أسباب قصر النفس خلال الحمل.. هكذا يُعالج

12:43 م الأربعاء 12 سبتمبر 2018
أسباب قصر النفس خلال الحمل.. هكذا يُعالج

ح4

مساحة إعلانية

كتبت- ياسمين الصاوي

تجد بعض النساء صعوبة في التنفس بعد أداء المهام أثناء الحمل، مثل صعود السلم، ويعانين من قصر النفس في هذه الفترة.

ويعد قصر النفس من الأعراض الشائعة للحمل، والتي تحدث نتيجة عدة عوامل متنوعة، منها نمو الرحم، ما يحدث تغييرات في نشاط القلب، ويتم ملاحظة الاختلاف عبر مراحل الحمل الثلاث المختلفة، وفقًا لموقع medical news today.

الثلث الأول من الحمل

لا يعد حجم الرحم كبيرًا لدرجة تسببه في تغيرات بالتنفس أثناء الحمل، ويعلو الحجاب الحاجز (النسيج الذي يفصل القلب والرئتين عن البطن) أكثر من 4 سنتيمتر خلال الثلث الأول من الحمل.

وتساعد حركة الحجاب الحاجز على امتلاء الرئتين بالهواء، وربما لا تدرك بعض النساء التغيرات حول كيفية أخذ شهيق بعمق، وغالبًا ما تشعر الحامل أيضاً بسرعة النفس بسبب زيادة هرمون البروجيسترون، الذي يلعب دورًا في تطور الرحم، إلا أن سرعة النفس لا تسبب بالضرورة قصره بل تغيرات في نمط التنفس

الثلث الثاني من الحمل

من الممكن أن تصبح المرأة الحامل أكثر انتباهًا لقصر النفس في الثلث الثاني من الحمل، حيث يساهم نمو الرحم في ذلك، ويمكن أن تسبب بعض التغيرات في وظائف القلب إلى عدم القدرة على التنفس.

وتزداد كمية الدم بالجسم أثناء الحمل، وبالتالي يجد القلب صعوبة في ضخ الدم إلى الجسم بأكمله والمشيمة أيضًا، ما يجعل المرأة تشعر بقصر النفس.

الثلث الأخير من الحمل

في هذه الفترة، يمكن أن يصبح التنفس أكثر سهولة أو صعوبة حسب وضعية رأس الطفل بعد نموها، فقبل أن تبدأ رأس الطفل في النزول إلى الحوض، ربما تشعر الأم بأن رأسه أسفل الضلوع، وتضغط على الحجاب الحاجز، ما يمكن أن يشكل صعوبة في التنفس.

وذكر المركز الوطني لموارد صحة المرأة، أن هذا النوع من قصر النفس عادة ما يحدث في الأسبوع الـ31-34 من الحمل.

أسباب أخرى

ويمكن أن تسبب بعض المشكلات الصحية قصر النفس أثناء الحمل مثل الربو واعتلال عضلة القلب والانصمام الرئوي وغيرها.

كيف تعالجين قصر النفس أثناء الحمل؟

يمكن اتباع بعض الخطوات للشعور بالراحة والقدرة على التنفس بشكل أفضل من بينها:

- تسمح الوضعية الصحيحة على تحرك الحجاب الحاجز بشكل مناسب قدر الإمكان، عن طريق ارتداء أحزمة صحية تدعم البطن بشكل جيد.

- النوم بمخدات تدعم الجزء السفلي من الظهر، ما يمكن أن يسمح للجاذبية بسحب الرحم لأسفل وإعطاء مساحة أكبر للرئتين.

- التدريب على تقنيات التنفس السليمة.

-الانتباه إلى الجنين، والتحرك ببطء، ففي المراحل الأخيرة من الحمل يصعب على الحامل ممارسة نفس مستوى الأنشطة البدنية التي كانت تفعلها من قبل.

متى يمكن زيارة الطبيب؟

يجب زيارة الطبيب حال وجود قصر النفس مع أحد الأعراض التالية:

- زرقة الشفتين أو الأصابع أو الأطراف.

- زيادة ضربات القلب بشكل كبير.

- ألم أثناء التنفس.

- قصر النفس بشكل حاد.

- الدوران.

الأخبار المتعلقة

  • هل الأنيميا فترة الحمل تستدعي وقف الرضاعة الطبيعية؟

    هل الأنيميا فترة الحمل تستدعي وقف الرضاعة الطبيعية؟

  • لماذا يجب على الرجال الإنجاب مبكرا؟

    لماذا يجب على الرجال الإنجاب مبكرا؟

  • تعرض الحوامل لهذه المادة يؤخر التطور اللغوي عند أطفالهن

    تعرض الحوامل لهذه المادة يؤخر التطور اللغوي عند أطفالهن

  • ما علاقة الحمل بالرغبة الجنسية للمرأة؟

    ما علاقة الحمل بالرغبة الجنسية للمرأة؟

  • علامات مبكرة تشير لإصابة الطفل بسرطان الدم

    علامات مبكرة تشير لإصابة الطفل بسرطان الدم

  • هكذا يؤثر تدخين الأمهات على الأطفال في مرحلة البلوغ

    هكذا يؤثر تدخين الأمهات على الأطفال في مرحلة البلوغ

أحدث الموضوعات

  • البرتقال فاكهة شتوية لذيذة تمنحك فوائد لا تتوقعها

    البرتقال فاكهة شتوية لذيذة تمنحك فوائد لا تتوقعها

    البرتقال من الفواكه الشتوية الغنية بالفوائد الصحية، حيث يعمل على زيادة مناعة الجسم لحمايته من الأمراض الشتوية، ويمنح فوائد أخرى متعددة تعرفوا عليها في السطور التالية.

  • هل يؤثر تغير موعد تناول الطعام والنوم على حرق الدهون؟

    هل يؤثر تغير موعد تناول الطعام والنوم على حرق الدهون؟

    توصلت دراسة حديثة إلى أن حرق السعرات الحرارية يعتمد على إيقاع ثابت ووقت محدد خلال اليوم.

  • مزلقات تستخدمها النساء للعلاقة الحميمة تضر صحتك

    مزلقات تستخدمها النساء للعلاقة الحميمة تضر صحتك

    تلجأ الكثير من النساء إلى المزلقات لتسهيل عملية الإيلاج، لأنها تساعد على جعل العلاقة الحميمة أكثر راحة لهن خاصة في حالة المعاناة من جفاف المهبل، إلا أن بعضهن يستخدمن "مزلقات طبيعية" يحذر خبراء منها. في الصفحات التالية

  • تغير لون البول عند الأطفال يشير لمشكلة صحية.. زيارة الطبيب ضرورية

    تغير لون البول عند الأطفال يشير لمشكلة صحية.. زيارة الطبيب ضرورية

    تغير لون البول ربما يكون عرض أولي لمشكلة صحية ما يعاني منها الطفل وتتطلب العلاج، لذلك لا يجب إهماله بل لا بد من زيارة الطبيب وعمل الفحوصات اللازمة لمعرفة السبب ومن ثم علاجه.

  • كيف يتغلب كبار السن على اضطرابات النوم؟

    كيف يتغلب كبار السن على اضطرابات النوم؟

    التقدم في العمر يصاحبه العديد من التغيرات الجسدية والصحية، لذلك يعاني الكثير من المسنين من اضطرابات النوم المختلفة، كالأرق وغيره، الأمر الذي ينعكس سلبًا على صحتهم العامة.. فكيف يمكن التغلب على تلك المشكلة؟

  • تناول الدهون يعرض الكبد لهذه المشكلات

    تناول الدهون يعرض الكبد لهذه المشكلات

    توصلت دراسة حديثة إلى أن اتباع نظام غذائي عالي الدهون والسكريات يؤدي إلى تراكم الدهون في الكبد.

  • لمرضى شلل الرعاش.. العلاج بالموسيقى يخفف الأعراض

    لمرضى شلل الرعاش.. العلاج بالموسيقى يخفف الأعراض

    توصلت دراسة حديثة من جامعة ولاية لوا الأمريكية إلى أن العلاج بالموسيقى يمكن أن يحسن من أعراض مرض شلل الرعاش التي يصعب علاجها سواء المتعلقة بالقدرة على الحركة أو بالأعراض المزاجية.

  • تناوله يوميًا.. 5 فوائد صحية مهمة في البندق

    تناوله يوميًا.. 5 فوائد صحية مهمة في البندق

    البندق من الوجبات الخفيفة الغنية بالعناصر الغذائية الهامة، خاصة البروتينات والألياف والفيتامينات والدهون غير المشبعة، ويقدم للجسم ما يحتاجه من معادن يوميًا.

  • "الأجزخانجي" مع باهر السعيد: حل فعال وآمن لعلاج جفاف العين

    "الأجزخانجي" مع باهر السعيد: حل فعال وآمن لعلاج جفاف العين

    في هذه الحلقة يقدم الدكتور صيدلي باهر السعيد حلولا فعالة وآمنة لعلاج جفاف العين

  • "FDA" تصدر بيانا بشأن التفتيش على أدوية الحقن

    "FDA" تصدر بيانا بشأن التفتيش على أدوية الحقن

    أصدر مفوض إدارة الغذاء والدواء الأمريكية بيانا حول الخطوات الجديدة لتعزيز وتحديث إشراف الإدارة والإبلاغ عن عمليات التفتيش لأدوية الحقن المعقمة.

  • متى يشرب طفلك اللبن كامل/ خالي الدسم؟

    متى يشرب طفلك اللبن كامل/ خالي الدسم؟

    اللبن من أهم مصادر الكالسيوم المفيد للنمو وصحة العظام، خاصة للأطفال، لذلك يجب أن تحرص الأم على تقديمه لطفلها لكن مع الوضع في الاعتبار ما إذا كان كامل أم خالي الدسم، لأن كامل الدسم قد يقلل من امتصاص الكالسيوم.. فمتى يمكن

مساحة إعلانية

مساحة إعلانية

عام
سم
كجم

الأكثر قراءة في الكونسلتو

صحتك النفسية والجنسية

  • هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

    هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

  • أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

    أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

  • هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟

    هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟

  • للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

    للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

  • (س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟

    (س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟

  • طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية

    طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية

  • انتبه.. التمارين الرياضية تؤثر على صحتك النفسية في هذه الحالات

    انتبه.. التمارين الرياضية تؤثر على صحتك النفسية في هذه الحالات

  • الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

    الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

  • كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

    كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

  • 5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين

    5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين

  • استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب

    استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب

  • ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

    ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة