فوائد متعددة لبذور الحليم على صحة الشعر

يبحث العديد من الأشخاص خاصة النساء، عن بعض الحلول المنزلية التي يمكن أن تعزز من صحة الشعر، وتقلل من مشاكله، مثل تساقط الشعر وتلفه، الذي يُعد من أكثر مشاكل الشعر شيوعًا، لذا يتسائل البعض عن فوائد بذور الحليم.

في هذه السطور يستعرض "الكونسلتو" فوائد بذور الحليم على صحة الشعر، وذلك وفقًا لما جاء بموقع only my health

اقرأ أيضًا: دماميل الرأس في الصيف.. هل يمكن علاجها بجل الصبار؟

ما هى فوائد بذور الحليم لصحة الشعر؟

أظهرت الدراسات أن بذور الحليم تحتوي على العديد من العناصر الغذائية الضرورية لصحة الشعر، ومن بين هذه العناصر:

الحديد: يُعد نقص الحديد سببًا شائعًا لتساقط الشعر، وبذور الحليم غنية بالحديد، مما يُحسّن الدورة الدموية لبصيلات الشعر.

حمض الفوليك: حمض الفوليك ضروري لانقسام الخلايا ونمو الأنسجة، مما يجعله ضروريًا لنمو الشعر وإصلاحه.

فيتامين سي: هذا الفيتامين ضروري لإنتاج الكولاجين الذي يقوي الشعر ويمنع تكسره.

فيتامين أ: فيتامين أ ضروري لإنتاج الزهم، وهو الزيت الطبيعي لفروة الرأس، والذي يحافظ على صحة بصيلات الشعر.

البروتين: يتكون الشعر أساسًا من البروتين، لذا يُعد اتباع نظام غذائي غني بالبروتين أمرًا ضروريًا لصحة الشعر، وبذور الحليم يحتوي على كمية عالية من البروتين.

قد يهمك: فاكهة تحافظ على صحة بشرتك وشعرك.. فما هى؟

كيفية استخدام بذور الحليم لعلاج تساقط الشعر؟

أظهرت الدراسات أن أفضل طرق لاستخدام بذور الحليم للمساعدة في علاج تساقط الشعر هي:

قناع الشعر

يمكن نقع ملعقتين أو ثلاث ملاعق كبيرة من بذور الحليم في الماء طوال الليل، ثم يتم طحنها حتى تصبح عجينة في الصباح.

يمكن إضافة ملعقة كبيرة من زيت الزيتون إلى العجينة واخلطها جيدًا، ثم ضع هذا القناع على فروة الرأس والشعر واتركه لمدة 30-45 دقيقة، ثم غسل الشعر جيدًا بشامبو لطيف.

زيت بذور الحليم

يمكن طحن بذور الحليم وخلطها مع زيت جوز الهند أو زيت اللوز، ثم تسخّين هذا الخليط حتى يتحول لون البذور إلى البني، ثم تركه يبرد وتصفية الزيت بعد ذلك.

يمكن تدليك فروة الرأس بهذا الزيت بانتظام، ثم تركه طوال الليل، ثم غسله في الصباح بشامبو خفيف طبي وماء بارد.

قد يهمك أيضًا: فوائد زيت بذور الكاميليا لصحة الشعر- هل يحقق نتائج فعالة؟

تناول بذور الحليم في النظام الغذائي

يمكن أيضًا تناول بذور الحليم كجزء من النظام الغذائي اليومي، من خلال إضافتها إلى السلطات أو الزبادي لتعزيز قيمتها الغذائية، وبما أن بذور الحليم تذوب في الدهون، فإن أفضل طريقة لتناولها هي مع الحليب، ويفضل تناولها ليلًا.