الكلى
تابعنا على
قد يعاني بعض الأشخاص من الإصابة بالتكيس الكلوي، مما يثير القلق والتوتر اعتقادًا على وجود مشكلة صحية خطيرة قد تضر بصحة الكلى بعد ذلك، وبالتالي فمن الأفضل المتابعة الدورية مع الطبيب المختص.
يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي كل ما يتعلق بالتكيس الكلوي وفقًا لما ذكره موقع "webmd".
ما هو تكيس الكلى؟
أكياس الكلى هي عبارة عن أكياس صغيرة مملوءة بسائل أو صلبة وعادة ما تتكون على الكلى أو داخلها، ومعظم الأنواع غير ضارة ولا تسبب أي أعراض خطيرة، ولكن يجب الانتباه من أي علامات قد تظهر لدى بعض الحالات مع ضرورة الحرص على استشارة الطبيب المختص للحصول على العلاج المناسب.
ما هي أسباب تلف الكلى؟
أوضح الدكتور طارق البشلاوي، استشاري أمراض الكلى، أن أكثر من 60% مصابون بأمراض في الكلى نتيجة المعاناة من اضطراب الضغط والسكري، حيث تؤثر هذه الأمراض على الشرايين الدقيقة داخل الكلى حيث يحدث تصلب وانسداد في الشرايين التي تغذي الكلى.
كيف تحمي نفسك من التكيس الكلوي؟
هناك العديد من الطرق التي تساعد في الحماية من التكيس الكلوي من بينها:
1- اتباع نظام غذائي صحي
يساعد اتباع نظام غذائي صحي في الحفاظ على صحة الجسم بشكل كبير، مما يبطيء من نمو الأكياس والوقاية من مرض السكري وأمراض القلب، كما يمكن أن يساعد هذا النظام في التعافي السريع من بعض العلاجات مثل غسيل الكلى وزراعة الأعضاء.
بالإضافة إلى ذلك يجب الانتباه إلى تناول كميات أقل من الملح والبروتين والأطعمة الغنية بالبوتاسيوم والاهتمام بتناول الأطعمة الغنية بأحماض أوميجا 3 الدهنية والألياف وذلك تحت إشراف طبي متخصص.
2- ممارسة الرياضة
تساهم ممارسة الرياضة في زيادة الشعور بالراحة والحفاظ على وزن الجسم صحي، كما أنها تخفض ضغط الدم، وتساعد على التحكم في التوتر، وتحسن قوة العضلات وصحة القلب، ولكن لا يفضل ممارسة الرياضة بشكل مفرط أو زائد عن المعدل الطبيعي.
3- ترطيب الجسم
يمكن أن يساعد ترطيب الجسم بشكل جيد في تعزيز قدرة الكلى على العمل بشكل أفضل، خاصة في حالة ممارسة الرياضة أو بذل أي مجهود، لذلك فمن الأفضل شرب كمية كافية من الماء على مدار اليوم.
4- تجنب التدخين نهائيًا
يمكن أن يتسبب التدخين في سهولة الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية مما قد يؤدي إلى مضاعفات في الكلى ومن ثم الإصابة بأكياس الكلى وغيرها من الأمراض التي يمكن أن تصل لتلف الكلى.
