صداع مرض السكري- طبيب يوضح أين يحدث في الرأس؟

مرض السكري هو اضطراب في مستويات سكر الدم نتيجة نقص إنتاج الأنسولين أو عدم استجابة الجسم له، وقد يسبب بعض الأعراض والمضاعفات الصحية، حال تجاهل إدارته، ومن بينها الصداع، فأين يحدث في الرأس؟

في هذا الشأن يستعرض "الكونسلتو" أعراض ومضاعفات مرض السكري، وأين يحدث صداع مراض السكري في الرأس؟- وذلك وفقًا لما أوضحه ماهر الجارحي نائب مدير مستشفى حميات إمبابة، ونائب عميد معهد الجهاز الهضمي والكبد سابقا.

اقرأ أيضًا: علاج جفاف الفم بسبب السكري- نصائح لمريض السكري للتخلص منه

أين يحدث صداع مرض السكري؟

يحدث صداع مرض السكري في حالة ارتفاعه غالباً بشكل منتشر في معظم أنحاء الرأس، أو شعور بالضغط والثقل في منطقة الجبهة والصدغين، نتيجة تذبذب مستويات السكر، وقد يرافق الصداع ضبابية في الرؤية، تعب، أو عصبية، وتنميل في الأطراف.

أما في حالة انخفاض معدلات سكر الدم، قد يظهر على المريض التعرق الشديد وغالباً ما يكون بارداً، الارتعاش أو الرعشة في الأطراف، وخفقان القلب أو تسارعه بشكل غير منتظم، شحوب البشرة، وخز أو خدر حول الفم، اللسان، أو الخدين، بالإضافة إلى الدوار، الدوخة،التشوش الذهني، الارتباك، أو صعوبة التركيز.

كيفية إدارة مرض السكري والحفاظ على صحة القلب

ووفقًا لموقع "only my health" هناك بعض الإرشادات للمصابين بداء السكري لتعزيز صحة القلب وتجنبًا لحدوث المضاعفات بشكل عام، ومن بين هذه النصائح:

1- إدارة مستويات سكر الدم

يعد الحفاظ على مستويات سكر الدم ضمن النطاق المستهدف أمرًا بالغ الأهمية للسيطرة على مرض السكري والحد من خطر الإصابة بأمراض القلب، ويتضمن ذلك مراقبة مستويات سكر الدم بانتظام، واتباع خطة إدارة مرض السكري الموصوفة، وتناول الأدوية حسب وصفة الطبيب.

2- التحكم في ضغط الدم

يعد ارتفاع ضغط الدم عامل خطر رئيسي لأمراض القلب، ينبغي على مرضى السكري التعاون مع فريق الرعاية الصحية الخاص بهم لمراقبة ضغط الدم والتحكم فيه بفعالية، قد يشمل ذلك تعديلات في نمط الحياة مثل اتباع نظام غذائي صحي، وممارسة الرياضة بانتظام، والحد من تناول الصوديوم، والتحكم في الوزن، وتناول الأدوية عند الضرورة.

قد يهمك: عادات غذائية وحياتية بسيطة قد تساعد في السيطرة على السكري

3- التحكم في مستويات الكوليسترول

تزيد مستويات الكوليسترول المرتفعة، وخاصة الكوليسترول الضار (LDL)، من خطر الإصابة بأمراض القلب، يؤثر داء السكري على مستويات الكوليسترول، لذا ينبغي على مرضى السكري التعاون مع مقدم الرعاية الصحية لمراقبة الكوليسترول وإدارته بفعالية، وقد يشمل ذلك تغييرات في نمط الحياة، مثل اتباع نظام غذائي صحي للقلب قليل الدهون المشبعة والمتحولة، بالإضافة إلى تناول الأدوية عند الحاجة.

4- حافظ على نمط حياة صحي

يعد اتباع نمط حياة صحي أمرًا بالغ الأهمية لكل من مرض السكري وصحة القلب، ويشمل ذلك تناول نظام غذائي متوازن غني بالفواكه والخضراوات والحبوب الكاملة والبروتينات الخالية من الدهون والدهون الصحية، كما يعد النشاط البدني المنتظم ضروريًا، مع الحرص على ممارسة ما لا يقل عن 150 دقيقة من التمارين الهوائية متوسطة الشدة أسبوعيًا، ومن المهم أيضًا تجنب التدخين والحد من استهلاك الكحول.

5- الفحوصات الطبية الدورية

تعد الفحوصات الطبية الدورية ضرورية لمتابعة مرض السكري وتقييم مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، و ينبغي على مرضى السكري تحديد مواعيد منتظمة مع مقدم الرعاية الصحية لمتابعة مستويات السكر في الدم، وضغط الدم، ومستويات الكوليسترول، والصحة العامة للقلب والأوعية الدموية. تتيح هذه الزيارات فرصة لمناقشة أي مخاوف أو تعديلات مطلوبة في خطة العلاج.