5 مشروبات فعالة لحرق الدهون.. معظمها ساخن ليمنحك الدفء

كتبت - عبير فتحي

اتباع حمية غذائية لإنقاص الوزن قد لا يكون فعالا جدا لبعض الأشخاص، وهؤلاء يمكنهم تناول بعض المشروبات التي تساعد على حرق الدهون بجانب الحمية الغذائية.. في الصفحات التالية تجدون 5 مشروبات فعالة لحرق الدهون.

1- مشروب الشاي الأخضر والزنجبيل

المكونات:

لتر ماء مغلي، ملعقتين زنجبيل طازج، عودين قرفة، ملعقة شاي أخضر، ملعقة خل تفاح، ملعقتين عصير ليمون.

طريقة التحضير:

تُغطى جميع المكونات بالماء المغلي، يترك ساعة، تناول كوب قبل كل وجبة بنصف ساعة.

2- لاتيه الزنجبيل والكركم

المكونات:

- نصف ملعقة كركم، نصف ملعقة زنجبيل، ملعقة جوز هند مبشور، ملعقة عسل، كوب لبن خالي الدسم.

طريقة التحضير:

تضاف جميع المكونات ألى اللبن على النار حتى تغلي وتُقدم ساخنة.

3- مشروب الليمون المثلج

المكونات:

عصير ليمونة، شرائح زنجبيل طازجة، كوب ماء، مكعبات ثلج.

طريقة التحضير:

نضع شرائح الزنجبيل في الماء ونغليها لمدة 10 دقائق ونتركها لتبرد، ثم نضيف عصر ليمونة مع شرائح الليمون في الماء ومكعبات الثلج.

4- مشروب القرفة وخل التفاح

المكونات:

عصير ليمونة، ملعقة قرفة، ملعقة خل التفاح، ملعقة عسل، كوب ماء.

طريقة التحضير:

تخلط جميع المكونات مع الماء ويُقدم.

5- مشروب الفجل الأحمر

المكونات:
فجل أحمر، ملعقة قرفة، ملعقة بذور شيا، نصف ليمونة.

طريقة التحضير:

نضيف جميع المكونات في الخلاط ونقوم بخفقها، يصفى الخليط بعد الخفق، يفضل تناول المشروب بعد الوجبة الرئيسية بنصف ساعة.