فيتامينات-زيوت الشعر
تابعنا على
يمكن لبعض الفيتامينات أن تعزز فعالية زيوت الشعر من خلال تغذية بصيلات الشعر، ودعم صحة فروة الرأس، والحد من التقصف، إليك فيتامينات أساسية لنمو شعر صحي طبيعياً في فصل الصيف.
في الشأن يستعرض "الكونسلتو" فيتامينات تجعل زيوت الشعر أكثر فعالية، وذلك وفقًا لما جاء بموقع the health site.
اقرأ أيضًا: هل غسل الشعر يوميا يسبب تساقطه؟.. اعرف الحقيقة وطريقة صحيحة للعناية به
ما أهمية فيتامينات الشعر؟
تساعد زيوت الشعر على ترطيب فروة الرأس، والحد من التقصف، وتحسين ملمس الشعر، لكنها لا تستطيع القيام بذلك بمفردها دون التغذية السليمة من الجسم.
يقول الخبراء إن نمو الشعر الصحي يبدأ من الداخل، حيث قد يؤدي نقص بعض الفيتامينات إلى إضعاف الجذور والتسبب في ترقق الشعر وتساقطه بكثرة.
فيتامينات تعزز من فاعلية زيوت الشعر
1- فيتامين B7
يُعرف البيوتين أيضًا باسم العنصر الغذائي المعجزة لنمو الشعر، إذ يُستخدم في تكوين الكيراتين، في الواقع، تشير الأبحاث إلى أن مكملات البيوتين قد يكون لها تأثير ضئيل على نمو الشعر لدى الأصحاء، بينما قد تكون مفيدة لمن يعانون من نقص البيوتين.
2- فيتامين B12
يُعزى بعض تساقط الشعر إلى انخفاض مستويات يتامين B1، وقد كشفت الدراسات أن الأشخاص الذين يعانون من تساقط الشعر هم أكثر عرضة للإصابة بنقص يتامين B12 ونقص المغذيات الدقيقة الأخرى.
3- فيتامين هـ
يساعد فيتامين هـ على حماية بصيلات الشعر من الإجهاد التأكسدي، وهو أحد العوامل الرئيسية المرتبطة بتلف الشعر وتساقطه المبكر.
تحتوي العديد من زيوت الشعر على فيتامين هـ بشكل طبيعي، ويمكن أن يعزز الحفاظ على مستواه فيها من تأثيراتها الوقائية.
4- فيتامين د
يُعدّ فيتامين د ضروريًا لتنشيط بصيلات الشعر وتعزيز نموه، وكشفت دراسة نُشرت عام 2024 ، أن نقص فيتامين د شائع في العديد من حالات تساقط الشعر، مثل الثعلبة وتساقط الشعر الكربي. ويمكن أن يُساعد استخدام الزيوت المغذية مع تناول كميات كافية من فيتامين د في تهيئة بيئة صحية لنمو الشعر.
5- فيتامين A
يلعب فيتامين A دورًا أساسيًا في إنتاج الزهم، وهو الزيت الطبيعي الذي تفرزه غدد الجلد للحفاظ على ترطيب فروة الرأس. تذكر أن فروة الرأس الصحية تعزز تدفق الزيت إلى الشعر، ولكن الإفراط في تناول فيتامين A قد يؤدي إلى تساقط الشعر، لذا فالتوازن هو المفتاح.
6- فيتامين C
يساعد فيتامين C الجسم على امتصاص الحديد الضروري لنمو شعر صحي، كما يحفز إنتاج الكولاجين الذي يمنح الشعر بنية أقوى ويمنع تقصفه.
متى تكون زراعة الشعر ضرورية؟
في هذا السياق أوضح الدكتور محمد السملاوي، استشاري الأمراض الجلدية، أن عملية زراعة الشعر يمكن أن يقترحها الطبيب على مريض الصلع في حالة واحدة فقط وهى تليف البصيلات.
وتابع تليف البصيلات هي الحالة التي تستدعي إجراء عملية زراعة الشعر لمريض الصلع، وهى عملية متوفرة في عيادات التجميل بطريقتين، الأولى يقوم فيها الطبيب بأخذ شريحة من خلايا المنطقة الخلفية للرأس، ثم يقسمها أسفل الميكروسكوب إلى أجزاء صغيرة، لزراعتها في المكان الخالي من الشعر.
وأضاف أن الطريقة الثانية تسمى بـ الاقتطاف، يجريها الطبيب بواسطة قلم، مسئول عن استئصال عينة من البصيلات من نفس المكان، لزراعتها في موضع الإصابة.
قد يهمك: أسباب تساقط الشعر.. من الأكثر عرضة الرجال أم النساء؟
