ماذا يحدث لقلبك عند الجلوس لفترة طويلة؟

كتب: صابر نجاح

يقضي الكثير من الأشخاص ساعات طويلة جالسين يوميًا، الأمر الذي قد يعرضهم للعديد من المشاكل الصحية الخطيرة، والتي بمرور الوقت قد تؤثر سلبًا على الصحة العامة، لكن يشاع أن لهذه العادة تأثيرًا سلبيًا على صحة القلب، فما حقيقة ذلك؟

في السياق التالي، يوضح " الكونسلتو"، تأثير الجلوس لفترة طويلة على صحة القلب، وذلك حسبما جاء في موقع، " healthline".

تأثير الجلوس لفترة طويلة على صحة القلب

قد يُلحق الجلوس الضرر بالقلب، مما قد يؤدي إلى أمراض القلب والأوعية الدموية، فقد وجدت إحدى الدراسات البحثية أن الرجال الذين يقضون أكثر من 23 ساعة أسبوعيًا في مشاهدة التلفزيون كانوا أكثر عرضة للوفاة بأمراض القلب والأوعية الدموية بنسبة 64%مقارنةً بالرجال الذين يشاهدون التلفزيون لمدة 11ساعة فقط.

ويقول الخبراء إن الأشخاص الذين يجلسون لفترات أطول يكونون أكثر عرضة بنسبة 147% للإصابة بنوبة قلبية أو سكتة دماغية.

اقرأ أيضًا:

أضرار أخرى للجلوس لفترة طويلة

1- ضعف عضلات الساقين والأرداف

بالفعل الجلوس لفترة طويلة، قد يؤدي إلى ضمور العضلات، وهو ضعف هذه العضلات. بدون عضلات ساق وأرداف قوية لتثبيتك، يكون جسمك معرضًا لخطر الإصابة.

2- زيادة الوزن

تؤدي الحركة إلى إطلاق عضلاتك لجزيئات مثل ليباز البروتين الدهني، الذي يساعد على معالجة الدهون والسكريات التي تتناولها، وعندما تقضي معظم يومك جالسًا، يقل إطلاق هذه الجزيئات وتصبح مؤخرتك أكثر عرضة للتمدد.

وجدت إحدى الدراسات، أن الرجال الذين يقضون وقتًا أطول في الجلوس من المعتاد، اكتسبوا وزنًا أكبر حول منطقة الخصر، وهي أخطر مكان لتخزين الدهون.

قد يهمك: دراسة تكشف مخاطر الجلوس طويًلا: قد يعرض للوفاة في هذه الحالة