قلة النوم تزيد مخاطر الإصابة بالسكري

كتبت – أميرة عبد الرازق

أثبتت دراسة حديثة بكلية الطب بجامعة توهو أن الحرمان من النوم يزيد من مخاطر الإصابة بالسكري.

وكانت أبحاث سابقة أوضحت أهمية النوم بالنسبة لوظائف الجسم عامة، سواء للذاكرة أو لمساعدة الدماغ على التخلص من السموم التي تراكمت على مدار اليوم، كما أن قلة النوم أو الحرمان منه تؤثر على الصحة النفسية للإنسان، بالإضافة إلى أن النوم يعتبر فرصة مثالية للجسم وللعضلات للتعافي والراحة، بحسب موقع «Medical News Today».

كما أن الدراسات أثبتت أن الأشخاص الذين يحصلون على كمية غير كافية من النوم، يميلون لتناول الطعام أكثر وممارسة التمارين الرياضية أقل، وبالتالي يميلون أكثر إلى زيادة الوزن، بالإضافة إلى زيادة مخاطر إصابتهم بمرض السكري.

أجريت التجارب على الفئران التي اتبعت نظاما غذائيا عالي السكريات والدهون، ثم تم تقسيمها إلى مجموعتين، واحدة منهما تم حرمانها من النوم لمدة 6 ساعات متواصلة في ليلة واحدة.

ووجد العلماء أن المجموعة التي حرمت من النوم ازداد نسبة سكر الجلوكوز في الدم لديها، كما ارتفعت نسبة الدهون الثلاثية المرتبطة بمقاومة الأنسولين، وهي حالة طبية لا يعود فيها الأنسولين يعمل بكامل كفاءته في خفض السكر في الدم.

وخلص الباحثون إلى أن قلة النوم تزيد من مخاطر الإصابة بالسكري بعض النظر عن النظام الغذائي الذي يتبعه الفرد.