تنتشر في الصيف- طرق تحميك من الصدفية بدون أدوية

رغم أن فصل الشتاء يُعد من أكثر الفصول التي قد تتفاقم خلالها أعراض الصدفية بسبب جفاف الجلد وقلة التعرض لأشعة الشمس، فإن فصل الصيف قد يسبب مشكلات أخرى لدى بعض المصابين، خاصة مع ارتفاع درجات الحرارة وزيادة التعرق والرطوبة.

وفي هذا السياق، يستعرض "الكونسلتو"، أبرز العوامل التي قد تزيد أعراض الصدفية خلال فصل الصيف، وطرق الحفاظ على البشرة وتقليل فرص تفاقم الحالة، وذلك حسبما جاء في موقع، " verywellhealth".

لماذا قد تتفاقم الصدفية في الصيف؟

قد تؤدي بعض العوامل المرتبطة بارتفاع درجات الحرارة إلى زيادة أعراض الصدفية لدى بعض الأشخاص، ومن أبرزها:

التعرق الزائد.
احتكاك الجلد أثناء ممارسة الرياضة.
ارتفاع درجات الحرارة.
زيادة الرطوبة.
الحكة الناتجة عن التعرق والحرارة.

وقد يدخل المريض في دائرة من الحكة والخدش، ما قد يؤدي إلى تهيج المناطق المصابة وظهور آفات جلدية جديدة.

اقرأ أيضًا: الصدفية.. هل يوجد علاج نهائي؟

كما أن ارتفاع الرطوبة قد يؤثر على ميكروبيوم الجلد، وهي مجموعة الكائنات الدقيقة الموجودة طبيعيًا على سطح البشرة، ما قد يساهم في تفاقم الأعراض لدى بعض الأشخاص.

هل التعرض للشمس مفيد لمرضى الصدفية؟

قد يساعد التعرض المعتدل للأشعة فوق البنفسجية الموجودة في ضوء الشمس على تحسين أعراض الصدفية لدى بعض الأشخاص، لكن التعرض المفرط للشمس قد يأتي بنتيجة عكسية.

وأوضح امتياز أن حروق الشمس يمكن أن تحفز ظهور آفات جديدة أو تزيد من أعراض الصدفية، لذلك يجب تجنب الإصابة بحروق الشمس.

كما أن بعض الأشخاص المصابين بالصدفية قد يعانون من حساسية تجاه الضوء، وفي هذه الحالة يمكن أن يؤدي التعرض للأشعة فوق البنفسجية إلى تفاقم المرض، ولذلك يجب التعامل مع التعرض للشمس وفقًا لطبيعة الحالة وتوجيهات الطبيب.

كيف تحمي نفسك من الصدفية في الصيف؟

يمكن اتباع بعض الإجراءات التي تساعد على تقليل تهيج الجلد خلال الطقس الحار، ومنها:

1- ارتداء ملابس خفيفة

تساعد الملابس الخفيفة والفضفاضة التي تسمح بمرور الهواء على تقليل احتكاك الجلد وتراكم العرق، ما قد يقلل من تهيج المناطق المصابة.

2- الاستحمام بعد التعرق

يُفضل الاستحمام بعد التعرق الشديد، خاصة عقب ممارسة الرياضة، للمساعدة على إزالة العرق من الجلد وتقليل التهيج.

3- ترطيب البشرة باستمرار

يساعد استخدام المرطبات المناسبة على الحفاظ على حاجز الجلد وتقليل الجفاف، وهو أمر مهم للمصابين بالصدفية حتى خلال فصل الصيف.

قد يهمك: 10 أسباب وراء فشل علاج الصدفيه.. اعرفها

4- تجنب حروق الشمس

رغم أن التعرض المعتدل للشمس قد يكون مفيدًا لبعض المصابين، فإن حروق الشمس قد تؤدي إلى تفاقم الصدفية وظهور آفات جديدة، لذلك يجب تجنب التعرض المفرط للأشعة فوق البنفسجية.

5- الاستمرار على العلاج الموصوف

لا ينبغي التوقف عن استخدام العلاجات الموضعية أو الأدوية الموصوفة للصدفية لمجرد تحسن الأعراض خلال فصل الصيف، ويجب الالتزام بخطة العلاج التي يحددها الطبيب.

لماذا تزداد الصدفية في الشتاء؟

تزداد أعراض الصدفية لدى كثير من الأشخاص خلال الطقس البارد بسبب انخفاض التعرض لأشعة الشمس، إلى جانب انخفاض رطوبة الهواء، ما يؤدي إلى زيادة فقدان الماء من الجلد وجفافه.

ويؤدي جفاف البشرة إلى إضعاف حاجز الجلد، ما يجعله أكثر عرضة للتهيج والعوامل التي قد تحفز نوبات الصدفية.

كيف تحافظ على بشرتك في الشتاء؟

يمكن تقليل تأثير الطقس البارد على البشرة من خلال زيادة استخدام المرطبات والمطريات المناسبة، بهدف الحفاظ على ترطيب الجلد ودعم حاجزه الطبيعي.

ومن المهم الاهتمام بترطيب البشرة بصورة منتظمة وعدم الانتظار حتى ظهور الجفاف الشديد، مع الاستمرار في علاج الصدفية وفق الخطة التي يحددها الطبيب.

وفي النهاية، تختلف محفزات الصدفية من شخص لآخر، لذلك من المهم ملاحظة العوامل التي تسبق ظهور الأعراض أو تفاقمها، مع تجنبها قدر الإمكان والرجوع إلى الطبيب عند حدوث نوبات متكررة أو شديدة.