلياردو لعبة تحتوي على كثير من المشي حول الطاولة، فدورة واحدة من اللعبة تستمر لمدة ساعتين توفر حوالي 100 دورة حول الطاولة والتي تساوي المشي لثلاثة أرباع ميل، وبالتالي فالعديد من دورات البلياردو تعني مضاعفة هذا الرقم وحرق المزيد من السعرات الحرارية.

تمديد العضلات والتوازن

تحتاج لعبة البلياردو إلى الوقوف والميل على الطاولة بطريقة معينة لضرب وتسديد الكرة، وهو الشيء الذي يعمل على تمديد العضلات ويوفر لها المرونة المناسبة، كما تتطلب اللعبة في بعض الأحيان للوقوف على قدم واحدة لأداء بعض الحركات، ما يعزز القدرة على التوازن والثبات.

القدرة على التركيز

القدرة على التركيز هي إحدى المنافع الكبيرة التي يحصل عليها من يداوم على لعبة البلياردو، فهي تعتمد أساسًا على الكثير من التركيز على الكرة التي ستسدد بها الضربة والكرات الأخرى.

تحارب الشيخوخة

في دراسة لجامعة كوبنهاجن الدنمكاركية وجد أن المداومة على لعبة البلياردو تحارب الشيخوخة لدى الرجال كبار السن، فهي تعمل على تحريك عضلاتهم وجعلهم في صحة أفضل.

القدرة على السيطرة

البلياردو من ألعاب التركيز وتتطلب قدرًا كبيرًا من السيطرة على النفس، لذلك تقول الأبحاث أن الأشخاص الذين يلعبون البلياردو بانتظام هم الأقل عرضة للتوتر والهلع في الأزمات، كما أنهم الأكثر قدرة على التفكير بوضوح ومنطقية، ويستطيعون السيطرة على النفس في المواقف المختلفة.

تشحذ العقل

رغم أن البلياردو تعتبر من الألعاب الرياضية فخلالها يقوم اللاعب بالكثير من العمليات الحسابية، مثل حساب اتجاهات الكرات، وزاوية الضربة المناسبة لتحديد الهدف وما هو مقدرات القوة اللازمة لتسديد الضربة، وكل تلك العمليات الحسابية تعمل على شحذ العقل وجعله أكثر يقظة وذكاء.

نحت العضلات

البلياردو لعبة تتطلب الكثير من الحركة والانحناء لتسديد الكرة، لذلك فهي تعمل على تمديد العضلات ونحتها في مناطق مثل الساقين والفخذين والظهر.

تطوير القدرات المعرفية

تمتلئ لعبة البلياردو بالكثير من التحديات العقلية، فهي تتطلب الكثير من الخيال لمعرفة الكرة المناسبة لضربها وتسديدها، كما تطلب الكثير من القدرات العقلية والقدرة على حل المشاكل لاستدراك الخسارة أو اتخاذ الوضع الجيد لتسديد الكرات.

أحدث الموضوعات

  • ضعف بطانة الرحم يؤثر على فرص الحمل.. إليك أسبابه

    ضعف بطانة الرحم يؤثر على فرص الحمل.. إليك أسبابه

    تتعرض عمليات الحقن المجهري للفشل نتيجة حدوث بعض المشكلات، أبرزها ضعف بطانة الرحم الذي يحول بين زراعة الجنين وبقائه فيها، ما يؤثر على نجاح الحمل واستمراره، ولها عدة أسباب.. فكيف يتم علاجها؟

  • سرطان الرئة.. تعرف على أكثر أنواع السرطانات القاتلة

    سرطان الرئة.. تعرف على أكثر أنواع السرطانات القاتلة

    سرطان الرئة يعتبر رابع أنواع السرطان شيوعا بين الرجال في مصر، ويعتبر التدخين هو أحد عوامل الخطر الرئيسية التي تؤدي للِإصابة به، فالمدخنين هم الأكثر عرضة للإصابة بسرطان الرئة مقارنة بغير المدخنين.

  • المزج بين العلاج المناعي والكيماوي لعلاج سرطان الثدي العدواني

    المزج بين العلاج المناعي والكيماوي لعلاج سرطان الثدي العدواني

    أثبتت دراسة بريطانية حديثة من جامعة كوين ماري بلندن، أنه يمكن علاج سرطان الثدي الثلاثي السلبي – وهو أحد أخطر أنواع السرطان وأكثرها عدوانية والذي يصيب السيدات تحت الخمسين عاما- باستخدام مزيج من العلاج المناعي والكيماوي.

  • لهذا السبب لا بد من زيارة الشمس منزلك يوميا

    لهذا السبب لا بد من زيارة الشمس منزلك يوميا

    أظهرت دراسة حديثة، نشرها موقع "ABC News"، أن دخول الكثير من أشعة الشمس إلى المنزل يمكن أن يقلل معدلات البكتيريا التي تزدهر في الظلام بفاعلية.

  • أسباب تآكل وانحسار اللثة وطرق علاجها.. (فيديو)

    أسباب تآكل وانحسار اللثة وطرق علاجها.. (فيديو)

    يشرح الدكتور نور الدين مصطفى، عضو الجمعية الأمريكية لتجميل الأسنان أسباب تآكل وانحسار اللثة وطرق علاجها وطريقة إزالة الجير وأهمية إزالته للحفاظ على الأسنان

  • اكتشاف علاج جديد للبكتريا المقاومة للمضادات الحيوية

    اكتشاف علاج جديد للبكتريا المقاومة للمضادات الحيوية

    أثبتت دراسة حديثة أنه يمكن استخدام مزيج من المضادات الحيوية ومركبات البروبيوتك – وهي نوع من البكتيريا النافعة- لعلاج البكتيريا المقاومة للمضادات الحيوية.

  • مفارش أسِرَّة المستشفيات تحوي جراثيم رغم تنظيفها

    مفارش أسِرَّة المستشفيات تحوي جراثيم رغم تنظيفها

    كشفت دراسة حديثة، أن أنواع من البكتيريا المسببة للإسهال يمكن أن تظل عالقة بفرش المستشفيات على الرغم من غسله وتنظيفه.

  • 8 نصائح للعناية بأظافرك في فصل الشتاء (صور)

    8 نصائح للعناية بأظافرك في فصل الشتاء (صور)

    مع انخفاض درجات الحرارة وجفاف الطقس، تصبح الأظافر ضعيفة وتحتاج إلى عناية خاصة، حيث يظهر عليها بعض التشققات الأفقية التي تؤدي إلى تكسرها، إلى جانب ضعف صفيحة الظفر، بل ويزداد الأمر سوءًا عند تعرض الأظافر إلى المواد الكيميائية

  • أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

    أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

    العصبية من أكثر الصفات المسيطرة على البعض وقد تعرضهم للإيذاء النفسي وإيذاء الآخرين، ويبحث كثيرون على السبل المختلفة للسيطرة عليها.. لكن كيف يتم ذلك؟

  • هكذا يكتشف الطبيب الإصابة بسرطان الثدي مبكرًا

    هكذا يكتشف الطبيب الإصابة بسرطان الثدي مبكرًا

    كتب- مصطفى عريشة تتعدد طرق الكشف المبكر عن سرطان الثدي، ومن أبرزها الكشف باستخدام أشعة "الماموجرام" التي تفحص الثدي وتكشف الورم في مرحلة مبكرة تكون جيدة في مرحلة العلاج. قال الدكتور هشام الغزالي، أستاذ علاج الأورام بكلية

  • هل تسبب الفاكهة مرض السكري؟.. نصائح وإرشادات لتناولها

    هل تسبب الفاكهة مرض السكري؟.. نصائح وإرشادات لتناولها

    دائما ما ينصح مريض السكري بالابتعاد عن الأطعمة الغنية بالسكر والكربوهيدرات التي تزيد من مستوى السكر في الدم، وإذا كانت الفاكهة من الأطعمة الغنية بالسكر فهل تنطبق عليها هذه القاعدة؟ وهل يجب لمريض السكري الحد من كمية الفاكهة

مساحة إعلانية

مساحة إعلانية

عام
سم
كجم

الأكثر قراءة في الكونسلتو

صحتك النفسية والجنسية

  • أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

    أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

  • هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟

    هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟

  • للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

    للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

  • (س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟

    (س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟

  • طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية

    طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية

  • انتبه.. التمارين الرياضية تؤثر على صحتك النفسية في هذه الحالات

    انتبه.. التمارين الرياضية تؤثر على صحتك النفسية في هذه الحالات

  • الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

    الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

  • كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

    كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

  • 5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين

    5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين

  • استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب

    استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب

  • ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

    ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

  • أسباب اكتئاب تغير الفصول وطرق التعامل معه.. (فيديو)

    أسباب اكتئاب تغير الفصول وطرق التعامل معه.. (فيديو)