علاقة الكوليسترول بالسكري

غالبًا ما يزيد مرض السكري من مستويات الكوليسترول الضار (LDL) في الجسم، بينما يخفض مستويات الكوليسترول الجيد (HDL)، ولكن، الرعاية الجيدة، واتباع نظام غذائي صحي، وممارسة التمارين، يساعد مرضى السكري في تقليل تأثير ارتفاع مستويات الكوليسترول.

ويستعرض "الكونسلتو" في السياق التالي، العلاقة بين الكوليسترول وداء السكري، بحسب "medicalnewstoday".

اقرأ أيضًا: تقلل مفعولها- 3 أطعمة لا تتناولها مع أدوية السكري

ما علاقة الكوليسترول بالسكري؟

السكري يمكن أن يسبب حالة اضطراب شحميات الدم السكري، وهذا الاضطراب يرتبط بانخفاض مستويات كوليسترول الجيد (HDL) وارتفاع مستويات كوليسترول الضار (LDL)، بالإضافة إلى الدهون الثلاثية.

عندما ترتفع مستويات كوليسترول LDL بشكل كبير، يمكن حدوث ضيق في الأوعية الدموية أو انسدادها، ونتيجة لذلك، يكون الأفراد أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية أو السكتة الدماغية.

أهمية فحص الكوليسترول

من الضروري فحص مستويات الكوليسترول لدى الأشخاص الذين أعمارهم تفوق 20 عامًا مرة كل 4 أو 6 سنوات، وعلى الأشخاص الذين لديهم عوامل خطر متزايدة لأمراض القلب، مثل السكري، في استشارة الطبيب الخاص بشكل دوري.

قد يهمك: هل يسبب مرض السكري ألزهايمر؟

ما الأطعمة التي ينصح بتناولها؟

للنظام الغذائي دورًا في المساعدة لضبط مستويات الكوليسترول، فلابد من الاعتماد على الآتي:

- المكسرات.

- النظام الغذائي غني بالألياف، مثل الفواكه والخضروات والبذور الكاملة.

- الشعير أو الشوفان الكامل.

- بذور الكتان

- فول الصويا

- التوت الأزرق

- سمك السلمون

- الفاصوليا

ما الأطعمة التي يجب تجنبها؟

ينبغي على مريض السكري الذي يسعى للتحكم في مستوى الكوليسترول لديه تجنب بعض الأطعمة خصوصًا التي تحتوي على ملح أو سكر مضاف، وتجنب الأطعمة ذات المصادر الحيوانية لأنها غالبًا ما تحتوي على نسبة أعلى من الدهون المشبعة والكوليسترول.

كما يوصى بممارسة الرياضة، للحفاظ على الصحة العامة، والإقلاع عن التدخين، وعدم شرب الكحوليات.