لعشاق السلطات الصحية.. طريقة عمل القرنبيط بالزبادي

كتبت - عبير فتحي

الطعام الصحي لا يعني الحرمان من تناول الأطعمة المفضلة والمحببة لدينا ولكن يمكننا تحضيرها بطرق مختلفة وصحية لتناسب أنظمة إنقاص الوزن ولا تسبب ضررا على صحتنا.

سلطة القرنبيط من الأطعمة الصحية الغنية بالفيتامينات والمعادن تعرفي على طريقة تحضيرها:

المكونات:

2 كوب من زهره القرنبيط

كوب زبادى لايت

ملعقه ثوم مفروم

ملح وبهارات

ملعقتين بقدونس مفروم

ملعقه زيت زيتون

طريقة التحضير:

تقطع زهره القرنبيط ويتم وضعها في ما مغلي لسلقها

يهرس القرنبيط ويضاف اليه خليط الزبادى والثوم والبهارات ونقلب