ارتفاع الضغط بدون أعراض- طبيب يوضح أسبابه وطرق السيطرة عليه

ارتفاع الضغط بدون أعراض يتساءل الكثير من الأشخاص عن أسبابه، والإرشادات الواجب اتباعها للسيطرة عليه.

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، أسباب ارتفاع الضغط بدون أعراض وطرق علاجه، وفقًا للدكتور شريف حسين، استشاري أمراض القلب والأوعية الدموية.

اقرأ أيضًا: تحذير من “فخ قياس الضغط”.. طبيب يقدم دليل لتجنّب القراءات الخاطئة

ما أسباب ارتفاع الضغط بدون أعراض؟

يشير حسين إلى أن ارتفاع الضغط أحيانًا يكون مرتبطًا بعوامل متعددة، منها:

العوامل الوراثية: وجود تاريخ عائلي لارتفاع الضغط يزيد من احتمالية الإصابة.

السمنة وزيادة الوزن: الدهون الزائدة تزيد مقاومة الأوعية الدموية للدم.

نقص النشاط البدني: قلة الحركة تؤثر على صحة القلب والأوعية.

التوتر النفسي المستمر: الضغط النفسي يرفع هرمونات تسبب ارتفاع ضغط الدم.

النظام الغذائي الغني بالملح والدهون: الصوديوم والدهون المشبعة يساهمان في ارتفاع الضغط تدريجيًا.

التدخين والكحول: تؤثر بشكل مباشر على الأوعية الدموية وضغط الدم.

قد يهمك: ليس منها الصداع- 6 علامات تخبرك بأن ضغطك مرتفع

مضاعفات ارتفاع الضغط بدون أعراض

يوضح استشاري أمراض القلب أن إهمال ارتفاع الضغط حتى بدون أعراض قد يؤدي إلى:

أمراض القلب، مثل فشل عضلة القلب أو تضخم القلب.

أمراض الكلى المزمنة نتيجة تأثير الضغط على الأوعية الكلوية.

السكتات الدماغية أو النزيف الدماغي.

مشاكل في الشبكية وزيادة خطر فقدان البصر.

ارتفاع الضغط بدون أعراض.. كيف يمكن السيطرة عليه؟

يوضح حسين أن التحكم في ارتفاع الضغط يتطلب دمج تغييرات في نمط الحياة مع العلاج الدوائي إذا لزم الأمر:

اتباع نظام غذائي صحي منخفض الملح والدهون المشبعة.

ممارسة نشاط بدني منتظم، مثل المشي نصف ساعة يوميًا.

الحفاظ على وزن صحي.

إدارة التوتر النفسي من خلال تقنيات الاسترخاء والتنفس العميق.

الالتزام بتناول أدوية الضغط بانتظام إذا وصفها الطبيب.

المتابعة الدورية لقياس الضغط لتقييم فعالية العلاج.

ويؤكد استشاري أمراض القلب أن "ارتفاع الضغط بدون أعراض لا يعني أنه آمن"، مشددًا على أهمية الكشف المبكر والالتزام بأسلوب حياة صحي للوقاية من مضاعفاته الخطيرة.

قد يهمك أيضًا: فئات معرضة لارتفاع ضغط الدم- هل أنت منهم؟