6 عادات شائعة تهدد صحتك

01:11 م الجمعة 02 فبراير 2018
6 عادات شائعة تهدد صحتك

مساحة إعلانية

كتبت- حسناء الشيمي

هناك بعض العادات التي يتبعها البعض، بشكل متكرر، ولا يعلم أنها قد تدمر صحته، ومن أبرزها حبس البول، عدم غسيل الأسنان، والأيدي، وكتم العطس، والغازات، وفيما يلي نعرض مخاطر تلك العادات. 

1- حبس البول

يشعر البعض بالحرج، والاشمئزاز من دخول دورات المياه، سواء في العمل، أو الجامعة، وهذه العادة خطيرة جدا، فعندما يشعر الإنسان بالرغبة في التبول يكون الجسم بحاجة إلى التخلص من كمية من الماء الزائدة عن حاجته، ولكن عند الامتناع عن ذلك يحدث ارتجاع البول إلى حوض الكلى، مما يتسبب في تكوين حصوات في حوض الكلى، والتهاباتها، مما يؤدي إلى وجود اضطراب وظائف الكلى. 

2- عدم غسيل الأيدي

أي عدوى بكتيرية، أو فيروسية، يكون سببها الرئيسي انتقالها من خلال «الأيدي»، إلى الفم، أو الأنف، أو العين، لذلك يجب غسل الأيدي وتنظيفها بشكل مستمر سواء بالماء والصابون، أو بالغسول المعقم.

وهناك أمر آخر يجب الاشارة إليه، وهو تراكم الجراثيم والبكتيريا على الأسطح المختلفة، وبالتالي عند ملامستها تنتقل إلى الأيدي، وعند وضعها على الأنف، أو العين، أو حتى تناول الطعام دون تنظيف الأيدي، تنتقل إلى الجسم وتسبب مشاكل صحية متعددة. 

3- كتم العطس

كم مرة رغبت في العطس، ولكن كتمتها؟.. إذا كانت إجابتك كثيرا، فاحذر تكرار ذلك التصرف، فقد يتسبب في تمزق الأنسجة الرخوة في الحلق بسبب الضغط الناجم عن العطس.

كما يحذر أطباء، من خلال أحد الإصدارات التابعة لدورية«بي إم جا» الطبية، من كتم العطس لأنه قد يضر أيضا بالأذنين، بل وقد يؤدي إلى تمزق تمددات الأوعية الدموية في الدماغ.

 وعلى الرغم من ضرورة ترك العطس يخرج، يحذر خبراء من ترك الرذاذ يصل إلى أشخاص آخرين، لمنع انتقال العدوى، واستخدام مناديل ورقية ووضعها على الفم عند العطس، بحسب ما جاء في موقع «bbc». 

4- عدم شرب الماء

يجب الحرص على شرب الماء بشكل مستمر، وعدم الانتظار حتى الشعور بالعطش، لأن ذلك الشعور يكشف أن الجسم كان بحاجة إلى الماء من ساعتين، مما ينذر بالتعرض للجفاف، خاصة مع التعرق الشديد، وفقدان كميات كبيرة من السوائل سواء عن طريق التبول أو القيء أو الإسهال. 

5- كتم الغازات

يوجد في الأمعاء بعض الغازات، ويتم التخلص منها بطريقة غير شعورية، ولكن تراكمها في البطن، يتسبب في حدوث انتفاخ القولون، وتبرز مشكلة الكرش التي يعاني منها الكثير، فضلا عن الشعور ببعض الآلام، والضغط على القولون، والأمعاء، مما يتسبب في اضطرابات هضمية فيما بعد. 

6- عدم غسيل الأسنان

غسل الأسنان بشكل دوري 3 مرات في اليوم، لايحميها فقط من التسوس، بل يحميها من تراكم الجير عليها، إذ يتسبب في إصابة الفرد بحساسية الأسنان، كما أنه يتسبب في ارتفاع اللثة عن السن، مما يعرضها للتخلخل، وقد يصل الأمر إلى تساقطها ، فضلا عن تكاثر البكتيريا والميكروبات عليها، وابتلاع هذه الميكروبات مع اللعاب ما يؤدي إلى انتشارها في الدم، كما أنه يوجد أوعية دموية متصلة بين الأسنان والمخ، العين، وبالتالي يمكن أن تصل الميكروبات إلى قاع العين والمخ.




أحدث الموضوعات

  • البروكلي والكرنب يحميان جسمك من مرض خطير

    البروكلي والكرنب يحميان جسمك من مرض خطير

    كشفت دراسة، أجراها باحثون بمعهد فرانسيس كريك في لندن، ونشرتها مجلة "Immunity"، أن تناول الخضروات مثل الكرنب والبروكلي، يمكن أن يساعد على الوقاية من سرطان القولون في وقت متأخر من الحياة.

  • "خال العيال" مع هاني عصام- حلقة 8: تطعيمات ضرورية لحديثي الولادة (2/2)

    "خال العيال" مع هاني عصام- حلقة 8: تطعيمات ضرورية لحديثي الولادة (2/2)

    في هذه الحلقة من برنامج "خال العيال" يستكمل الدكتور هاني عصام، أخصائي طب الأطفال وحديثي الولادة، حديثه عن سلسلة التطعيمات الضرورية للطفل منذ ولادته ومواعيدها.

  • مخاطر عديدة عند وضع الإسبرين على اللثة والأسنان

    مخاطر عديدة عند وضع الإسبرين على اللثة والأسنان

    يلجأ البعض لاستخدام أقراص الإسبرين لمواجهة آلام الضروس والأسنان من خلال وضعها مباشرة على الضرس أو السن المؤلم لتسكين الألم، وهو ما يسبب مشكلات ومخاطر على صحة الفم والأسنان.

  • هل تؤثر السمنة على إنتاج الحيوانات المنوية؟

    هل تؤثر السمنة على إنتاج الحيوانات المنوية؟

    السمنة واحدة من أبرز الأمراض التي تضر بالصحة العامة وتشكل خطرًا على حياة المرضى، وتضر السمنة بالعلاقة الجنسية من جوانب مختلفة عند الرجال أبرزها التأثير على إنتاج الحيوانات المنوية داخل السائل المنوي.

  • ما العلاقة بين السكري وجلطات الشريان التاجي؟

    ما العلاقة بين السكري وجلطات الشريان التاجي؟

    كثيرًا ما يرتبط ارتفاع مستوى السكري بجلطة الشريان التاجي الذي يلعب دورًا مميزًا في نقل الدم المؤكسج من الرئة لعضلة القلب، ليساعده في ضخ الدم لباقي أعضاء الجسم ليمد لها التغذية الدموية التي تمكنها من العمل والقيام بوظائفها

  • 5 علامات تشير إلى نقص البروتين بجسمك

    5 علامات تشير إلى نقص البروتين بجسمك

    يحتاج الجسم إلى كمية مناسبة من البروتين يوميًا، لكن ربما تقل معدلاته في الجسم دون أن يدرك الشخص ذلك، ما يؤدي إلى ظهور بعض المشكلات الصحية غير المرغوب فيها.

  • اكتشاف خلايا مناعية مفقودة يمكنها محاربة أورام الدماغ القاتلة

    اكتشاف خلايا مناعية مفقودة يمكنها محاربة أورام الدماغ القاتلة

    كشف مجموعة من الباحثين عن بعض الخلايا المناعية المفقودة التي يمكنها أن تحارب الأورام الدماغية القاتلة، مثل الورم الأرومي الدبقي، الذي يؤثر على الجهاز المناعي، ويسبب انخفاضًا دراماتيكيًا في عدد الخلايا التائية « T-cells»

  • دراسة: فيروس الهربس قد يسبب الاكتئاب والاضطراب ثنائي القطب

    دراسة: فيروس الهربس قد يسبب الاكتئاب والاضطراب ثنائي القطب

    أثبتت دراسة حديثة أن مرض الهربس يمكنه أن يتسبب في أمراض نفسية، كالاكتئاب والاضطراب ثنائي القطب.

  • هل يؤثر تسوس الأسنان اللبنية للطفل على الدائمة؟

    هل يؤثر تسوس الأسنان اللبنية للطفل على الدائمة؟

    الأسنان اللبنية تكون عُرضة للكثير من المشاكل على رأسها التسوس، إلا أن الكثير من الأمهات والآباء يتجاهلون علاجها لأنها مؤقتة ولن تؤثر على الطفل بأي شكل، فهل حقا تسوس الأسنان اللبنية لا يسبب أي مشاكل للطفل أم أن علاجها

  • السجائر الإلكترونية أخطر مما تعتقد.. تسبب هذه المشكلات

    السجائر الإلكترونية أخطر مما تعتقد.. تسبب هذه المشكلات

    أثبتت دراسة جديدة، نشرت مجلة "Thorax" نتائجها، أن دخان السجائر الإلكترونية يعزز إنتاج المواد الكيميائية المسببة للالتهابات، ويعطل عمل الخلايا المناعية الرئيسة في الرئة، والتي تحافظ على مساحات هواء خالي من الجسيمات الضارة.

  • لمتبعي الدايت.. جربي البانيه بطريقة صحية وشهية

    لمتبعي الدايت.. جربي البانيه بطريقة صحية وشهية

    يكره كثيرون ممن يتبعون حميات غذائية لفقدان الوزن، تناول المأكولات الصحية، لما يرونه من حرمان من الأكلات المحببة لهم، إلا أن يمكنهم تحضير "فراخ بانيه" كوجبة صحية وشهية ومناسبة لهم.

مساحة إعلانية

مساحة إعلانية

عام
سم
كجم

الأكثر قراءة في الكونسلتو

صحتك النفسية والجنسية

  • كيف تتجاوز مرحلة الفشل؟

    كيف تتجاوز مرحلة الفشل؟

  • في هذا الوقت تكون الحيوانات المنوية بأفضل حالاتها

    في هذا الوقت تكون الحيوانات المنوية بأفضل حالاتها

  • الشعور بالحزن مفيد لصحتك النفسية.. كيف ذلك؟

    الشعور بالحزن مفيد لصحتك النفسية.. كيف ذلك؟

  • ما العلاقة بين لون الأضواء وحالتك النفسية؟

    ما العلاقة بين لون الأضواء وحالتك النفسية؟

  • أسباب تشنجات البطن والإفرازات المهبلية.. تجنبي مخاطرها

    أسباب تشنجات البطن والإفرازات المهبلية.. تجنبي مخاطرها

  • التردد المفرط.. اضطراب نفسي يسببه الأهل للأبناء

    التردد المفرط.. اضطراب نفسي يسببه الأهل للأبناء

  • نظام غذائي خلال الدورة الشهرية في رمضان.. قبل وبعد الذهاب للعمل

    نظام غذائي خلال الدورة الشهرية في رمضان.. قبل وبعد الذهاب للعمل

  •  3 تمارين بسيطة تخلصك من العصبية أثناء الصيام

    3 تمارين بسيطة تخلصك من العصبية أثناء الصيام

  • إجهاد العمل يؤثر على صحتك العقلية

    إجهاد العمل يؤثر على صحتك العقلية

  •  وصفات طبيعية لتأخير الدورة الشهرية في رمضان

    وصفات طبيعية لتأخير الدورة الشهرية في رمضان

  • طفلك انطوائي؟.. إرشادات تجعله اجتماعيا

    طفلك انطوائي؟.. إرشادات تجعله اجتماعيا

  • «الرعب الليلي» يصيب الأطفال أكثر... هذه أعراضه وطرق العلاج

    «الرعب الليلي» يصيب الأطفال أكثر... هذه أعراضه وطرق العلاج