دون أعراض.. 6 علامات صحية في جسمك قد تكشف إصابتك بالالتهاب الصامت

يعاني العديد من الأشخاص من الإصابة بالالتهاب الصامت الذي غاليبًا ما يؤثر على الصحة العامة بشكل كبير مما يتطلب علاج طبي سريع تجنبًا للمضاعفات خاصة التي قد تحدث للقلب.

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي كل ما يتعلق بالالتهاب الصامت وفقًا لما ذكره موقع "ndtv".

ما هي أعراض الالتهاب الصامت؟

هناك العديد من الأعراض التي يمكن أن تشير إلى الإصابة بالالتهاب الصامت من بينها:

1- الإرهاق المستمر

الشعور بالإرهاق حتى بعد الحصول على قسط كافي من يعتبر من أبرز علامات الالتهاب الصامت، وذلك لأن فرط نشاط الجهاز المناعي يستنزف مخزون الطاقة في الجسم، مما يزيد من الشعور بالإرهاق.

2- تشوش الذهن

يمكن أن ترتبط صعوبة التركيز وفقدان الذاكرة والتشوش الذهني العام ببعض المشكلات الصحية مثل التهاب الأعصاب، الذي يتطلب علاج طبي سريع.

اقرأ أيضًا.. أنواع مختلفة من الالتهابات- 5 أسباب تصيبك بها

3-اضطراب الجهاز الهضمي

عادة ما يشير اضطراب الجهاز الهضمي بما في ذلك الانتفاخ المتكرر، الغازات، تقلصات البطن، الإمساك، الاسهال، إلى الإصابة بالتهاب في الأمعاء، لذلك يجب الحرص على استشارة الطبيب المختص تجنبًا لتفاقم المشكلة.

4- تغيرات الحالة المزاجية

يمكن أن يحدث القلق المستمر أو الاكتئاب أو التهيج غير الطبيعي بسبب السيتوكينات الالتهابية التي تؤثر بشكل مباشر على صحة الدماغ.

5- آلام المفاصل وتيبس العضلات

غالباً ما يشير الألم أو التيبس الخفيف والمستمر، خاصة عند الاستيقاظ، دون وجود إصابة واضحة، إلى المعاناة من الالتهاب، مما يحتاج إلى استشارة الطبيب المختص.

6- تهيج الجلد

تعتبر المشاكل المزمنة مثل حب الشباب، والأكزيما، والصدفية، أو الطفح الجلدي غير المبرر ضمن المؤشرات الخارجية للتوتر الداخلي، التي لا يجب إطلاقًا تجاهلها.

ما هي طرق علاج الالتهاب الصامت؟

هناك العديد من الطرق التي يساعد اتباعها بشكل منتظم في علاج الالتهاب الصامت من بينها:

-النوم عدد ساعات كافي لا تقل عن 6 ساعات على الأقل.

-تناول الأطعمة الكاملة مثل الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة.

-الابتعاد عن تناول الأطعمة المصنعة والسكريات.

-ممارسة الرياضة بانتظام بهدف تقوية العضلات وتحسين الصحة العامة.

-تناول الأطعمة الغنية بالبروبيوتيك لدعم صحة الأمعاء.

-الاهتمام بممارسة تمارين الاسترخاء بهدف تخفيف التوتر قدر الإمكان.

قد يهمك.. بخلاف الأطعمة.. عوامل قد تزيد من خطر الإصابة بـ الالتهابات المزمنة

كيف تؤثر المشاعر على الجسم؟

أوضحت الدكتورة براءة جاسم، استشاري علم النفس، أن الجسم يتأثر بشكل كبير من المشاعر التي يتعرض لها مثل الحزن والاكتئاب، حيث يشعر الشخص بالصداع والألم دون أي استجابة للأدوية، لذلك يجب الحرص على استشارة الطبيب المختص فور ظهور أي أعراض وذلك للحد من مضاعفات أو تطور للمشكلة.