علاج حروق الشمس بعد السباحة
تابعنا على
عند الإصابة بحروق الشمس، ترغب في التخلص منها بسرعة، وإذا كنت تشعر بالغثيان أو الجفاف أو الدوار، فاطلب الرعاية الطبية الطارئة، فهذه علامات شائعة للتسمم الشمسي وتتطلب عناية فورية.
أما إذا كانت حروق الشمس خفيفة ومؤلمة، فيمكنك عادةً علاجها في المنزل ببعض العلاجات والمنتجات المتاحة بدون وصفة طبية، لذا يستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، علاج حروق الشمس بعد السباحة- إليك أفضل الطرق الطبيعية، بحسب "clevelandclinic".
اقرأ أيضًا: أخطاء شائعة عند استعمال واقي الشمس يوميًا.. احذر الوقوع بها
علاج حروق الشمس بعد السباحة
قلل من تعرضك لأشعة الشمس، وتجنب لمس الحرق، أو فقع البثور، أو تقشير الجلد، وتجنب استخدام الفازلين والكريمات التي تحتوي على الكحول والمراهم، لأنها قد تحبس الحرارة وتسبب ردود فعل تحسسية.
- برد جسمك بالاستحمام
عندما تشعر بحرقة شديدة في منطقة مصابة بحروق الشمس، فمن الأفضل رش بعض الماء عليها، لذا ينصح بالاستحمام بماء بارد لخفض درجة حرارة بشرتك، فهذا يساعد على تقليل الالتهاب، لكن احرص على أن تكون مدة الاستحمام قصيرة، لأن قضاء وقت طويل في الماء قد يسبب جفاف البشرة، وإذا كنت تستحم، فاحرص على أن يكون ضغط الماء خفيفاً لتجنب المزيد من الألم.
- رطب بشرتك
بعد تبريد جسمك بالماء، ينصح بترطيبه، ضع كريمًا أو لوشنًا مرطبًا على بشرتك وهي لا تزال رطبة، ويفضل استخدامه بانتظام خلال الأيام الأولى بعد الإصابة بحروق الشمس للحد من الجفاف وتسريع عملية الشفاء.
- استخدم الصبار
يساعد الجل الأخضر المستخلص من نبات الصبار على تهدئة وتبريد حروق الشمس، وبفضل خصائصه المضادة للالتهابات، يساعد الصبار على تهدئة البشرة وتخفيف أي شعور بالوخز أو الانزعاج.
- ضع علاجًا لتخفيف الحكة
أحيانًا، قد تكون الحكة الناتجة عن حروق الشمس مزعجة مثل الحرق نفسه، ولكن هناك طرق لتخفيف ذلك أيضًا.
مهما فعلت، إياك أن تحك المنطقة المصابة، فذلك يزيد من خطر العدوى والالتهاب والألم، إذا كنت تشعر بالحكة، جرب وضع طبقة رقيقة من كريمات تخفيف الحكة بتركيز 1% على المنطقة المصابة بحروق الشمس.
- استخدم كمادة باردة
الكمادات الباردة مريحة للغاية وتخفف من الإحساس بالحرق، ويفضل وضعها برفق على الحرق حتى تشعر ببرودة الجلد عند لمسه.
- حافظ على رطوبة جسمك
تتسبب حروق الشمس في سحب السوائل من أجزاء الجسم الأخرى إلى الجلد، مما قد يؤدي إلى الجفاف بسرعة . لذا، احرص على شرب كمية أكبر من الماء من المعتاد.
- ارتدِ ملابس فضفاضة
الاحتكاك هو آخر ما ترغب به عند التعامل مع حروق الشمس، لذا حاول قدر الإمكان تجنب التسبب في أي تهيج إضافي لبشرتك المصابة بحروق الشمس، فارتداء ملابس فضفاضة وناعمة وخفيفة الوزن وجيدة التهوية يمكن أن يساعد في ضمان عدم شعور بشرتك وكأنها تتعرض لهجوم من مبشرة جبن.
قد يهمك: علاج حروق الشمس- احذر الوقوع في هذه الأخطاء لضمان الشفاء
كم من الوقت سيستغرق التخلص من حروق الشمس؟
تزول حروق الشمس عادةً من تلقاء نفسها في غضون يومين، أما الحروق الشديدة فقد تستمر لمدة تصل إلى أسبوعين، وخلال فترة تعافي الجلد، يجب التركيز على البقاء في مكان بارد، وتخفيف الألم، والحد من التهيج.
