التهاب القولون التقرحي، تقلصات القولون التقرحي
تابعنا على
تُعد تقلصات البطن من الأعراض الشائعة لالتهاب القولون التقرحي، وهو أحد أنواع أمراض الأمعاء الالتهابية، وقد تحدث نتيجة الالتهاب أو تلف الأمعاء.
وقد تزداد التقلصات والأعراض المصاحبة لها، مثل الغازات والإمساك والإسهال، خلال نوبات اشتداد المرض، كما يمكن لبعض الأطعمة والعادات اليومية أن تحفز هذه النوبات.
وفي هذا السياق، يوضح "الكونسلتو"، 7 نصائح قد تساعد على تخفيف تقلصات القولون التقرحي، وفقًا لموقع Healthline.
نصائح لتخفيف تقلصات القولون التقرحي
1- تجنب المحفزات
يمكن لبعض الأطعمة أو الأنشطة والعادات اليومية أن تزيد من أعراض القولون التقرحي أو تحفز نوبات اشتداد المرض، لذلك يساعد التعرف على المحفزات الشخصية وتجنبها في تقليل التقلصات.
2- الالتزام بالأدوية
يساعد تناول الأدوية التي يصفها الطبيب بانتظام على تقليل تكرار نوبات اشتداد التهاب القولون التقرحي وشدتها، وبالتالي قد يخفف التقلصات والأعراض المصاحبة، ولا ينبغي تغيير جرعات الأدوية أو إيقافها دون استشارة الطبيب.
3- التعامل مع التوتر
يمكن أن يساعد ممارسة الأنشطة التي تخفف التوتر على التعامل مع أعراض القولون التقرحي، خاصةً أن بعض العوامل المرتبطة بنمط الحياة قد تزيد من احتمالية اشتداد الأعراض.
اقرأ أيضًا: براز التهاب القولون التقرحي- كيف يكون شكله ولونه ورائحته؟
4- مراقبة الأطعمة التي تتناولها
قد تلاحظ أن بعض الأطعمة تزيد من التقلصات أو الأعراض الأخرى، لذلك يمكن الانتباه إلى الأطعمة التي تتناولها والأعراض التي تظهر بعدها، ما يساعد على تحديد الأطعمة المحفزة.
5- الانتباه إلى الأعراض المصاحبة
قد تحدث تقلصات القولون التقرحي مع أعراض أخرى، مثل الغازات أو الإمساك أو الإسهال، وقد تكون هذه الأعراض أكثر وضوحًا أثناء نوبات اشتداد المرض، ومراقبة هذه الأعراض تساعد الطبيب على تقييم مدى نشاط المرض.
نصائح أخرى لتخفيف تقلصات القولون التقرحي
6- إجراء تعديلات على نمط الحياة
قد تساعد بعض التغييرات في نمط الحياة على السيطرة على الأعراض، خاصةً عند الجمع بينها وبين العلاج الذي يصفه الطبيب.
ويختلف تأثير هذه التغييرات من شخص لآخر، لذلك من المهم معرفة العادات التي تساعد على تقليل الأعراض وتلك التي تؤدي إلى تفاقمها.
7- مراجعة الطبيب عند تكرار التقلصات
إذا كنت تعاني من تقلصات متكررة أو شديدة رغم اتباع العلاج، أخبر طبيبك بذلك، فقد تكون هذه الأعراض علامة على أن خطة العلاج الحالية تحتاج إلى تعديل للسيطرة بشكل أفضل على التهاب القولون التقرحي.
قد يهمك: براز التهاب القولون التقرحي- كيف يكون شكله ولونه ورائحته؟
