الاحتباس المائي في اليدين والقدمين قد ينذر بأمراض خطيرة

أفادت مجلة "أبوتيكن أومشاو" الألمانية المعنية بالصحة، أن الاحتباس المائي في اليدين والقدمين له أسباب عدة، منها قلة الحركة والتغيرات الهرمونية أثناء الحمل مثلا، كما أنه قد ينذر بأمراض خطيرة مثل قصور القلب أو قصور الكلى أو الوذمة اللمفاوية، لذا ينبغي استشارة الطبيب في كل الأحوال.

وأوضحت المجلة، أنه إذا لم يرجع الاحتباس المائي إلى مرض خطير، فيمكن مواجهته من خلال بعض التدابير البسيطة، مثل الإكثار من السوائل وشاي الزنجبيل وتناول الأغذية المدرة للبول كالخرشوف والقرع العسلي والكوسا والأناناس والهليون والشمر، مع الابتعاد عن الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات كالأطعمة السكرية والإقلاع عن الخمر.

وأشارت إلى أن ممارسة الرياضة كالمشي وركوب الدراجات الهوائية تساهم في مواجهة الاحتباس المائي؛ حيث إنها تعمل على تنشيط الأيض والجهاز القلبي الوعائي، وبالإضافة إلى ذلك، يمكن اللجوء إلى التصريف الليمفاوي؛ حيث يساعد تدليك الأنسجة العميقة على طرد الماء المتكدس في النسيج اللمفاوي.

المصدر: (د ب أ)