كيف تتعاملين مع آلام المفاصل خلال فترة الحمل؟

07:51 م الأحد 07 أكتوبر 2018
كيف تتعاملين مع آلام المفاصل خلال فترة الحمل؟

مساحة إعلانية

كتبت- أسماء أبو بكر

غالبًا ما تشكو المرأة فترة الحمل من آلام في المفاصل لدرجة تمنعها من أداء المهام اليومية العادية، وفي الوقت نفسه لا يسمح لها بتناول مضاد الالتهاب للتخفيف من هذه الآلام خوفا على صحة الجنين.. فكيف تتعامل معها؟

أسباب متعددة

آلام المفاصل المصاحبة للحمل لها عدة أسباب، وفقًا لما قاله الدكتور ممدوح يوسف، استشاري أمراض النساء والتوليد، موضحًا أن بعض الآلام سببها زيادة الوزن المصاحبة للحمل، حيث تشعر المرأة بألم في مفاصل الركبة والظهر، وآلام أخرى في المفاصل تنتج عن تراكم الماء في الجسم وقلة البول أثناء النوم، حيث تشعر الحامل بتيبس في المفاصل عند الاستيقاظ من النوم مع الشعور بألم خاصة في مفاصل الأصابع والقدم.

أضاف يوسف، أن التغيرات الهرمونية التي تحدث فترة الحمل تسبب آلامًا في المفاصل أيضًا، لأن هرمون البروجسترون يؤدي إلى ارتخاء بعض الأربطة والمفاصل كأربطة مفصل الحوض خاصة في الفترة الأخيرة من الحمل لتسهيل نزول الجنين، فضلًا عن أن نقص بعض العناصر والمعادن التي يحتاجها الجسم فترة الحمل، مثل الكالسيوم يؤدي إلى الشعور بألم في مفصل الظهر ونهاية العمود الفقري ومفصل الفخذ والرسغ.

أشار استشاري أمراض النساء والتوليد إلى أن الجسم يستهلك كمية أكبر من الكالسيوم فترة الحمل لذلك يمكن أن يحدث نقص فيه إما لعدم تناوله أو نتيجة لتناول أدوية تقلل من امتصاصه مثل مضادات الحموضة.

من جانبه، أوضح الدكتور هاني علي، مدرس واستشاري أمراض الروماتيزم والمفاصل بطب الأزهر، أن آلام أسفل الظهر ومفصل الركبة تأتي على رأس الآلام التي تعاني منها المرأة فترة الحمل، مرجعًا ذلك إلى التغيرات الهرمونية فضلًا عن التغيرات الجسدية كزيادة الوزن وكبر حجم الرحم وكل ذلك يُزيد التحميل على مفاصل أسفل الظهر والركبة والحوض، مسببًا الألم.

أشار "علي" إلى أن الحامل قد تشعر بآلام في مفاصل اليد واختناق مؤقت في عصب اليد، نتيجة لزيادة السوائل المختزنة في الجسم التي تسبب ضغط على العصب وتنميل وألم في اليدين.

كيفية التعامل

أكد يوسف، أن آلام مفاصل الركبة والظهر فترة الحمل يمكن التغلب عليها بممارسة التمارين الرياضية، وفي حالة زيادة حدة آلام المفاصل من الممكن استخدام كريمات ومسكنات خفيفة (تحتوي على مادة الاسيتامينوفين) والتي لا تشكل خطورة على الحمل، مشيرًا إلى أن الشعور بتيبس وألم المفاصل عند الاستيقاظ من النوم يزول أو تقل حدته بمجرد التحرك وشرب الماء والتبول.

رأى علي أن آلام المفاصل فترة الحمل تعتبر حالة طبيعية ومتوقع حدوثها، لذلك لا تحتاج المرأة إلى تناول أدوية في الغالب، لكن يجب تجنب التحميل على المفاصل قدر الإمكان بتجنب الوقوف فترات طويلة مع الحرص على اتخاذ وضعية صحيحة أثناء النوم.

الأخبار المتعلقة

  •  3 تقنيات حديثة لعلاج تمدد الجلد وتشققات الحمل.. تعرفي عليها

    3 تقنيات حديثة لعلاج تمدد الجلد وتشققات الحمل.. تعرفي عليها

  • أطفال أكثر عُرضة لمضاعفات الإنفلونزا.. نصائح ضرورية

    أطفال أكثر عُرضة لمضاعفات الإنفلونزا.. نصائح ضرورية

  • نصائح بسيطة لتجنب وفاة الجنين في بطن الحامل

    نصائح بسيطة لتجنب وفاة الجنين في بطن الحامل

  • أسباب الوصلة الشريانية عند حديثي الولادة وطرق علاجها

    أسباب الوصلة الشريانية عند حديثي الولادة وطرق علاجها

  • للحوامل المصابات بالسكري.. 4 أعراض تنذر بضرورة كسر صيامك

    للحوامل المصابات بالسكري.. 4 أعراض تنذر بضرورة كسر صيامك

  • باهر السعيد يكتب: أدوية توصف بآمان للحامل

    باهر السعيد يكتب: أدوية توصف بآمان للحامل

أحدث الموضوعات

  • ضعف بطانة الرحم يؤثر على فرص الحمل.. إليك أسبابه

    ضعف بطانة الرحم يؤثر على فرص الحمل.. إليك أسبابه

    تتعرض عمليات الحقن المجهري للفشل نتيجة حدوث بعض المشكلات، أبرزها ضعف بطانة الرحم الذي يحول بين زراعة الجنين وبقائه فيها، ما يؤثر على نجاح الحمل واستمراره، ولها عدة أسباب.. فكيف يتم علاجها؟

  • سرطان الرئة.. تعرف على أكثر أنواع السرطانات القاتلة

    سرطان الرئة.. تعرف على أكثر أنواع السرطانات القاتلة

    سرطان الرئة يعتبر رابع أنواع السرطان شيوعا بين الرجال في مصر، ويعتبر التدخين هو أحد عوامل الخطر الرئيسية التي تؤدي للِإصابة به، فالمدخنين هم الأكثر عرضة للإصابة بسرطان الرئة مقارنة بغير المدخنين.

  • المزج بين العلاج المناعي والكيماوي لعلاج سرطان الثدي العدواني

    المزج بين العلاج المناعي والكيماوي لعلاج سرطان الثدي العدواني

    أثبتت دراسة بريطانية حديثة من جامعة كوين ماري بلندن، أنه يمكن علاج سرطان الثدي الثلاثي السلبي – وهو أحد أخطر أنواع السرطان وأكثرها عدوانية والذي يصيب السيدات تحت الخمسين عاما- باستخدام مزيج من العلاج المناعي والكيماوي.

  • لهذا السبب لا بد من زيارة الشمس منزلك يوميا

    لهذا السبب لا بد من زيارة الشمس منزلك يوميا

    أظهرت دراسة حديثة، نشرها موقع "ABC News"، أن دخول الكثير من أشعة الشمس إلى المنزل يمكن أن يقلل معدلات البكتيريا التي تزدهر في الظلام بفاعلية.

  • أسباب تآكل وانحسار اللثة وطرق علاجها.. (فيديو)

    أسباب تآكل وانحسار اللثة وطرق علاجها.. (فيديو)

    يشرح الدكتور نور الدين مصطفى، عضو الجمعية الأمريكية لتجميل الأسنان أسباب تآكل وانحسار اللثة وطرق علاجها وطريقة إزالة الجير وأهمية إزالته للحفاظ على الأسنان

  • اكتشاف علاج جديد للبكتريا المقاومة للمضادات الحيوية

    اكتشاف علاج جديد للبكتريا المقاومة للمضادات الحيوية

    أثبتت دراسة حديثة أنه يمكن استخدام مزيج من المضادات الحيوية ومركبات البروبيوتك – وهي نوع من البكتيريا النافعة- لعلاج البكتيريا المقاومة للمضادات الحيوية.

  • مفارش أسِرَّة المستشفيات تحوي جراثيم رغم تنظيفها

    مفارش أسِرَّة المستشفيات تحوي جراثيم رغم تنظيفها

    كشفت دراسة حديثة، أن أنواع من البكتيريا المسببة للإسهال يمكن أن تظل عالقة بفرش المستشفيات على الرغم من غسله وتنظيفه.

  • 8 نصائح للعناية بأظافرك في فصل الشتاء (صور)

    8 نصائح للعناية بأظافرك في فصل الشتاء (صور)

    مع انخفاض درجات الحرارة وجفاف الطقس، تصبح الأظافر ضعيفة وتحتاج إلى عناية خاصة، حيث يظهر عليها بعض التشققات الأفقية التي تؤدي إلى تكسرها، إلى جانب ضعف صفيحة الظفر، بل ويزداد الأمر سوءًا عند تعرض الأظافر إلى المواد الكيميائية

  • أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

    أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

    العصبية من أكثر الصفات المسيطرة على البعض وقد تعرضهم للإيذاء النفسي وإيذاء الآخرين، ويبحث كثيرون على السبل المختلفة للسيطرة عليها.. لكن كيف يتم ذلك؟

  • هكذا يكتشف الطبيب الإصابة بسرطان الثدي مبكرًا

    هكذا يكتشف الطبيب الإصابة بسرطان الثدي مبكرًا

    كتب- مصطفى عريشة تتعدد طرق الكشف المبكر عن سرطان الثدي، ومن أبرزها الكشف باستخدام أشعة "الماموجرام" التي تفحص الثدي وتكشف الورم في مرحلة مبكرة تكون جيدة في مرحلة العلاج. قال الدكتور هشام الغزالي، أستاذ علاج الأورام بكلية

  • هل تسبب الفاكهة مرض السكري؟.. نصائح وإرشادات لتناولها

    هل تسبب الفاكهة مرض السكري؟.. نصائح وإرشادات لتناولها

    دائما ما ينصح مريض السكري بالابتعاد عن الأطعمة الغنية بالسكر والكربوهيدرات التي تزيد من مستوى السكر في الدم، وإذا كانت الفاكهة من الأطعمة الغنية بالسكر فهل تنطبق عليها هذه القاعدة؟ وهل يجب لمريض السكري الحد من كمية الفاكهة

مساحة إعلانية

مساحة إعلانية

عام
سم
كجم

الأكثر قراءة في الكونسلتو

صحتك النفسية والجنسية

  • أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

    أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

  • هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟

    هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟

  • للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

    للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

  • (س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟

    (س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟

  • طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية

    طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية

  • انتبه.. التمارين الرياضية تؤثر على صحتك النفسية في هذه الحالات

    انتبه.. التمارين الرياضية تؤثر على صحتك النفسية في هذه الحالات

  • الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

    الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

  • كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

    كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

  • 5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين

    5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين

  • استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب

    استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب

  • ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

    ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

  • أسباب اكتئاب تغير الفصول وطرق التعامل معه.. (فيديو)

    أسباب اكتئاب تغير الفصول وطرق التعامل معه.. (فيديو)