4 مشروبات صيفية للعناية بصحة الشعر والبشرة

كتب- محمود طايع:

تزداد مشاكل الشعر والبشرة عند الأشخاص، مع ارتفاع درجات الحرارة في فصل الصيف، نتيجة الجفاف، والتعرق، وارتفاع درجة حرارة الجسم، لذلك يتسائل البعض عن المشروبات الصيفية التي يمكن أن تساهم في الحفاظ على صحة الشعر والبشرة.

يستعرض "الكونسلتو" في هذه السطور مشروبات صيفية يمكن أن تساهم في الحفاظ على صحة الشعر والبشرة، وذلك وفقًا لما ذكره موقع the health site

مشروبات صيفية للعناية بصحة الشعر والبشرة

هناك بعض المشروبات الغنية بالعناصر الغذائية، التي تساهم في الحفاظ على البشرة والشعر، وتقي من الآثار الضارة للحرارة والشمس والجفاف، ومن بين هذه المشروبات:

1- ماء الشعير

يساهم ماء الشعير في ترطيب الجسم خلال فصل الصيف، وللحصول على نتائج فعالة يمكن غلى حبوب الشعير، وتُصفيتها وإضافة إليها القليل من العسل الأبيض، ويُساعد هذا المشروب على إزالة السموم من الجسم، كما يُساعد على تنقية الكبد، مما يُحسّن صفاء البشرة.

اقرأ أيضًا: عصير البطاطس للبشرة.. فوائد سحرية وتحذيرات مهمة

2-اللبن الرائب

يُساعد اللبن الرائب على تهدئة الجهاز الهضمي والحفاظ على رطوبة الجسم، كما أنه مصدر غني بحمض اللاكتيك، ويُساعد على الهضم، وهو أمر أساسي للحدّ من مشاكل البشرة.

3-عصير الصبار

يتميز عصير الصبار بخصائص مُبردة، لذا يُمكن تناوله بمفرده أو مزجه مع مكونات مُبردة أخرى كالخيار والنعناع للحصول على مشروب منعش، ويُعرف الصبار أيضًا بخصائصه المُهدئة للبشرة والمضادة للالتهابات، ويُساعد شرب عصير الصبار على مُقاومة جفاف البشرة، وتهدئة التهيج، وتعزيز صحة فروة الرأس.

قد يهمك: الحمص... سر طبيعي لتجديد شباب البشرة

4-ماء جوز الهند

مصدر جيد للدهون الصحية والألياف والأملاح المعدنية، والتي تُساعد جميعها على الشعور بالنشاط والبرودة في الطقس الحار، كما أن ماء جوز الهند يمكن أن يُرطب ماء جوز الهند البشرة ويُحارب الإجهاد التأكسدي، وهو أمر أساسي لتقليل التجاعيد وتعزيز صحة فروة الرأس.