مقاومة الإنسولين والسكري
تابعنا على
يخلط كثير من الأشخاص بين مقاومة الإنسولين وسكري النوع الثاني، ويعتقد البعض أنهما مرض واحد، رغم أن هناك فرقًا جوهريًا بين الحالتين من حيث التطور والتشخيص والمضاعفات.
وفي هذا السياق، يوضح الكونسلتو الفرق بين الحالتين، وفقًا لما ذكرته الدكتورة أماني البيومي، أخصائي التغذية العلاجية.
اقرأ أيضًا: طبيبة توضح سبب ارتفاع السكري المفاجئ بعد الأكل
ما الفرق بين مقاومة الإنسولين وسكري النوع الثاني؟
توضح البيومي أن مقاومة الإنسولين هي المرحلة الأولى، بينما سكري النوع الثاني يأتي لاحقًا إذا لم يتم التعامل مع المشكلة مبكرًا.
وتشير إلى أن سكري النوع الثاني غالبًا ما يكون نتيجة تراكمية لمقاومة الإنسولين على مدار سنوات، ويختلف توقيت ظهوره من شخص لآخر حسب نمط الأكل، مستوى النشاط البدني، والروتين اليومي.
كيف تبدأ مقاومة الإنسولين؟
توضح أخصائي التغذية العلاجية أن مقاومة الإنسولين تبدأ غالبًا مع:
زيادة الوزن، خاصة في منطقة البطن.
الإفراط في تناول الحلويات والنشويات والمقليات.
الإكثار من الفاكهة بكميات غير محسوبة.
النوم بعد الأكل مباشرة.
قلة الحركة وغياب النشاط البدني.
الخمول والكسل اليومي.
وتضيف أن في هذه المرحلة يبدأ مستوى السكر في الارتفاع تدريجيًا، لكن قد لا يصل إلى مرحلة السكري بعد.
متى تتحول مقاومة الإنسولين إلى سكري نوع ثاني؟
تؤكد البيومي أن التحول يحدث عندما يعجز الجسم عن تعويض الخلل لفترة طويلة، فيرتفع السكر بشكل مستمر ويتجاوز المعدلات الطبيعية.
وتشير إلى أن معدل السكر التراكمي الطبيعي يتراوح بين 4.5 إلى 5% تقريبًا، وأي ارتفاع مستمر فوق المعدل الطبيعي يستدعي المتابعة الطبية لتجنب الوصول إلى مرحلة السكري.
قد يهمك: غيبوبة انخفاض السكري- طبيب يوضح نصائح مثالية للتعامل معها
هل يمكن السيطرة على مقاومة الإنسولين؟
تشدد البيومي على أن مقاومة الإنسولين يمكن السيطرة عليها بل وعكسها في كثير من الحالات من خلال:
تقليل السكريات والنشويات البسيطة.
إنقاص الوزن الزائد.
ممارسة نشاط بدني منتظم.
تنظيم مواعيد النوم والابتعاد عن النوم بعد الأكل.
أما سكري النوع الثاني، فيحتاج إلى متابعة طبية دقيقة وخطة علاجية مستمرة تشمل النظام الغذائي وأحيانًا الأدوية.
وتؤكد أخصائي التغذية العلاجية أن الاكتشاف المبكر لمقاومة الإنسولين فرصة حقيقية لتجنب الإصابة بالسكري، لكن تجاهل الأعراض ونمط الحياة غير الصحي قد يعجل بظهور المرض.
قد يهمك أيضًا: 5 نصائح ذهبية لصيام آمن لمرضى السكري- طبيبة توضحها
