4 فواكه سحرية تخلصك من الكرش.. تناولها يوميا

كتبت- ياسمين الصاوي

تعد دهون البطن مشكلة تواجه الكثيرين، باحثين عن العمليات الجراحية للتخلص منها، في حين توجد بعض الفواكه اللذيذة التي يمكن أن تساهم في حرق تلك الدهون والتخلص من الكرش.

ويستعرض "الكونسلتو" في الصفحات التالية عددًا من الفواكه التي تساعد على حرق دهون البطن، وفقًا لموقع "webmd":

1-جريب فروت

يعتبر الجريب فروت فاكهة سحرية لحرق الدهون والشعور بالشبع بسعرات أقل، كما تحتوي على ألياف تأخذ وقتًا طويلاً في الهضم، ما يبطئ الإحساس بالجوع.

2-البطيخ

يتميز البطيخ باعتباره فاكهة غنية بالمياه والعناصر الغذائية، فضلاً عن قلة السعرات الحرارية واحتوائه فيتامين سي وفيتامين A.

3-التفاح

يعطي التفاح شعورًا بالشبع لاحتوائه على كمية كبيرة من المياه والألياف، ويأخذ وقتًا طويلاً في الهضم، ما يتيح فرصة لحرق السعرات الحرارية.

4-التوت

يحتوي التوت على مضادات أكسدة ونسبة عالية من المياه والألياف، ويساعد الجسم على حرق الدهون والشعور بالشبع.