5 مشروبات مسائية تقيك من دهون الكبد

كتب- محمود طايع:

تُعد دهون الكبد من أكثر الحالات الصحية شيوعًا بين الأشخاص، وتتسبب هذه الحالة في بعض المضاعفات بالجسم، لذا يبحث الكثير عن مشروبات يمكن أن تساهم في الوقاية من تركم دهون الكبد.

يستعرض "الكونسلتو" في هذه السطور بعض المشروبات التي في حال تناولها قبل النوم يمكن أن تقي من تراكم دهون الكبد، وذلك وفقًا لما ذكره موقع the health site

اقرأ أيضًا: علاج الكبد الدهني بشاي النعناع.. هل هذا ممكن؟

مشروبات تقي من تراكم دهون الكبد

أظهرت الدراسات أن هناك بعض المشروبات التي لها تأثيرات فعالة على الجسم في الوقاية من دهون الكبد، خاصةِ في حال تناولها قبل النوم، ومن بين هذه المشروبات:

الشاي الأخضر

الشاي الأخضر غني بمضادات الأكسدة والكاتيكين،الذي يساعد على تعزيز عملية الأيض وحرق الدهون، يمكنكِ شرب كوب من الشاي الأخضر قبل النوم لتقليل تراكم الخلايا الدهنية.

شاي الكركم

يُقدم شاي الكركم فوائد صحية عالية لمن يعانون من الكبد الدهني عند تناوله قبل النوم، ي لأنه يُساعد على تقليل الالتهاب والإجهاد التأكسدي في الكبد، وبالتالي يمنع تراكم الدهون.

ماء الليمون

يحتوي ماء الليمون على فيتامين ج، وهو مضاد أكسدة قوي يُساعد على إزالة السموم ويعزز إنتاج إنزيمات الكبد، ويمكنك في تناول كوب من ماء الليمون قبل النوم للوقاية من الكبد الدهني.

عصير الشمندر

يُعد عصير الشمندر من أفضل المشروبات المرطبة التي يُمكن تناولها قبل النوم لعلاج الكبد الدهني، ويحتوي الشمندر على البيتالين، وهو مُركّب فعّال يُساعد على تقليل الإجهاد التأكسدي والالتهابات في الكبد، ويُمكن تناول عصير الشمندر مساءً للمساعدة في منع تراكم الدهون في الكبد.

قد يهمك: الفول.. فوائد متعددة للوقاية من الكبد الدهني والكوليسترول

شاي البابونج

يساهم شاي البابنوج في تعزيز صحة الكبد، بالإضافة إلى تأثيره المُهدئ، فهو غني بمضادات الأكسدة التي تُساعد في تقليل التهاب الكبد ودعم عملية إزالة السموم منه، كما يمكن تناول شاي البابونج قبل النوم لمكافحة مشاكل الكبد الدهني.