الفراولة

تحتوي الفراولة على العديد من العناصر الغذائية، مثل فيتامين سي والكالسيوم والبوتاسيوم والفسفور والكربوهيدرات والألياف، وتتميز بفوائدها الصحية العالية.

كشفت دراسة وجود علاقة بين تناول الفراولة وانخفاض خطر الإصابة بمرض ألزهايمر.

تعرف على الكمية المناسبة لتناول الفراولة

يحتاج الجسم إلى العديد من الفيتامينات والمعادن الأساسية يوميًا، ولا سيما في شهر رمضان بعد الحرمان من الطعام ساعات طويلة خلال فترة النهار، ومن ثم تلعب الفواكه دورًا في ذلك.