5 أطعمة تحمي أسنانك من التسوس (صور)

كتب - مصطفى عريشة:

يتعرض كثيرون للإصابة بتسوس الأسنان بسبب ترسب الأطعمة والسكريات وتفاعلها داخل الفم وتحولها إلى بكتيريا ضارة تصيب الأسنان، وهناك بعض الفواكه والخضروات والألبان التي تحمي الأسنان واللثة، وتقلل نسب الإصابة بتسوس الأسنان.

إليك 5 أطعمة تحمي أسنانك من التسوس

1- التفاح:

تناول التفاح بشكل يومي يعمل على تقوية الأسنان وحمايتها من التسوس لاحتوائه على مجموعة من المعادن التي تفيد الأسنان، كما يحمي من التهابات اللثة لاحتوائه على مضادات للأكسدة.

2- الفراولة:

تساعد الفراولة على تنظيف الأسنان وحمايتها لاحتوائها على أحماض تستخدم في معجون الأسنان.

3- التوت البري:

يحمي أسنانك من التصاق البكتريا لاحتوائه على مركبات حمضية.

4-الجزر:

انخفاض نسبة الحموضة في الجزر يحد من التعرض للأحماض الضارة ومضغه يساعد على تحفيز نشاط اللثة وإفراز اللعاب ويعمل على حماية الأسنان من التسوس.

5- الحليب والزبادي:

يعمل الحليب والزبادي على زيادة الكالسيوم في جسم الإنسان الذي يقوي الأسنان، كما أنها مصدر جيد للأحماض التي تحمي الأسنان.