دراسة صادمة: عصير البرتقال يهددك بالسكري

11:18 ص الإثنين 07 أكتوبر 2019
دراسة صادمة: عصير البرتقال يهددك بالسكري

عصير-برتقال

إعلان

وكالات
كشفت دراسة أمريكية عن فنتائج صادمة أظهرت أن العصائر الطبيعية والمشروبات الغازية الخالية من السكر يمكن أن تزيد فرص الإصابة بالنوع الثاني من مرض السكري.

وقالت الدراسة إن شرب 3 أكواب ونصف من عصير البرتقال خلال أسبوع واحد، قد تكون كفيلة برفع احتمالية الإصابة بالسكري بحوالي 15%، وهذه النسبة قابلة للزيادة.

وإذا تم تناول المشروبات الغازية منخفضة السعرات الحرارية في الأسبوع نفسه مع العصائر، لترتفع إمكانية الإصابة بالسكري إلى 18%.

ويمثل مرض السكري خطرًا يهدد الكثيرين، خاصة النوع الثاني منه، حيث يحدث عندما يعجز البنكرياس عن التعامل مع السكر، مما يؤدي إلى ارتفاع نسبة الجلوكوز في الدم، لذا تنصح الدراسة بتقليل استهلاك هذه المشروبات واستبدالها ببدائل صحية كالماء والقهوة والشاي.

اقرأ أيضًا: 10 فوائد متنوعة للبرتقال (انفوجراف)

وأوضحت الدكتورة إيناس شلتوت، أستاذ أمراض السكر في جامعة القاهرة ورئيس الجمعية العربية للسكر، أن عصير الفواكه الطبيعي يحتوي على سعرات حرارية أكبر من تلك الموجودة في ثمار الفاكهة نفسها.

وأضافت شلتوت لـ"سكاي نيوز عربية": "بعض الأشخاص يعتقدون أن عصير البرتقال لا يتسبب بإضافة سعرات حرارية للجسم، لكننا في حال أردنا شرب كوب من عصير البرتقال، فهو سيحتوي على الأقل على 5 ثمار من الفاكهة".

وأشارت شلتوت إلى أن ثمرة البرتقال الواحدة تحتوي على 60 سعر حراري، مما يعني أن كوب العصير الواحد سيحتوي على 300 سعر حراري.

وتابعت رئيس الجمعية العربية للسكر: "هذا لا يعني أن نتوقف عن شرب العصائر الطبيعية بشكل كامل، لكن يجب أن نحرص على تناولها باعتدال، وأن نقلل من إضافة السكر إليها. كما يمكن أن نتجه لمشروبات صحية أخرى كبدائل، مثل الحليب قليل الدسم على سبيل المثال".

قد يهمك: 7 فوائد صحية لقشور وبذور البرتقال

اعلان

باقى المحتوى

باقى المحتوى

الأخبار المتعلقة

صحتك النفسية والجنسية