مقاومة الإنسولين
تابعنا على
قد يعاني العديد من الأشخاص من الإصابة بمقاومة الأنسولين، مما يتسبب في ظهور بعض الأعراض المزعجة التي تتطلب استشارة الطبيب المختص وذلك لتجنب الإصابة بالسكري.
يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي كل ما يتعلق بالشفاء من مقاومة الأنسولين وفقًا لما ذكره موقع"clevelandclinic".
ما هي مقاومة الأنسولين؟
عادة ما تحدث مقاومة الأنسولين عندما لا تستجيب خلايا العضلات والدهون والكبد للأنسولين بالشكل المطلوب، حيث يساعد الأنسولين على نقل الجلوكوز من الدم إلى الخلايا ليستخدمه الجسم كمصدر للطاقة.
من هي الفئات الأكثر عرضة للإصابة بمقاومة الأنسولين؟
يمكن أن تصيب مقاومة الأنسولين أي شخص، ولا يشترط أن يكون مصاب بالسكري، وقد تكون مؤقتة وتختفي من تلقاء نفسها أو بعد المتابعة مع الطبيب المختص والحصول على العلاج المناسب واتباع نظام غذائي جيد.
ما هي أعراض مقاومة الأنسولين؟
يوجد العديد من الأعراض التي تكشف الإصابة بمقاومة الأنسولين من بينها:
- فقدان الوزن غير المبرر.
- الشعور بالتعب.
- زيادة العطش.
- كثرة التبول.
- زيادة الجوع.
- تشوش الرؤية.
- التهابات فطرية
- اسمرار الجلد في الإبط أو الظهر وجانبي الرقبة.
- ظهور زوائد جلدية.
- تغيرات في العين قد تؤدي إلى اعتلال الشبكية السكري.
ما هي أسباب مقاومة الأنسولين؟
لا يوجد سبب محدد للإصابة بمقاومة الأنسولين ولكن هناك العديد من العوامل التي تزيد من فرص الإصابة من بينها:
- زيادة الدهون في الجسم.
- الخمول البدني.
- اتباع نظام غذائي خاطيء.
- تناول بعض الأدوية.
- المعاناة من الاضطرابات الهرمونية.
- قصور الغدة الدرقية.
- متلازمة كوشينغ.
- بعض العوامل الوراثية.
- ضمور العضلات التوتري.
كيف يؤثر النظام الغذائي على مقاومة الأنسولين؟
عادة ما يؤثر ما يتم تناوله بشكل كبير على مستويات السكر والأنسولين في الدم، حيث تحتوي الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي المرتفع على نسبة عالية من الكربوهيدرات و السكر، مما يتسبب في ارتفاع سريع في مستوى السكر في الدم، مما يتطلب جرعة كبيرة من الأنسولين لخفضه.
بالإضافة إلى ذلك يجب الحرص على تجنب بعض الأطعمة والمشروبات للحد من ارتفاع مستويات السكر في الدم بما في ذلك:
- المشروبات الغنية بالسكر مثل المشروبات الغازية والعصائر.
- الخبز الأبيض.
- البطاطس.
- حبوب الإفطار.
- الكحك والبسكويت.
- الفواكه مثل البطيخ والتمر.
كيف يمكن اكتشاف مقاومة الأنسولين؟
يمكن اكتشاف مقاومة الأنسولين من خلال إجراء تحاليل مخصصة للتعرف على نسبة الأنسولين في الجسم، وعادة ما يطلبها الطبيب المختص بعد ظهور أي أعراض غريبة أو صعوبة فقدان الوزن، وبالتالي يجب المتابعة الدورية والابتعاد تمامًا عن أي أطعمة مصنعة للحد من مقاومة الأنسولين.
