حتى لا يزداد وزنك.. إليك السعرات الحرارية في أطباق السحور (صور)

1-طبق الفول

2-علبة الزبادي

3-طبق البيض

4-الخيار

5-الجبن القريش

يحتوي طبق الجبن القريش على 163 سعر حراري، 28 جرام من البروتين، 2.3 جرام من الدهون، إلى جانب الكالسيوم والفسفور وفيتامين بي12 والفوليك، ويساعد على التحكم في الوزن وتقوية العظام. وفقًا لموقع "Health line".