بدون رياضة.. نصائح تساعدك على خسارة 5 كجم في الأسبوع

كتبت - ياسمين الصاوي:

يتطلب خسارة الوزن في وقت قصير دون الإضرار بالصحة العامة، أن يحدث الشخص تغييرات في نمط الحياة اليومي، لا تقتصر عن اتباع حمية منخفضة السعرات الحرارية، بل يجب الالتزام بعدد من الإجراءات الأخرى.

في الصفحات التالية، يستعرض "الكونسلتو" نصائح تساعد على فقدان 5 كيلو جرام في الأسبوع، وفقًا لموقع "Eat this".