طبيب: عضلات الساق القلب الثاني للجسم.. والحركة تحمي من تورم القدمين

أكد الدكتور خالد عمارة، أستاذ جراحة العظام بكلية الطب جامعة عين شمس، أهمية الحركة والمشي المنتظم في الحفاظ على كفاءة الدورة الدموية، موضحا أن عضلات الساق والسمانة تؤدي دورا مهما في مساعدة الدم الوريدي على العودة إلى القلب، حتى أطلق عليها بعض الأطباء وصف “القلب الثاني” للجسم.

الحركة تحمي من تورم القدمين وعضلات الساق القلب الثاني للجسم

وأوضح عمارة أن القلب يمثل العضو الأساسي المسؤول عن ضخ الدم إلى أنحاء الجسم، بينما تعمل عضلات الساق، وخاصة عضلات السمانة، كمضخة عضلية أثناء الحركة والمشي، إذ يساعد انقباضها على دفع الدم الموجود في أوردة الساقين إلى أعلى في اتجاه القلب.

اقرأ أيضا: طبيب يحذر.. ألم الساق للمدخنين قد يشير إلى ضيق الشرايين

قلة الحركة أو ضعف عضلات الساق

وأشار إلى أن قلة الحركة أو ضعف عضلات الساق قد يؤثران على كفاءة عودة الدم الوريدي، ما قد يؤدي إلى تجمع الدم في الساقين وظهور تورم بالقدمين، مؤكدا أن استعادة الحركة بعد فترات عدم النشاط تعد جزءا مهما من التعافي.

تركيب الجبس أو الخضوع لبعض العمليات الجراحية

وأضاف أن تورم القدمين بعد تركيب الجبس أو الخضوع لبعض العمليات الجراحية أو نتيجة تقليل الحركة قد يرتبط جزئيا بانخفاض نشاط هذه المضخة العضلية، لذلك قد تساعد تمارين تحريك عضلات الساق وفق تعليمات الطبيب في تحسين الحركة وتقليل التورم.

خشونة المفاصل

وحذر أستاذ جراحة العظام من أن الألم الناتج عن خشونة المفاصل قد يدفع المريض إلى تجنب المشي والحركة لفترات طويلة، مؤكدا أن علاج الخشونة لا يهدف فقط إلى التخلص من الألم، وإنما يساعد المريض على الحفاظ على نشاطه وحركته اليومية.

وشدد على أن استمرار قلة الحركة قد يؤثر سلبا على قوة العضلات واللياقة البدنية والصحة العامة، داعيا إلى الحفاظ على النشاط البدني المناسب للحالة الصحية، مع استشارة الطبيب عند وجود ألم أو تورم مستمر أو صعوبة في الحركة.

قد يهمك: قبل الذهاب للمصيف- إليك سبب الشد العضلي في البحر وكيفية التعامل معه