قلة النوم تزيد مخاطر الإصابة بالسكري

12:25 م الأحد 09 سبتمبر 2018
قلة النوم تزيد مخاطر الإصابة بالسكري

2-2 (51)

مساحة إعلانية

كتبت – أميرة عبد الرازق

أثبتت دراسة حديثة بكلية الطب بجامعة توهو أن الحرمان من النوم يزيد من مخاطر الإصابة بالسكري.

وكانت أبحاث سابقة أوضحت أهمية النوم بالنسبة لوظائف الجسم عامة، سواء للذاكرة أو لمساعدة الدماغ على التخلص من السموم التي تراكمت على مدار اليوم، كما أن قلة النوم أو الحرمان منه تؤثر على الصحة النفسية للإنسان، بالإضافة إلى أن النوم يعتبر فرصة مثالية للجسم وللعضلات للتعافي والراحة، بحسب موقع «Medical News Today».

كما أن الدراسات أثبتت أن الأشخاص الذين يحصلون على كمية غير كافية من النوم، يميلون لتناول الطعام أكثر وممارسة التمارين الرياضية أقل، وبالتالي يميلون أكثر إلى زيادة الوزن، بالإضافة إلى زيادة مخاطر إصابتهم بمرض السكري.

أجريت التجارب على الفئران التي اتبعت نظاما غذائيا عالي السكريات والدهون، ثم تم تقسيمها إلى مجموعتين، واحدة منهما تم حرمانها من النوم لمدة 6 ساعات متواصلة في ليلة واحدة.

ووجد العلماء أن المجموعة التي حرمت من النوم ازداد نسبة سكر الجلوكوز في الدم لديها، كما ارتفعت نسبة الدهون الثلاثية المرتبطة بمقاومة الأنسولين، وهي حالة طبية لا يعود فيها الأنسولين يعمل بكامل كفاءته في خفض السكر في الدم.

وخلص الباحثون إلى أن قلة النوم تزيد من مخاطر الإصابة بالسكري بعض النظر عن النظام الغذائي الذي يتبعه الفرد.

الأخبار المتعلقة

  • انتبه.. النوم أقل من 7 ساعات يزيد فرص التعرض لحوادث الطرق

    انتبه.. النوم أقل من 7 ساعات يزيد فرص التعرض لحوادث الطرق

  • قلة النوم تصيبك بالسمنة.. هذا ما يحدث في جسمك

    قلة النوم تصيبك بالسمنة.. هذا ما يحدث في جسمك

  • هل يسبب تلوث الهواء انتشار السكري؟

    هل يسبب تلوث الهواء انتشار السكري؟

  • مخاطر صحية يسببها تناول الطعام ليلا والنوم نهارا

    مخاطر صحية يسببها تناول الطعام ليلا والنوم نهارا

  • دراسة: جينات دهون البطن ترتبط بخطر الإصابة بمرض السكري

    دراسة: جينات دهون البطن ترتبط بخطر الإصابة بمرض السكري

  • عقار جديد يحمي مرضى السكري من الموت المبكر

    عقار جديد يحمي مرضى السكري من الموت المبكر

أحدث الموضوعات

  • العلاج الحديث يعالج أورام العظام دون بتر الأعضاء.. (فيديو)

    العلاج الحديث يعالج أورام العظام دون بتر الأعضاء.. (فيديو)

    تحدث الدكتور أيمن عبد العزيز، أستاذ جراحة العظام بكلية طب عين شمس واستشاري جراحة أورام العظام بمجموعة مستشفيات كليوباترا، عن علاج أورام العظام المتبع حديثًا، والذي يحافظ على صحة الأعضاء المصابة دون اللجوء إلى بترها.

  • هل ممارسة الرياضة بعد جراحات العمود الفقري خطيرة؟

    هل ممارسة الرياضة بعد جراحات العمود الفقري خطيرة؟

    يتعرض مرضى جراحات الظهر والعمود الفقري لعدة مشكلات عقب إجراء العملية، من بينها الشعور بالألم، ويرغب البعض في معرفة التوقيت المناسب لممارسة الرياضة من جديد والطرق الآمنة.

  • دراسة تكشف عن علاج جديد لأمراض القلب والأوعية الدموية

    دراسة تكشف عن علاج جديد لأمراض القلب والأوعية الدموية

    كشفت دراسة بريطانية حديثة من جامعة "ماري كوين" عن علاج جديد لأمراض القلب والأوعية الدموية.

  • لقاح جديد لمعالجة حب الشباب بالمناعة الذاتية

    لقاح جديد لمعالجة حب الشباب بالمناعة الذاتية

    استطاعت دراسة حديثة من جامعة كاليفورنيا الأمريكية أن تتوصل للقاح جديد لمعالجة حب الشباب.

  • قرحة الغضاريف.. أسبابها وطرق علاجها

    قرحة الغضاريف.. أسبابها وطرق علاجها

    تتعرض الغضاريف لوجود قرح وهي ما يعني تآكل المادة اللينة التي تربط بين المفاصل والعظام والعضلات وبعضها، مما يتسبب في مشاكل متعددة، والشعور بآلام متعددة، لذا نقدم في هذا التقرير أسباب قرحة الغضاريف، وطرق علاجها.

  • مواد كيميائية في المنتجات الاستهلاكية تسبب زيادة الوزن

    مواد كيميائية في المنتجات الاستهلاكية تسبب زيادة الوزن

    أثبتت دراسة حديثة من كلية الطب بجامعة هارفارد الأمريكية أن المواد الكيميائية الموجودة في البيئة وفي الكثير من المنتجات الاستهلاكية تلعب دورا في زيادة الوزن.

  • متى وكيف تقصين أظافر رضيعك؟

    متى وكيف تقصين أظافر رضيعك؟

    فيما تخشى بعض الأمهات قص أظافر أطفالهن حديثي الولادة وتوخر عملية تقليمها وتنظيفها أشهر، تقع آخريات في أخطاء عند محاولات قص أظافر الرضع تتسبب في جروح ومشاكل صحية لهم.

  • النظام الغذائي الصحي من الطفولة وحتى الكهولة

    النظام الغذائي الصحي من الطفولة وحتى الكهولة

    التغذية السليمة ليست مجرد تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن بشكل عام فحسب، ولكنها تعني الاهتمام بالعناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم في كل مرحلة عمرية.

  • للبشرة والشعر.. فوائد متعددة لجل الصبار

    للبشرة والشعر.. فوائد متعددة لجل الصبار

    يحتوي جل الصبار على العديد من الفيتامينات ومضادات الأكسدة التي تساعد على تغذية البشرة والشعر وإمدادهما بالعناصر المهمة

  • حالات تستوجب خلع طربوش الأسنان والضروس

    حالات تستوجب خلع طربوش الأسنان والضروس

    يستخدم طربوش الأسنان لحماية الضروس التي تصبح ضعيفة بعد عمليات الحشو وحشو العصب، ويتوقف فيها تغذية الضرس أو السن ويتم تركيبه على الأسنان، وهناك حالات محددة يتم فيها خلع الطربوش.. فما هي؟

  • ما العلاجات الحديثة لعلاج الصلع؟

    ما العلاجات الحديثة لعلاج الصلع؟

    ظهرت العديد من التقنيات الحديثة في علاج الصلع لإعادة نمو الشعر المتساقط، ليستبدلها الأشخاص بالعلاجات التقليدية والعشبية المتعارف عليها.

مساحة إعلانية

مساحة إعلانية

عام
سم
كجم

الأكثر قراءة في الكونسلتو

صحتك النفسية والجنسية

  • مشكلات نفسية تسببها السخرية من طفلك

    مشكلات نفسية تسببها السخرية من طفلك

  • التشنج المهبلي وتأثيره على العلاقة الحميمة

    التشنج المهبلي وتأثيره على العلاقة الحميمة

  • الضغط العصبي للرضع يسبب اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه

    الضغط العصبي للرضع يسبب اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه

  • هل الفياجرا منشط جنسي؟

    هل الفياجرا منشط جنسي؟

  • فوبيا الأماكن العامة.. إليك أعراض وعلاج رهاب الخروج من المنزل

    فوبيا الأماكن العامة.. إليك أعراض وعلاج رهاب الخروج من المنزل

  • علامات تدل على الإصابة بعدوى البروستاتا

    علامات تدل على الإصابة بعدوى البروستاتا

  •  هل تقلق من تساقط شعرك؟.. تعرف على فوبيا الصلع

    هل تقلق من تساقط شعرك؟.. تعرف على فوبيا الصلع

  • مخاطر متعددة للاغتصاب الزوجي.. تعرف عليها

    مخاطر متعددة للاغتصاب الزوجي.. تعرف عليها

  • كيف نؤهل الطفل نفسيا قبل دخول المدرسة؟

    كيف نؤهل الطفل نفسيا قبل دخول المدرسة؟

  • كيف تتجاوز مرحلة الفشل؟

    كيف تتجاوز مرحلة الفشل؟

  • في هذا الوقت تكون الحيوانات المنوية بأفضل حالاتها

    في هذا الوقت تكون الحيوانات المنوية بأفضل حالاتها

  • أسباب تشنجات البطن والإفرازات المهبلية.. تجنبي مخاطرها

    أسباب تشنجات البطن والإفرازات المهبلية.. تجنبي مخاطرها